أكلات و مشروباتمشروبات
هل عصير الليمون بالنعناع ينحف
هل يساعد عصير الليمون بالنعناع في فقدان الوزن وما هي طريقة تحضيره؟، إنه من العصائر المرطبة في فصل الصيف وموسم الربيع، والمفيدة للجسم في الأجواء الباردة أثناء فصلي الخريف والشتاء. العصير مكون من الليمون والنعناع، ويحبه الكثيرون لفوائده العديدة. فيما يلي مقال يتحدث عن فوائد عصير الليمون بالنعناع للحمية وكيفية تحضيره .
فوائد عصير الليمون بالنعناع
- يساعد على تهدئة الأعصاب وتقليل مستوى التوتر العالي.
- يقوم بضبط معدل الضغط بجسم الإنسان.
- يحمي من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.
- يعمل على ترطيب الجسم وحمايته من آثار الجفاف والرطوبة أثناء فترة الحرارة.
- يعزز الجهاز المناعي ويقاوم تعرض الجسم للأمراض.
- يقضي على البكتيريا الضارة في المعدة وجسم الإنسان.
- يعقم الفم ويمنحه رائحة طيبة.
- مهدئ للاضطرابات العصبية في القولون، ومفيد للهضم.
- يعتبر من المشروبات الحارقة للدهون، وبالتالي فهو شديد النجاح في عمليات فقدان الوزن.
- يحفز الجسم للاسترخاء والهدوء، وبالتالي يقاوم اضطرابات النوم والأرق.
- يعمل على ترطيب الجلد والبشرة.
- يزيد الشعور بالانتعاش والاستمرار في العمل والنشاط البدني بطاقة إيجابية ؛ حيث يعمل على تنشيط الدورة الدموية.
- يساهم في تحفيز بعض خلايا المخ للانتباه والتركيز، ويقلل من الإحساس بالصداع.
- يسهم في التقليل من انتفاخ البطن.
- يعالج مرض الربو، وأمراض الجهاز التنفسي.
- يعالج السعال، والكحة المزمنة.
- مدر للبول، خاصة لأولئك الذين يعانون من احتباس البول.
- يخفف من تقلصات وتشنجات الدورة الشهرية.
- يساعد على تخليص الجهاز الهضمي من الاضطرابات ويقوي الكبد والبنكرياس.
- يحافظ على مرونة البشرة ويمنع التجاعيد.
- يساعد على إذابة حصي المرارة.
- ويعالج اضطرابات العين مثل اعتلال الشبكية الناتج عن مرض السكري أيضا.
عصير الليمون بالنعناع ينحف
هناك بعض الوصفات التي يستخدم فيها الليمون مع النعناع للتخسيس، ومنها:
- يتم خلط ملعقتين من عصير الليمون الطازج مع نصف لتر من الماء وكمية قليلة من الفلفل الأحمر. يجب تناول هذا المشروب كل ساعتين مع ضرورة خلطه قبل تناوله بواسطة زجاجة، بالإضافة إلى اتباعك لنظام غذائي مناسب.
- يتم غمر كمية من الكمون في ماء مغلي مع قطع الليمون، ويترك طوال الليل، ثم يتم تناوله صباحا مباشرة بعد الاستيقاظ.
- يجب غمر قشر الليمون في نصف لتر من الماء، وإضافة ليمونة مقشرة وطازجة لليلة كاملة. ثم يتم تناوله عند الاستيقاظ وقبل تناول الإفطار.
ما اسم عصير الليمون بالنعناع
- الفلسطينيون في الخليل هم أول من ابتكروها، للترويج للمشروبات الباردة في الحافلات العامة.
- بعد أن بدأت الطلبات على المشروب من الشركة، بدأت تحضيره وتقديمه فعليا في المطاعم والمقاهي المختلفة.
- أصبح من أكثر المشروبات انتشارا في منطقة الشرق الأوسط.
طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع المثلج
المقادير
- نعناع
- برتقالة
- ثلج
- ليمون
- سكر
- ماء
طريقة العمل
- نقوم بتقطيع الليمون والبرتقال بعد تقشيرهما ووضعهما في الخلاط مع الماء.
- يتم صب الخليط في إناء بعد تصفيته.
- ثم نقوم بصب الخليط مرة أخرى في الخلاط ونضيف في هذه المرة السكر والنعناع والثلج ونخلطها.
- يصب بعدها في أكواب ويقدم بارداً.
طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع واللبن
من خلال إضافة اللبن إلى عصير الليمون بالنعناع، نحصل على مشروب ذو طعم لذيذ، يشبه اللبن الرايب، ويمكن الاحتفاظ به طعما وشكلا لفترة أطول.
المقادير
- 5 حبات ليمون.
- كوب ماء للخلاط.
- سكر حسب الرغبة.
- 3 ملاعق حليب بوردة
طريقة العمل
- يتم خلط الليمون والحليب في الخلاط بعد وضع الماء عليهما.
- بعد التأكد من مزج المكونات جيدا، قم بصب العصير في الأكواب.
- يتم وضع السكر للتحلية حسب الرغبة.
- يمكن حفظ الكمية المتبقية في الثلاجة واستخدامها في وقت لاحق حسب الرغبة.
كانت هذه هي أهم المعلومات الواردة في كيفية إعداد عصير الليمون بالنعناع وفوائده.