إليك أهم فوائد تناول التمر على الريق في الصباح، وقد قال الله تعالى في الآية الخامسة والعشرين من سورة مريم “وهزي إليك بجذع النخلة تساقط عليك رطبا جنيا”. التمر يعتبر من الأطعمة ذات النكهة الحلوة والقيمة الغذائية العالية التي تتفوق على قيمة اللحوم، ويزيد من حيوية ونشاط الجسم. فهو يمد الجسم بالطاقة وينظم عملية الهضم، ويقوي جهاز المناعة، وله تأثير إيجابي على المخ والأعصاب. إنه ثمرة نخلة التمر، ويحتوي على نسبة عالية من السكريات، وكان العرب يعتمدون عليه في العديد من الأغراض في العصور القديمة. كما يلعب دورا صحيا كبيرا في وجبة الإفطار في شهر رمضان. دعونا نتعرف على المزيد عن التمر وفوائده المتعددة من خلال هذا المقال في الموسوعة.
فوائد التمر على الريق صباحا
له فوائد عديدة ويعد ضروريا في كل منزل حيث يعزز الجهاز الهضمي ويساعد على تعزيز الحيوية في الجسم وعلاج الأنيميا وفقر الدم بفضل احتوائه على الفيتامينات والألياف والمعادن التي يحتاجها الإنسان .
أولًا : فوائد التمر للأطفال
- يوفر الطاقة اللازمة لجسم الطفل للحركة وأداء وظائفه المختلفة.
- يساعد على نمو الطفل وزيادة وزنه .
- يستخدم كعلاج للإسهال عند الأطفال ويفضل خلطه مع كمية من اللبن .
- ينظف الجسم من السموم وأمراض الجهاز الهضمي .
- يقوي مناعة الأطفال ويعزز لديهم الذاكرة والانتباه .
- يحمي من جفاف العين ويقوي حاسة السمع والبصر .
- يهدأ من حالة الطفل العصبية .
- يقوي الأسنان .
ثانيًا : فوائد التمر للرجيم
- يقوم بتنقية الجسم من السموم، وينشط الجسم بالحيوية .
- يعطي الإحساس بالشبع لمدة طويلة .
- يقضي على الإمساك لغناه بالألياف الطبيعية .
- يعمل على انتظام السكر في الجسم .
- يعمل على تهدئة الجهاز العصبي وتقليل الاضطرابات .
- يحمي الإنسان من الأمراض السرطانية وينشط خلايا الدماغ .
- يعالج فقر الدم لوجود الحديد به .
- يحتوي على دهون مفيدة، ومشبعة للجسم .
ثالثًا : فوائد التمر للبشرة
- يحتوي على الكولاجين الذي يعطي البشرة النضارة والحيوية .
- يقلل من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة .
- مع الفيتامينات التي تعزز تجديد خلايا الجلد الميتة .
- يحفظ البشرة من الجفاف، ويرطبها .
- يحمي البشرة من أضرار الشمس .
رابعًا : فوائد التمر للشعر
- يقوي بصيلات الشعر، ويمنع تساقطه .
- يعمل على زيادة طوله، وكثافته .
- يعالج الأمراض الجلدية التي تصيب فروة الرأس .
خامسًا : فوائد التمر للمرأة
- يسهل عملية الولادة لدى المرأة الحامل .
- يقوي جهاز المناعة لتقاوم الأمراض .
- يقلل ظهور التجاعيد .
- يحسن الدورة الدموية ويساعد في تسهيل عملية الطمث .
- يقوي إفراز الهرمونات .
سادسًا : فوائد التمر على الريق، كما وضحتها السنة النبوية
- قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: “من تصبح بسبع تمرات عجوة لا يصيبه في هذا اليوم سم ولا سحر” .
- قال رسول الله صلى الله عليه وسلم “إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر فإنه بركة فإن لم يجد فالماء فإنه طهور” [رواه أبو داود والترمذي].
سابعًا : فوائد التمر في علاج بعض الأمراض
- يقضي على الصداع، وفقر الدم .
- يعمل على تنظيم سكر الدم في الجسم .
- تستخدم كمكمل غذائي بسبب احتوائها على الفيتامينات والبروتينات والألياف .
- ينظم حركة المعدة ويعمل كملين لحالات الإمساك .
- مضاد للحساسية، ومقوي للعضلات والأعصاب .
- ينشط عمل الكبد إذا تم تناوله في الصباح .
- يعالج أمراض العين، والحساسية .
- يحمي الجسم من هشاشة العظام بفضل وجود الكالسيوم والمعادن الضرورية لصحة العظام .
- تناول سبع تمرات يوميا يقلل من آلام العظام .