ما هي فوائد الكاكا للصحة والبشرة والجنس
ما فوائد الكاكا؟ فالكاكا هي إحدى الفواكه التي يتم زراعتها في مختلف دول العالم، وتتميز بانتشار زراعتها في مختلف الأماكن وخاصة في الصين ودول آسيا، وللكاكا شكل مميز يشبه الطامطم ومذاق لذيذ، وفي هذه المقالة سوف نتعرف على فوائد فاكهة الكاكا.
فاكهة الكاكا :
زراعة الكاكا منتشرة في دول مختلفة حول العالم، بما في ذلك المناطق الاستوائية وكوريا واليابان والبرازيل والمناطق المدارية المعتدلة وإيطاليا. تسمى بأسماء مختلفة مثل التين الكاكي والخرما والقاقا وثمرة الآلهة. لها طعم لذيذ وشكل يشبه الطماطم. الكاكا تعتبر من الفواكه الغنية بالفوائد الصحية حيث تحتوي على السكريات ونسبة قليلة من الدهون غير المشبعة، بالإضافة إلى القيم الغذائية العالية للألياف ومضادات الأكسدة والبروتينات والأحماض والفيتامينات.
للكاكا ألوان متعددة، الأصفر يعني أن الثمرة غير ناضجة تماما ويجب تركها خارج الثلاجة ليوم كامل أو أكثر قبل تناولها، والبرتقالي والأحمر والبرتقالي المحمر هو الأفضل من حيث الطعم والمذاق.
أنواع الكاكا:
- الهياكومي
- التاموبان
- الهاشيا
- الفيويو
مكونات الكاكا:
تعتبر الكاكا فاكهة غنية بالألياف والفيتامينات، ومنها فيتامين أ وفيتامين هـ، كما أنها تحتوي على نسبة عالية من السكريات، تقدر بحوالي 15%، وتحتوي أيضا على البروتينات والمعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد. يساهم المغنيسيوم في تخفيف الإحساس بالكسل والخمول والشد العضلي والصداع والتنميل في الأصابع، ولها أيضا تأثير كبير في مكافحة البكتيريا والتخلص منها، بالإضافة إلى التهاب المثانة والتبول غير المتحكم فيه.
ما هي فوائد الكاكا ؟
- تعمل على تقوية جهاز المناعة.
- تقوم بطرد السموم من الجسم وتنقيته من الجراثيم والبكتيريا الضارة.
- تحمي القلب من التعرض للأزمات القلبية فهي تقوي عضلة القلب لأنها تحتوي على معدل عال من البكتين.
- تقوم بحماية الجلد من التعرض للجفاف.
- تساعد في علاج أمراض الجهاز الهضمي لأنها تحتوي على مضادات للفطريات والبكتيريا.
- تقوم بالحد من الإصابة بالصداع.
- تساهم في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتقليل احتمالية الإصابة بالتهاباته.
- تناولها بانتظام يحمي من الإصابة بالتشنجات العضلية.
- يحافظ على نشاط الجسم ويبتعد عن الكسل والخمول والتعب.
- تحمي الجسم من الإصابة بالسرطانات، حيث تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
- تحافظ على جمال البشرة وتمنحها النضارة والحيوية.
- تحافظ على صحة الشعر وتقلل من تساقطه.
- يساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم وتقليل الشعور بالعطش.
- تقوم بالحد من تعرض الأطراف للتنميل.
- تقوم بالحد من حدوث التلبكات المعوية.
- تقي من أمراض الغدة الدرقية.
- تقوم بعلاج التهابات المثانة والمسالك البولية.
- تقوم بمعالجة مشاكل التبول اللاإرادي.
- تعمل على تنظيم مستوى ضغط الدم.
- تحافظ على الشرايين من التصلب.
- تقوم بتقليل مستوى الكوليسترول الضار في الدم.
- ويؤخر ظهور علامات الشيخوخة وتقدم العمر.
- يعمل على الحفاظ على صحة العين والحفاظ على حدة النظر.
- تقوم بعلاج مرض الدونتستاريا.
- تتميز بتزويد الجسم بفيتامين أ، فيتامين ج بنسبة 21%، ومعادن مثل المنجنيز.
- تحتوي على البوتاسيوم والفسفور والنحاس الضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء.
- يتم محاربة البكتيريا في حالة المكورات العنقودية الصفراء أو البرتقالية، وكذلك إصابة الأمعاء في حالات الباسيلوس أو العصبة.
فوائده الكاكا للمطبخ :
- يشترك في إعداد أنواع مختلفة من الحلويات مثل المربى والجاتوه.
- تحتوي على مادة مانعة للتجمد لذلك من الأفضل وضعها في الثلاجة ثم وضعها في الماء قبل تناولها.
- يمكن تناولها على شكل عصير ذو لون مائل إلى الأصفر، ولها لزوجة عالية، ويتم استخدام ثمارها في صنع الحلويات المجففة مثل قمر الدين.
فوائد الكاكا للبشرة :
- تحتوي الكاكا على بيتا كاروتين وفيتامين أ والليكوبين، وهذا يساعد على حماية البشرة من التقدم في العمر وظهور علامات الشيخوخة المبكرة، مما يعطي البشرة الحيوية والنضارة والجمال.
- باحتوائها على فيتامين C، تزيد من تماسك الجلد وتجدد خلاياه، وتعزز نعومة الجلد وإنتاج الإيلاستين والكولاجين.
- تعمل الكاكا على علاج وإخفاء الهالات السوداء، وتحفز الدورة الدموية، وتعالج الالتهابات والاحمرار والانتفاخات.
- الكاكا يزيل البقع الجلدية والآثار الناتجة عن البثور ويفتح البشرة.
- تساعد فيتامين ج الموجود فيها على حماية خلايا الجلد من التأكسد، نتيجة التعرض المتكرر لأشعة الشمس.
فوائد الكاكا للحامل :
- تساهم في الوقاية من فقر الدم الذي قد يتعرض له المرأة الحامل لأنها تحتوي على نسبة عالية من الحديد.
- تساعد في تخفيف ارتفاع ضغط الدم الذي قد يعاني منه المرأة.
- تساهم في تخفيف التعب والإمساك التي يمكن أن تعاني منها المرأة الحامل.
فوائد الكاكا للجنس :
- تفيد الرجال فهي تمد جسمهم بالطاقة.
- تقوي الجسم وتمنحه العناصر التي يحتاجها.
- تعمل على زيادة الحيوانات المنوية.
- تعمل على زيادة الخصوبة.
- تقوم بالقضاء على الدهون الثلاثية.
- تساعد في تنشيط الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم إلى الأعضاء.
- يعمل على تنشيط الجسم وزيادة وقت الجماع.
نصائح عند تناول الكاكا:
- يجب أن يتم غسل ثمرة الكاكا جيدا قبل تناولها.
- يجب تناول ثمار الكاكا فور شرائها لأنها تتلف بسرعة، وذلك لتجنب التسمم الغذائي.
- تحذير مرضى السكري من تناول الكاكا لأنها تحتوي على نسب عالية من الفركتوز كالسكر.
- يتم تقطيع الكاكا وإزالة قشرتها السميكة ثم تناولها.
- يجب عدم الإفراط في تناولها لتجنب انخفاض ضغط الدم.
- يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من السعرات الحرارية إلى زيادة الوزن وظهور الترهلات وتراكم الدهون في الجسم.
- قد يؤدي تناولها بشكل مفرط إلى زيادة نسبة السكر في الدم بسبب احتوائها على نسب عالية من السكريات.
- الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي.
المراجع :