علاج الأملاح في الجسم بالأعشاب
يعاني العديد من الأشخاص من ارتفاع معدل الأملاح في الجسم بنسب ودرجات متفاوتة، مما يسبب الألم وضعف القدرة على أداء المهام اليومية بشكل طبيعي. وعادة ما يحدث ذلك نتيجة لاتباع عادات غذائية غير صحية مثل تناول الطعام الغني بالأملاح وعدم شرب كمية كافية من الماء. قد يحدث ارتفاع معدل الأملاح نتيجة لتناول بعض أنواع العلاجات أو كعرض جانبي لبعض الأمراض مثل مرض السكر. يعتمد العلاج على اتباع إرشادات الطبيب المعالج وتناول نظام غذائي صحي منخفض الأملاح. هناك العديد من الطرق الطبيعية والأعشاب الفعالة في العلاج، ولكن يجب استشارة الطبيب المعالج قبل استخدامها. توضح هذه المقالة المقدمة من موقع الموسوعة أهم المعلومات الطبية حول الأملاح في الجسم، بالإضافة إلى طرق العلاج.
أسباب زيادة الأملاح في الجسم
- قلة شرب المياه.
- تجنب تناول الأطعمة الغنية بالأملاح بكميات كبيرة
- زيادة معدل فقد الجسم للسوائل نتيجة لكثرة التعرق، أو ارتفاع درجة الحرارة، أو الإصابة بالإسهال الحاد أو التقيؤ المتكرر
- الإصابة بأحد أنواع اضطرابات الغدد الصماء مثل مرض السكر
- ارتفاع معدل التنفس فوق المعدل الطبيعي لفترات طويلة
- التداوي ببعض أنواع العلاجات.
أعراض زيادة الأملاح في الجسم
- كثرة الشعور بالعطش الشديد.
- الشعور بالخمول.
- الإسهال.
- الإحساس بالألم في الكلية والمنطقة المحيطة بها
علاج زيادة الأملاح في الجسم
يعتمد العلاج على طلب الدعم الطبي المتخصص لمعرفة الأسباب الدقيقة، وللتوصل إلى التشخيص الطبي لمعرفة العلاج المناسب؛ بالإضافة إلى اتباع العادات الغذائية الصحية مثل زيادة شرب الماء وتقليل تناول الملح؛ وهناك العديد من الطرق الفعالة المستخدمة في مجال الطب البديل والتي يمكن استخدامها تحت إشراف الطبيب المعالج لتجنب الآثار الجانبية التي قد تحدث نتيجة للتفاعل بين المواد الموجودة في العلاجات المختلفة أو نتيجة للاستخدام المفرط لأي من طرق العلاج
علاج الأملاح في الجسم بالأعشاب
شاي البقدونس
المكونات
- ربع كوب من أوراق البقدونس.
- كوب من الماء.
طريقة الإعداد
- يُغلى الماء.
- يغمر البقدونس في الماء لبضعة دقائق ثم يصفى.
طريقة الاستعمال
- شرب كوب من الشاي مرتين يوميا حتى الشفاء
- يمكن استبدالها بتناول الأطعمة التي تحتوي على البقدونس مثل السلطة
شاي الهندباء
المكونات
- ملعقة صغيرة هندباء.
- كوب ماء مغلي.
- ملعقة صغيرة عسل أبيض.
طريقة الإعداد
- تخلط الهندباء مع الماء لبضع دقائق وتغطى الكوب
- يُصفى الشاي ثم يُحلى.
طريقة الاستعمال
- يتم شرب كوب من المشروب مرتين إلى ثلاث مرات يوميا
- يجب تجنب شرب شاي الهندباء للنساء الحوامل والمرضعات
شاي الشمر والقراص
المكونات
- نصف ملعقة صغيرة شمر.
- نصف ملعقة صغيرة قراص.
- عسل أبيض للتحلية.
- كوب ماء.
طريقة الإعداد
- يوضع الماء في وعاء على النار حتى يغلي
- تُقلل درجة الحرارة.
- يُضاف الشمر والقراص.
- يُترك المزيج ليغلي لمدة 3 دقائق.
- يُصفى المزيج ثم يُحلى.
طريقة الاستعمال
- يتناول كوب من الشاي مرتين يوميا للحصول على النتائج المرغوبة
طرق طبيعية لعلاج الأملاح في الجسم
حساء الفجل الأبيض
المكونات
- ربع كوب من الفجل الأبيض المقطع.
- 2 كوب مرقة لحم.
- 2 ملعقة كبيرة حليب.
- 2 ملعقة كبيرة بقدونس.
- ⅛ ملعقة صغيرة كمون.
- ⅛ ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مبشور.
طريقة الإعداد
- توضع المرقة في وعاء على النار حتى تغلي
- تُخفف درجة الحرارة.
- يُضاف الفجل.
- اترك المزيج على النار لمدة 20 دقيقة.
- يرفع الخليط عن النار ويترك ليبرد قليلا.
- يُضاف الكمون والزنجبيل.
- اخلط المزيج جيدا باستخدام الخلاط الكهربائي للحصول على خليط متجانس.
- يُضاف اللبن.
- يُزين الحساء بالبقدونس.
طريقة الاستعمال
- يتم تناول وجبة من الحساء يوميا حتى الشفاء
عصير العنب
المكونات
- ¼ كوب توت.
- 3/4 كوب عنب.
طريقة الإعداد
- اخلط الفواكه جيدا في الخلاط ثم صفي العصير
طريقة الاستعمال
- يتم تكرار ذلك حتى ينخفض مستوى الأملاح في الجسم.
- يتم تناول كوب من العصير بعد تناول وجبة الإفطار
- تنبيه: لا ينصح بتناول العصير للمصابين بمرض السكر.
عصير الجزر
المكونات
- نصف كوب عصير جزر.
- ربع كوب عصير برتقال.
- ربع كوب حليب.
- عسل أبيض للتحلية.
طريقة الإعداد
- تُمزج جميع المكونات معًا.
- يتم تناول كوب من العصير عند الحاجة.
- يُمكن التخلي عن الحليب حسب الرغبة.
نصائح لعلاج الأملاح في الجسم
- كثرة شرب المياه.
- استخدم البدائل الطبيعية للملح مثل البهارات
- تقليل استهلاك الأطعمة الغنية بالأملاح مثل الطماطم
- تقليل استهلاك المنبهات مثل الشاي والقهوة
إذا لم تكن تعاني حاليا من ارتفاع معدل الأملاح في جسمك، فاشكر الله على هذه النعمة العظيمة؛ وإذا تعرضت لهذا الاضطراب الصحي مسبقا، شاركنا تجربتك في التعافي منه؛ ولا تنس مشاركة المقالة مع أصدقائك عبر وسائل التواصل الاجتماعي للمساهمة في زيادة وعيهم الصحي