ما هي فوائد الطحينة للجسم

فوائد الطحينة للجسم والصحة ، هي الاستخلاص التي نحصل عليها من طحن كميات كبيرة من بذور السمسم. وهي متوفرة في العديد من البلدان ولا يمكن الاستغناء عنها. تستخدم تركيا واليونان والوطن العربي في أطباق عديدة مثل السلطات والأطعمة لتعطي طعما رائعا. ولكن ليس دورها مقتصرا فقط على الطعام ، حيث أنها تحتوي على العديد من المعادن والعناصر الغذائية التي تجعلها عقارا طبيا يستفيد منه الجسم ويقضي على العديد من الأمراض. هنا أهم الفوائد التي يمكنكم الاستفادة منها من خلال استخدام الطحينة كما هو موضح في هذا المقال في الموسوعة

فوائد الطحينة للجسم

• تلك البذور الصحية المستخرجة من السمسم تحتوي على العناصر الغذائية الهامة، ومن أهمها المغنيسيوم الذي يلعب دورا كبيرا في الحفاظ على صحة العظام وجعلها قوية وقوية. ويحمي أيضا من مرض هشاشة العظام خصوصا لدى النساء في سن اليأس. وبالنسبة لمنطقتي الرقبة والكتف، فإن تناول الطحينة بكثرة يعززهما بالرغم من أنهما الأماكن الأكثر عرضة للالتهاب.
• تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة المعروفة باسم الليغنان، والتي تعزز جهاز المناعة للفرد وتساهم في تنظيم مستوى الهرمونات في الجسم.
• أثبتت الدراسات أن الطحينة تحتوي على دهون أحادية ومتعددة غير مشبعة، وهذه الدهون تساهم في تقليل الكوليسترول الضار في الجسم الذي يمكن أن يؤدي إلى أمراض خطيرة في القلب وحدوث الجلطات الدماغية. لذا، تساهم الطحينة في منع هذه المشاكل.
• تحدث بعض الآثار الإيجابية لدى مرضى هشاشة العظام.
• تناول الطحينة بشكل متوازن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان، حيث تحتوي على مركبات مشابهة للإستروجين التي تحمي الفرد من هذه الأمراض وتقلل من نشاط الخلايا السرطانية.

فوائد الطحينة للمعدة

• تحتوي الطحينة على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تعمل على الحفاظ على الجهاز الهضمي بشكل عام.
• كما أنها تحل مشكلة عسر الهضم الذي يعاني منه معظم الناس.
• يمكنك أن تتخلص من مشاكل الحرقة في المعدة والمرئ إذا تناولت ملعقة من الطحينة.
• تساعد المعدة على التخلص من جميع أنواع السموم المتراكمة فيها وتجعلها نظيفة بدون أي تراكمات.
• ننصحك بتناول الكمية القليلة منها إذا كنت تعاني من أي آلام فيها.
• تخلصي من حالات الإمساك المزمنة. وأيضا لحالات الحموضة.

فوائد الطحينة للبشرة

يمكنك صنع العديد من الأقنعة الطبيعية المكونة من الطحينة وبعض المواد الغذائية مثل الحليب أو الكركم أو المر وغيرها لتحصل على فوائدها

• التخلص من أي بقع داكنة في البشرة وتحقيق نقاءها وتفتيحها.
• إزالة جميع الشوائب والأوساخ المتراكمة بداخلها.
• يمكنك زيادة حجم الوجه وإعطائه حجما أكبر باستخدام الطحينة.
• تمنع تراكم الرؤوس السوداء على البشرة، كما أنها تقضي على حب الشباب والبثور في وقت قصير.
• يمكن وضعها على أي خراج يظهر على الوجه أو أي جزء من الجسم.
• الحصول على بشرة ناعمة ومرطبة والاحتفاظ بها مرطبة لأطول وقت ممكن.

فوائد الطحينة للسعال

• من خلال وضع كمية مناسبة من الطحينة مع القليل من العسل يمكنك الحصول على أقوى المضادات التي تستطيع القضاء على نزلات البرد والسعال خاصة في فصل الشتاء.
• يقلل أيضا من حدوث التهابات في الرئة ويزيد من مناعة الجسم لمكافحة الأمراض المعدية.
• باحتوائها على نسبة عالية من الحديد، فإنها تساهم في علاج فقر الدم.

فوائد الطحينة للحامل

• تعمل على تقوية عظامها، لذلك ينصح بتناولها بشكل خاص في الأشهر الأخيرة بسبب التعب والإجهاد الذي تتعرض له.
• مد المرأة الحامل بالطاقة والنشاط والحيوية.
• تعمل على تقوية جسدها وذلك عن طريق احتوائها على العديد من الكالسيوم.
• تُزيد من حليب الأم بعد الولادة.
• بالإضافة إلى النفع الذي يحصل عليه الجنين من خلال استهلاك الأم لكميات مناسبة منها، فهي تساهم في تقوية أسنان الجنين وتغذيته وتعزيز نموه بصورة صحية وسريعة.
• نظرا لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المختلفة مثل الحديد والبروتين وغيرها، فإنها تساهم في تقوية الخلايا والأنسجة في جسم الطفل.

فوائد أُخرى للطحينة

• تعزز صحة الغدة الدرقية وتجعلها تفرز هرموناتها بشكل سليم ومنتظم، وذلك يعود إلى فضل احتوائها على الحديد والنحاس والزنك.
• تزود الجسم بالفوسفور والنحاس الذي يحتاجه الجسم بكثرة.
• تحتوي على فيتامين ب1 الذي يعزز العضلات ويسهل عملية الهضم.
• تسهم في تنظيم نسبة السكر في الدم، وذلك عن طريق تثبيط إنزيم المالتاز الموجود في الجهاز الهضمي، والذي يبدأ في تفكيك السكر المالتوز، وبالتالي ينخفض مستوى السكر في الدم.