فوائد العسل وضرره على الصحة والجسم، إذا كنت تهتم بصحتك وتحرص على تناول الطعام الصحي فعليك معرفة فوائد العسل الذي ورد عنه في سورة النحل (فيه شفاء للناس)، ومعرفة فوائده ستجعلك تحرص على تناوله بانتظام، فهو يساعد في علاج والوقاية من العديد من الأمراض.
العسل يستخرج من رحيق الأزهار، ويستخدم منذ القدم في العديد من الأغراض العلاجية، حيث يحتوي على فيتامين ج والعديد من المعادن مثل الكالسيوم والحديد والفوسفور، ويمكنكم اكتشاف أهمية العسل لصحة الجسم والأمراض التي يستخدم في علاجها من خلال الموسوعة.
ماهى فوائد العسل واضراره
- العسل يحتوي على مضادات الأكسدة التي تلعب دورا فعالا في الوقاية من الإصابة بالسرطان.
- يلعب العسل دورا حيويا في القضاء على البكتيريا والجراثيم والفطريات، مما يساعد على الوقاية من الإصابة بهذه الأمراض التي تنتج عن تلك المواد الضارة، كما أنه يقلل من شدة الالتهابات.
- له دور نشط في الحفاظ على صحة الأسنان، إذ يساعد على الوقاية من التسوس ويعزز صحة اللثة.
- يساعد في تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
- يساهم في علاج مشكلة الأرق.
- يقلل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب المزمنة.
- تناول العسل يساعد على تنظيم ضغط الدم.
- يستخدم في صناعة بعض المراهم المخصصة لعلاج مشاكل العين.
- يمد الجسم بالطاقة اللازمة، حيث أنه يساعد على تعزيز أداء الرياضيين.
- مفيد لصحة الجهاز الهضمي، حيث يساعد على علاج مشكلة عسر الهضم والإمساك وحموضة المعدة.
- يساعد على تخفيف نوبات السعال وإزالة البلغم.
- يستخدم لعلاج النحافة، حيث يحتوي على نسبة عالية من السكر والكربوهيدرات التي تؤدي إلى زيادة الوزن.
فوائد العسل للبشرة
يستخدم العسل بكثرة في إعداد الوصفات الطبيعية للبشرة، وتتمثل فوائده المذهلة فيما يلي:
- واحدة من أهم فوائد العسل للبشرة هي قدرته على حمايتها من ضرر أشعة الشمس.
- يساعد على تقليل جفاف البشرة وترطيبها.
- له دور حيوي في تسريع الشفاء والتئام الجروح.
- يساعد على التقليل من ظهور التجاعيد.
- يساعد في تجديد البشرة وإزالة الجلد الميت وتمنحها الحيوية والنضارة.
- يقاوم البكتيريا التي تتسبب في ظهور حب الشباب.
- يساعد في علاج الأمراض الجلدية مثل الصدفية.
- يعد منظفا طبيعيا للبشرة، إذ يساعد على تنقيتها من الشوائب التي تلتصق بها.
- يقلل من تشققات القدمين.
فوائد العسل للشعر
- يساعد على نمو الشعر بشكل صحي، حيث يغذيه ويقوي بصيلاته.
- يساعد على ترطيب الشعر والحد من جفافه.
- يساعد على التقليل من تساقط الشعر.
- له دور حاسم في علاج مشكلة القشرة والحكة المرتبطة بها.
- يقلل من الإصابة بمرض الصدفية.
- يساعد على تكثيف وزيادة طول الشعر.
- ينظف فروة الرأس من البكتيريا والمواد الضارة الأخرى.
- يمنح الشعر الحيوية واللمعان.
فوائد العسل للحامل
- يساعد على علاج مشكلة الغثيان الصباحي التي تعتبر واحدة من أبرز مشاكل الحمل الشائعة.
- يساهم في تقوية جهاز المناعة للحامل وحمايتها من الإصابة بالأمراض.
- يساهم في علاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك.
- له دور حيوي في تخفيف التهابات الحلق.
هل توجد أضرار صحية للعسل ؟
على الرغم من فوائدها العديدة لصحة الجسم والبشرة والشعر، إلا أن لها أضرار عند الإفراط في تناولها، وتتمثل في النقاط التالية:
- زيادة استهلاك العسل يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم بشكل زائد، لذا يجب أخذ الحيطة والحذر عند تناوله لمرضى ضغط الدم.
- العسل يحتوي على نسبة عالية من السكر، لذا يجب أن يحذر المرضى من تناوله بكميات كبيرة لأنه يزيد من مستوى الجلوكوز في الدم.
- تناول العسل بكميات كبيرة يسبب مشاكل هضمية مثل الانتفاخ والإمساك والإسهال.
- يتسبب تناول العسل بكميات كبيرة في تآكل طبقة المينا التي تحمي الأسنان.
- من الأفضل تجنب تناوله لمن يعانون من حساسية لحبوب اللقاح لتفادي أي ضرر صحي.
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف أن يتحلوا بالحذر في تناول العسل، حيث قد يؤدي إلى حدوث نزيف.