فوائد الحلبة واضرارها للجسم
يكشف عالم الطب البديل عن فوائد وأضرار الحلبة للجسم. يجب أن ندرك أهمية الأطعمة التي نتناولها في حياتنا اليومية، حيث تحتوي على فيتامينات ومعادن ضرورية لصحتنا.
ينتمي نبات الحلبة إلى فصيلة البقوليات، وتتميز ثماره بشكلها المشابه للقرون، ويتراوح ارتفاع هذا العشب بين 20 و 60 سم، وينمو في العديد من دول العالم بما في ذلك دول شمال أفريقيا، ونظرا لأهميته الصحية، تقدم لكم الموسوعة أبرز فوائد هذا النبات للجسم والشعر والبشرة.
فوائد الحلبة واضرارها
- تعتبر مهديءا طبيعيا للأعصاب، حيث تساعد على الاسترخاء وتقليل التوتر والقلق.
- لها دور فعال في التحكم بمستوى السكر في الدم.
- تعمل على تخفيف آلام العضلات.
- تطهر الجسم من السموم المتراكمة.
- تساعد على تنشيط وظائف الكبد.
- تعتبر فعالة لصحة الجهاز التنفسي، حيث تساعد في علاج ضيق التنفس وتخفيف التهابات الحلق.
- تناول الحلبة يساعد في خفض نسبة الدهون في الجسم، لذا فهي غذاء مفيد للراغبين في خسارة الوزن.
- تتضمن مواد مضادة للأكسدة التي تعزز مقاومة الجسم للإصابة بالسرطان، كما أنها تمتلك خصائص مضادة للالتهابات.
- تناول الحلبة مفيد لصحة الجهاز الهضمي، حيث يساعد على علاج مشكلة حرقة المعدة وحموضتها.
- يساعد في التحكم في ضغط الدم وذلك بفضل احتوائه على معدن البوتاسيوم.
- أظهرت بعض الدراسات العلمية أن الحلبة تساهم في خفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم، مما يفيد صحة القلب ويساعد على الوقاية من الإصابة بأمراض مزمنة.
- تساعد في علاج الحمى.
فوائد الحلبة للتسمين
من أبرز ميزات الحلبة أنها تعالج النحافة وتساعد على زيادة الوزن، حيث تكمن فائدتها في التسمين التالي:
- تتناول الحلبة يساهم في فتح الشهية، مما يسبب تناول كميات كبيرة من الطعام لزيادة الوزن.
- تناول الحلبة مع الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية يساعد في زيادة الوزن بفعالية أكبر.
فوائد الحلبة للحامل
- تناول الحوامل الحلبة في الأشهر الأخيرة من الحمل يسهل ولادة الطفل.
- تساعد في الوقاية من فقر الدم.
- تناول الحامل للحلبة يساعد في التحكم في مستوى السكر في الدم، مما يحمي من الإصابة بمرض سكر الحمل.
- تساعد على تقليل التشنجات التي تحدث خلال فترة الحمل.
تناول الحلبة مفيدة للمرضعة، حيث تساعدها على زيادة انتاج الحليب للرضاعة الطبيعية.
فوائد الحلبة للبشرة
تستخدم الحلبة في تحضير وصفات العناية بالبشرة لفوائدها التالية:
- تساعد في علاج أمراض الجلد مثل الإكزيما.
- لها دور حاسم في علاج مشكلة حب الشباب.
- يساعد في تخفيف التهابات البشرة، وذلك عن طريق وضع زيت الحلبة على المناطق المصابة.
- ترطيب البشرة وعلاج مشكلة الجفاف.
- يساعد في التخلص من مشكلة الرؤوس السوداء.
- تمنح البشرة النعومة والنضارة.
فوائد الحلبة للشعر
- تساعد في تغذية وتقوية الشعر وحمايته من التكسر.
- تمنح الشعر الحيوية والنعومة.
- لها دور حيوي في علاج مشكلة القشرة.
- تتميز بذور الحلبة بقدرتها على زيادة كثافة الشعر.
- تلعب دورا بارزا في ترطيب الشعر وتقليل الجفاف.
- تحتوي على مجموعة من البروتينات التي تساعد على زيادة طول الشعر.
أضرار الحلبة
على الرغم من الفوائد الكثيرة لهذا النبات، إلا أنه لديه آثار سلبية على الصحة ويمكنكم الاطلاع على هذه الآثار فيما يلي:
- عندما يتناول الحامل الحلبة بكثرة، فإن ذلك يؤدي إلى حدوث الإجهاض أو تحفيز الولادة المبكرة.
- إفراط استهلاك الحلبة يسبب مشاكل هضمية مثل الانتفاخ والغثيان والإسهال.
- يجب أن يكون المرضى الذين يعانون من مرض السكر حذرين عند تناول الحلبة مع أدوية المرض، لأنه من الممكن أن يؤدي ذلك إلى انخفاض مستوى السكر بشكل زائد.
لذلك يجب عموما أن يتم تناول الحلبة بشكل معتدل، ومن الأفضل للنساء الحوامل والمرضعات ولأولئك الذين يعانون من مشاكل صحية استشارة الطبيب المختص قبل تناولها، وذلك للحفاظ على سلامتكم.
مراجع