وصفة لتنظيف القولون مجربة

طريقة طبيعية سريعة المفعول لتنظيف القولون. عند هضم الطعام الذي نتناوله، يتم تحويله إلى جزئين رئيسيين. الجزء الأول هو الجزء المفيد والذي يتكون من العناصر الغذائية التي يتم امتصاصها من قبل الدم. أما الجزء الآخر غير النافع، فينتقل إلى القولون ليتم إخراجه من الجسم. ولكن بعض هذه البقايا تظل عالقة في القولون، مما يسبب اضطرابه واضطراب عملية الهضم بنسب مختلفة تعتمد على تراكم تلك البقايا. لذا، يحتاج القولون إلى التنظيف، والذي يعتمد بشكل أساسي على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. هناك أيضا وصفات طبيعية فعالة في ذلك، ويمكنك الاطلاع على أهمها من خلال قراءة هذه المقالة المقدمة لك من موقع الموسوعة

وصفة لتنظيف القولون

سموثي الكيوي

المكونات

• ¼ كوب من شرائح الكيوي.
• ¼ كوب من أوراق الجرجير.
• ¼ كوب حليب خالي الدسم.
• ¼ كوب زبادي خالي الدسم.

طريقة الإعداد

• تمتزج المكونات المختلفة بشكل جيد باستخدام الخلاط الكهربائي

ديتوكس البقدونس

المكونات

• ¼ كوب من أوراق البقدونس.
• ¼ كوب من شرائح الجريب فروت.
• ملعقة صغيرة من شرائح الزنجبيل الطازج.
• 2 كوب ماء.

طريقة الإعداد

• يجب غمر مكونات مختلفة في الماء لمدة ساعة على الأقل

عصير الجريب فروت

المكونات

• ربع كوب من عصير الجريب فروت غير المحلى
• ¼ كوب من عصير الجزر غير المُحلى.
• ½ كوب حليب خالي الدسم.

طريقة الإعداد

• تُمزج جميع المكونات معًا جيدًا.

شاي الشبت

المكونات

• كوب ماء مغلي.
• ملعقة كبيرة شبت.

طريقة الإعداد

• يتم إضافة الشبت إلى الماء وتركه لمدة دقيقتين قبل تصفيته

عصير الجريب فروت

المكونات

• ربع كوب من عصير الجريب فروت غير المحلى
• ¼ كوب من أوراق النعناع.
• نصف كوب ماء مثلج / أو نصف كوب حليب قليل الدسم

طريقة الإعداد

• تم خلط المكونات معا للحصول على مزيج ناعم

سلطة الفواكه

المكونات

• ¼ كوب من شرائح البرتقال.
• ¼ كوب من شرائح الخوخ.
• ¼ كوب من شرائح المشمش.
• ¼ كوب من شرائح الكيوي.
• ¼ كوب من شرائح البابايا.
• ¼ كوب من شرائح الفراولة.
• ملعقة كبيرة من بذور الشيا.
• ملعقة كبيرة من جوز الهند الطازج المبشورة
• ملعقة كبيرة عصير رمان غير مُحلى.
• ملعقة كبيرة مكسرات محمصة دون إضافات.

طريقة الإعداد

• تُضاف شرائح الفواكه معًا.
• تُتبل الفواكه بعصير الرمان.
• يُخلط جوز الهند مع بذور الشيا.
• يُوزع مزيج جوز الهند أعلى السلطة.

استعد واستمتع بتحضير وتناول أي من هذه الوصفات وفقا لطريقتك الخاصة، ويمكنك تغيير أنواع الأعشاب والفواكه حسب رغبتك، ثم شاركنا وصفتك الخاصة من خلال نشرها على منصات التواصل الاجتماعي مع إضافة وسم #وصفة_لتنظيف_القولون و #الموسوعة

المصادر: 1، 2، 3.