وصفه توسيع الشرايين
تجربة وضمان فعالية توسيع الشرايين، حيث يعتمد ذلك بشكل كبير على اتباع عادات صحية مثل اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الأنشطة الحركية بشكل معتدل وتجنب التدخين. هناك أيضا العديد من الوصفات الطبيعية الفعالة التي تساعد على توسيع الشرايين وتقوية صحة الجهاز الدوري، ويمكنك معرفة أفضل هذه الوصفات بالاستمرار في قراءة هذه المقالة التي تقدمها لك الموسوعة، ولكن يجب أن تتذكر أن ضيق الشرايين يتطلب استشارة طبية متخصصة لتحديد التشخيص الدقيق والعلاج المناسب
وصفه توسيع الشرايين
كوكتيل الرمان
المكونات
- ½ كوب رمان.
- برتقالة.
- تفاحة
طريقة الإعداد
- تُعصر الفواكه وتُخلط معًا.
عصير البطيخ
المكونات
- ¾ كوب من شرائح البطيخ المخلية.
- 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون غير مُحلى.
- ملعقة كبيرة من أوراق النعناع الطازج.
طريقة الإعداد
- تُخفق المكونات للحصول على مزيج سلس.
سلطة البنجر
المكونات
- 2 ملعقة كبيرة جزر مبشور.
- ملعقة كبيرة بصل مبشور.
- ملعقة كبيرة عصير بنجر.
- ملعقة كبيرة عصير رمان غير مُحلى.
- ¼ كوب من أوراق الجرجير.
- ¼ كوب من شرائح الخس.
- ¼ ملعقة صغيرة ثوم مفروم.
طريقة الإعداد
- يخلط الجزر مع البصل والجرجير والخس والثوم
- يُمزج نوعي العصير معًا.
- تُتبل الخضروات بالعصير.
كوكتيل الجريب فروت
المكونات
- 3 ثمرات جريب فروت.
- ¼ كوب عصير توت.
طريقة الإعداد
- اعصر الجريب فروت ثم امزجه مع عصير التوت
سموثي الكركم
المكونات
- ¼ كوب زبادي خالي الدسم.
- ¼ كوب حليب خالي الدسم.
- ½ كوب عصير برتقال.
- ¼ ملعقة صغيرة كركم بودر.
- ملعقة صغيرة عسل أبيض.
طريقة الإعداد
- اخلط جميع المكونات جيدا باستخدام الخلاط الكهربائي
آيس كريم الزنجبيل
المكونات
- كوب زبادي خالي الدسم.
- ملعقة صغيرة زنجبيل مبشور.
- ملعقة كبيرة مكسرات مطحونة.
- ملعقة كبيرة جوز هند مبشور.
طريقة الإعداد
- تمزج المكونات معا وتحتفظ في الثلاجة حتى يتماسك المزيج
مشروب الحلبة
المكونات
- كوب ماء.
- ملعقة صغيرة حلبة.
طريقة الإعداد
- يغمر الحبة في الماء لمدة 6 ساعات ثم يتم تصفيتها
الشوكولاتة المُتبلة
المكونات
- ¼ كوب من الشوكولاتة الداكنة السائلة.
- ملعقة كبيرة مكسرات محمصة دون إضافات.
- ¼ ملعقة صغيرة قرفة بودر.
- ¼ ملعقة صغيرة زنجبيل بودر.
طريقة الإعداد
- تُطحن المكسرات.
- تُخلط المكسرات مع الزنجبيل والقرفة.
- يُذاب خليط المكسرات في الشوكولاتة.
- توضع الشوكولاتة في قوالب صغيرة الحجم في الثلاجة حتى تتماسك
حدد العادات الصحية التي يجب اتباعها للمساهمة في توسيع الشرايين وتعزيز صحتك، ثم استشر طبيبا مختصا لمعرفة العلاج المناسب. وبالنسبة للوصفات المذكورة في المقالة، يجب استشارة الطبيب قبل تناولها، خاصة إذا كنت تعاني من أي أمراض مزمنة مثل السكري