فوائد البيض للشعر
فوائد البيض للشعر وكيفية استخدامه، البيض له فوائد صحية متعددة بسبب احتوائه على العديد من العناصر الغذائية الأساسية التي تدعم قدرة خلايا الجسم على أداء وظائفها الحيوية بفعالية. ولكن فوائده ليست مقتصرة على ذلك، فهو يتميز أيضا بفوائده الجمالية التي جعلته يستخدم في العديد من وصفات العناية بجمال الشعر. لذلك، يقدم لك موقع الموسوعة هذا المقال ليوجهك إلى أهم المغذيات الموجودة في الشعر بالإضافة إلى توضيح فوائد البيض للشعر. وفي النهاية، يستعرض المقال عددا من أفضل وصفات البيض للعناية بالشعر
أهم العناصر المغذية المتوفرة في كل 50 جرام من البيض
- البروتينات = 6.29 جرام.
- الدهون = 4.97 جرام.
- الكربوهيدرات = 0.39 جرام.
- الثيامين = 0.03 مليجرام.
- الريبوفلافين = 0.24 مليجرام.
- النياسين = 0.04 مليجرام.
- حمض البانتوثينيك = 0.72 مليجرام.
- فيتامين ب 6 = 0.07 مليجرام.
- حمض الفوليك = 23.5 ميكروجرام.
- الكولين = 125.55 مليجرام.
- البيتين = 0.3 مليجرام.
- فيتامين ب 12 = 0.65 ميكروجرام.
- فيتامين هـ = 0.49 مليجرام.
- فيتامين ك = 0.15 ميكروجرام.
- الكالسيوم = 26.5 مليجرام.
- السيلينيوم = 15.85 ميكروجرام.
- الحديد = 0.92 مليجرام.
- النحاس = 0.05 مليجرام.
- المنجنيز = 0.02 مليجرام.
- المغنيسيوم = 6 مليجرام.
- الفوسفور = 95.5 مليجرام.
- البوتاسيوم = 67 مليجرام.
- الصوديوم = 70 مليجرام.
- الزنك = 0.56 مليجرام.
- الفلوريد = 0.55 ميكروجرام.
فوائد البيض للشعر
- يساهم في تقوية الشعر بتزويده بكمية وافرة من العديد من المغذيات الهامة مثل البروتينات
- تنعيم الشعر بفضل غناه بالدهون.
- يعزز مرونة الشعر نظرا لاحتوائه على اللوتين
- يعزز نمو الشعر ويعالج تساقطه عن طريق توفير فيتامين أ، فيتامين هـ، البيوتين وحمض الفوليك
وصفات البيض للشعر
ماسك تكثيف الشعر
المكونات
- 3 بيضات.
- ¼ ملعقة صغيرة عصير ليمون.
- ¼ ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.
طريقة الإعداد
- يُخفق البيض مع العصير.
طريقة الاستعمال
- ضع المزيج على الشعر لمدة ⅓ ساعة مع تغطية الشعر بكاب الاستحمام
- يزال الماسك بالماء الفاتر ثم يغسل الشعر جيدا بالماء والشامبو
- اترك الشعر لفترة من الزمن ليجف قبل توزيع الزيت عليه
ماسك علاج تساقط الشعر
المكونات
- 2 ملعقة كبيرة من بياض البيض.
- 2 ملعقة كبيرة جل صبار.
- ملعقة صغيرة شاي زنجبيل.
طريقة الإعداد
- تُمزج جميع المكونات معًا.
طريقة الاستعمال
- يتم وضع القناع على الشعر لمدة ½ ساعة ثم يغسل الشعر
ماسك تقوية الشعر
المكونات
- بيضة.
- 3 ملعقة كبيرة زبادي.
- ملعقة صغيرة عصير ليمون.
طريقة الإعداد
- يتم إضافة البيضة إلى العصير ويتم تحريكهما بشكل مستمر لمدة دقيقة
- يُخلط مزيج البيض مع الزبادي.
طريقة الاستعمال
- يغطى الشعر بالمزيج لفترة تتراوح بين ⅓ إلى ½ ساعة
- يغسل الشعر ثم يجفف بمنشفة قطنية بلطف ويدلك بأي نوع من أنواع الكريمات المرطبة
انتبه إلى أن استخدام البيض على البشرة غير مناسب لذوي البشرة الحساسة، أو المصابين بحساسية البيض، أو لأولئك الذين يعانون من اضطرابات فروة الرأس مثل الالتهابات. ويجب أن نذكر أن فوائد البيض للشعر لم يتم إثباتها بعد، ولكن يمكن الحصول عليها من خلال تضمين البيض في النظام الغذائي بنصيحة الأطباء. لا توجد دراسات كافية حول سلامة استخدام البيض مباشرة على الشعر