فوائد النانخة للتخسيس والشعر والبشرة والصحة

فوائد النانخة للتخسيس والشعر والبشرة والصحة، تعتبر النانخة واحدة من النباتات العشبية متعددة الفوائد الصحية والجمالية، ولذا يقدم لك موقع الموسوعة موضوعا يتحدث عن فوائد النانخة المتعددة والتي تشمل فوائدها في التخسيس، وأثناء فترة الدورة الشهرية، وللأسنان، وللبشرة والشعر، مع توضيح طرق استخدامها المختلفة؛ وفي النهاية، يتم استعراض أيضا الآثار الجانبية للنانخة لمساعدتك في تجنبها، ومع ذلك، يجب أن نذكر أنه لا ينبغي استخدام أي من وصفات الطب البديل دون استشارة الطبيب

فوائد النانخة للتخسيس وإزالة الكرش

تعزز القدرة على اتباع الأنظمة الغذائية لخفض الوزن أو الحفاظ على الوزن المثالي من خلال تحسين عملية الهضم وتثبيت الشهية وتوفير الشبع لفترة طويلة، يوصى بتناول كوب من الوصفة التالية يوميا للاستمتاع بهذه المزايا وفقا لمتخصصي الطب البديل

مكونات وصفة النانخة للتخسيس

• ملعقة صغيرة نانخة.
• ملعقة صغيرة قهوة خضراء.
• ربع ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مبشور.
• كوب لبن.

طريقة الإعداد:

• يوضع الماء في وعاء على النار حتى يغلي
• تخفض درجة الحرارة وتضاف حبوب القهوة والزنجبيل
• يُترك المزيج ليغلي لمدة ثلاثة دقائق.
• يُرفع المزيج عن النار.
• يتم إضافة المكون السري وتغطية الوعاء لمدة دقيقتين
• يُصفى المشروب، ويُتناول دافئًا.
• يتم تناول المشروب مرتين يوميا قبل تناول وجبتي الغداء والعشاء
• يحذر تناول هذه الوصفة للمصابين بقرح الجهاز الهضمي

فوائد النانخة للدورة الشهرية

النانخة مشهورة بفوائدها المتعددة في تخفيف اضطرابات الدورة الشهرية، فهي تخفف الألم وتحسن حالة المعدة والأمعاء، وتعزز قدرة الجسم على التخلص من الدم. يمكن الاستفادة منها من خلال تناول كوبين من شاي النانخة يوميا

مكونات شاي النانخة:

• ملعقة صغيرة نانخة.
• كوب لبن أو ماء مغلي.
• ملعقة صغيرة عسل أبيض.

طريقة الاستعمال:

• يتم إضافة النعناع إلى كوب من الماء أو اللبن
• يُغطى الكوب لمدة دقيقتين.
• يُصفى الشاي ويُحلى بالعسل.
• يوصى بتناول الشاي دافئا للحصول على أفضل النتائج
• تحذير: لا تستخدم هذه الوصفة إذا كانت هناك اضطرابات في سيولة الدم

فوائد النانخة للعناية بالفم

تتميز غسول النانخة بدوره في العناية بالفم من خلال دعم صحة اللثة والأسنان، وتقليل خطر الإصابة بمشاكل الفم مثل رائحة الفم الكريهة والتهابات اللثة وتسوس الأسنان، لذا يوصي أطباء الطب البديل باستخدام غسول النانخة

المكونات:

• ملعقة صغيرة من النانخة.
• كوب ماء.

طريقة الاستعمال:

• يوضع الماء في وعاء على النار حتى يغلي
• تُضاف النانخة وتُخفف درجة الحرارة.
• يدع الخليط يغلي لمدة ثلاث دقائق ثم يرفع عن النار
• يُوضع المزيج جانبًا لبضعة دقائق.
• يستخدم المزيج كغسول للفم مرة واحدة يوميا قبل النوم للعناية، وفي حالة الإصابة بأحد أنواع اضطرابات الفم يتم استخدام الغسول مرتين يوميا

فوائد النانخة لتكثيف الشعر

تساهم النعناع في تغذية بصيلات الشعر وتقويتها عن طريق تعزيز الدورة الدموية في فروة الرأس وتزويد البصيلات بالعديد من المغذيات التي تعزز نموها؛ بالإضافة إلى دورها في مكافحة القشرة وتقليل معدل تساقط الشعر. يمكن الاستفادة من جميع هذه المزايا من خلال استخدام قناع النعناع للشعر، ويمكن توضيح مكوناته وطريقة استخدامه كالتالي:

المكونات:

• ربع كوب من شاي النانخة الدافىء.
• 3 ملعقة كبيرة خميرة.
• ملعقة كبيرة خل.
• كوب ماء.
• ملعقة صغيرة من زيت اللوز.

طريقة الاستعمال:

• تُذاب الخميرة في الشاي.
• يُطبق المزيج على الشعر لمدة نصف ساعة.
• يُذاب الخل في الماء.
• يتم غسل الشعر جيدا مرة واحدة بمزيج الخل والمرة الثانية بالماء الفاتر
• يُجفف الشعر بمنشفة قطنية برفق.
• ضعي بضع قطرات من زيت اللوز على فروة رأسك وافردي المتبقي على الشعر
• يُصفف الشعر.
• يُستعمل الماسك مرة أسبوعيًا.

فوائد النانخة لتوحيد لون البشرة

تعتبر النانخة مصدرا للعديد من الفوائد للبشرة؛ حيث تدعم قدرتها على التخلص من الجلد الميت وتحفز نمو الخلايا الجديدة؛ وتقلل من احتمالية الإصابة بالالتهابات؛ كما تعمل على تأخير ظهور علامات تقدم السن بفضل غناها بالعناصر الغذائية المتنوعة؛ ويمكن الاستفادة من هذه الفوائد من خلال استخدام قناع النانخة على النحو التالي:

المكونات:

• ملعقة كبيرة من النانخة البودر.
• ملعقة كبيرة زبادي.
• ملعقة صغيرة من جل الصبار.
• نصف ملعقة صغيرة زيت جوز الهند.

طريقة الاستعمال:

• يُخلط الزبادي مع الجل.
• يتم إضافة الخليط مع التحريك المستمر حتى يتجانس
• تُرطب البشرة بالماء الدافىء.
• ينشر المزيج على البشرة لمدة خمس دقائق
• يُزال المزيج بالماء وتُجفف البشرة.
• قم بتدليك البشرة بزيت جوز الهند لمدة دقيقة

أضرار النانخة

• ننصح بعدم تناولها أثناء الحمل دون استشارة الطبيب المعالج
• يمنع مرضى الكلى من تناولها لتجنب آثارها الجانبية على الكلى
• زيادة استهلاكها يزيد من مخاطر الإصابة بمشاكل الجهاز الهضمي

المراجع :

1