فوائد المورينجا واضرارها
فوائد النبات المورينجا وأضرارها، كلما تعرفنا على أهمية الأعشاب لصحة الجسم نكتشف وجود أنواع أخرى غير معروفة مثل فوائد النبات المورينجا، هذا النبات المدهش الذي يساعد في حمايتنا من الأمراض المزمنة المتعددة، حيث يحتوي على عناصر مهمة مثل الألياف الغذائية وفيتامين ج، بالإضافة إلى البوتاسيوم والكالسيوم والحديد والزنك.
والهند هي وطن النبتة المورينجا الأصلي، وتنمو أيضا في البيئات الاستوائية، وهناك أشجار أخرى مثل شجرة أعواد الطبل والفجل، وطول أشجارها يتراوح بين متر ونصف ومترين، ونظرا لأهمية هذه النبتة لصحة الجسم، قدمنا أبرز فوائدها في موسوعتنا للاستفادة منها.
ماهى فوائد المورينجا واضرارها
- من بين الفوائد الرئيسية التي ستحصل عليها من تناول المورينجا هي حماية القلب من الإصابة بأمراضه المزمنة، إذ يساعد على تخفيض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
- نبتة المورينجا تنضم إلى قائمة النباتات المحاربة للجذور الحرة، وهي تحتوي على جزيئات تنشط أثناء العمليات الحيوية في جسم الإنسان، وتسبب أمراض خطيرة مثل السرطان بفضل وجود مضادات الأكسدة مثل مركبات الفلافونويد.
- وفقا لبعض الأبحاث العلمية، تناول المورينجا يساعد في خفض مستوى السكر في الدم بشكل فعال، وبالتالي يقلل من احتمالية الإصابة بمرض السكر.
- تعتبر المورينجا مفيدة لصحة المخ، حيث تساعد على تقليل احتمالية الإصابة بالزهايمر وتحسين المزاج وتخفيف الاكتئاب والقلق، من خلال تحفيز إنتاج الهرمونات المزاجية مثل السيروتونين والدوبامين.
- تكافح المشاكل الالتهابية التي تسبب الإصابة بأمراض مثل السكر والتهابات المفاصل.
- تساعد في تنشيط عملية الهضم وعلاج الإسهال.
- مفيدة لصحة العين وتساعد على حمايتها من الإصابة بالأمراض.
- تعد مدر طبيعي للبول.
- تساعد على تنظيم ضربات القلب.
- تعزز صحة العظام وتحمي من الإصابة بمرض هشاشة العظام.
- تساعد في علاج فقر الحديد بسبب احتوائها على الحديد.
فوائد المورينجا للبشرة
من مميزات هذا النبات هو أن له دور فعال في العناية بصحة الجلد، وتتمثل فوائده فيما يلي:
- يمنح البشرة الحيوية ويساعد في تجديد خلاياها.
- تستخدم مسحوق المورينجا في علاج مشكلة البثور السوداء.
- تساعد في تأخير ظهور التجاعيد، لأنها تحارب الجذور الحرة التي تسبب الشيخوخة.
- تساعد في التخلص من مشكلة حب الشباب، لأنها تنقي الجسم والبشرة من السموم المتراكمة، بالإضافة إلى محاربة البكتيريا التي تسبب ظهوره.
- تمنح الحيوية والنضارة للبشرة.
- زيت المورينجا يساعد على ترطيب البشرة بالإضافة إلى علاج مشكلة تشقق الشفاه التي تحدث نتيجة لعوامل مثل فصل الشتاء.
فوائد المورينجا للشعر
- فعالة للشعر الدهني، حيث تقلل من إفرازات الدهون في فروة الرأس.
- تعزز صحة الشعر ونموه، حيث توفر التغذية للشعر من الجذور وتقويته، وذلك بفضل وجود المعادن المفيدة مثل المنجنيز والبوتاسيوم والكالسيوم.
- تنشط الدورة الدموية لفروة الرأس.
أضرار المورينجا
على الرغم من ذكر فوائد هذه النبتة، يجب أن لا يمنعنا ذلك من البحث والاطلاع على آثارها الضارة والتي تتمثل في ما يلي:
- يجب على الحوامل تجنب تناول المورينجا لأنها تزيد من احتمالية حدوث الإجهاض.
- تناول هذه النبتة بشكل مفرط يؤدي إلى الإصابة بالشلل.
- تناول المورينجا بكثرة يؤدي إلى التسمم.
- زيادة تناول المورينجا تسبب الانتفاخ والإسهال.
- ينبغي على الأمهات تجنب تناول المورينجا، لأنها تحتوي على مواد كيميائية تضر بصحة الأطفال.
- قد يؤدي إلى انخفاض غير ضروري في ضغط الدم، لذا يجب أن يكون المرضى المصابون بارتفاع ضغط الدم حذرين عند تناوله مع أدوية هذا المرض، ومن الأفضل لهم استشارة الطبيب المتخصص.
- قد يؤدي إلى انخفاض مستوى السكر بشكل زائد عن اللازم عند تناوله مع أدوية السكر، لذا يرجى استشارة الطبيب في هذه الحالة.
يجب أن لا تتجاوز الجرعة اليومية للمسحوق ملعقة واحدة لتجنب الأضرار الصحية، ويجب استشارة الطبيب قبل تناولها لتجنب حدوث أي أضرار صحية.