فوائد التفاح الأخضر تكمن في انتشاره الواسع حول العالم، حيث يتم زراعته في فصلي الصيف والشتاء، ويتميز بطعمه الرائع واللذيذ وألوانه الجميلة مثل الأصفر والأخضر والأحمر. يحتوي التفاح الأخضر على العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل الكربوهيدرات (السكريات)، والألياف الغذائية، والعديد من المعادن الرئيسية مثل البوتاسيوم والنحاس والمنغنيز والزنك والحديد، بالإضافة إلى كمية كبيرة من الماء، وفيتامينات مثل A و B و C وأحماض الأمينية، ومضادات الأكسدة التي لها فوائد على الجسم. سوف نقوم هنا في هذه الموسوعة بعرض أهم فوائد التفاح الأخضر.
فوائد التفاح الأخضر
توزيع الأكسجين داخل الجسم
يحتوي التفاح الأخضر على المعادن الهامة التي يحتاجها جسم الإنسان بنسبة عالية مثل البوتاسيوم والزنك والنحاس والحديد والمنجنيز، وتساعد في تسهيل وصول الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم وزيادة معدل الأيض.
الحماية من سرطان الجلد
يحتوي على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين C، الذي يساهم في الوقاية من الجذور الحرة ومنع تكوين وانتشار الخلايا السرطانية داخل الجسم.
أمراض العظام
يحتوي على العناصر الغذائية الهامة التي تساعد بفعالية في القضاء على احتمالية الإصابة بمرض الروماتيزم، كما يساعد في عمل الغدة الدرقية.
الزهايمر
عند تناول التفاح الأخضر بانتظام، فإن ذلك يحسن من وظيفة الذاكرة بشكل كبير ويساعد في الوقاية من الاضطرابات العصبية المختلفة التي يعاني منها الإنسان نتيجة التقدم في العمر.
تحسين عملية الهضم
يحتوي التفاح الأخضر على الأحماض الأمينية مثل حمض الماليك وحمض الطرطريك، وتساعد في تحسين عملية الهضم وعلاج العديد من مشاكل الجهاز الهضمي، مثل الإمساك وصعوبة الهضم.
إنقاص الوزن
بالرغم من أن التفاح الأخضر يحتوي على نسبة قليلة من الدهون، إلا أنه يساهم في زيادة الشعور بالشبع، وبالتالي يسيطر الشخص على شهيته ولا يتناول الطعام بكثرة، وبالتالي يستطيع الشخص الوصول إلى الوزن المثالي.
تجديد طاقة الجسم
التفاح الأخضر يساعد على تجديد طاقة الجسم اللازمة في اليوم واستعادة نشاطه، لكي يستمر في أداء مهامه اليومية بشكل مستمر دون الشعور بالتعب أو الإرهاق.
يمنع علامات الشيخوخة
يحتوي على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة التي تعمل على شد البشرة ومقاومة التجاعيد وعلامات التقدم في العمر، مما يساعد على إعطاء البشرة مرونة ونضارة شبابية.
الربو
يساعد تناول التفاح الأخضر يوميا في تقليل أعراض الحساسية الموسمية والتخفيف من اضطرابات الحساسية الشديدة.
التخلص من سموم الجسم
وجود الألياف في التفاح الأخضر يساعد كثيرا في التخلص من السموم الموجودة في الجسم، وبالتالي تتحسن حركة الأمعاء، ويعالج حالات الإمساك المستمرة ويفضل تناوله بقشره لأنه يحسن من وظائف الجهاز الهضمي.
العناية بالبشرة
تساعد المضادات الأكسدة في تجديد الخلايا التالفة في جسم الإنسان وتحصل على بشرة منعشة ومتجددة. يمكن استخدام قناع التفاح الأخضر لجعل البشرة ناعمة ومرطبة وللتخلص من التجاعيد بشكل طبيعي وسريع. كما يساعد في تفتيح البشرة التي تتعرض بشكل متكرر لأشعة الشمس ويحميها من تأثيرها الضار. ويعالج حب الشباب ويمنع ظهور البثور على الوجه.
صحة العين
يعمل فيتامين A الموجود في التفاح الأخضر على تحسين صحة العين والتخلص من الهالات السوداء عن طريق وضع شرائح التفاح عليها.
فوائده للشعر
يستخدم في علاج قشرة الشعر عن طريق غسل الشعر بعصير التفاح الأخضر بانتظام، حيث يعمل على تنظيف فروة الرأس من الزيوت الدهنية غير المرغوب فيها، ويساعد على نمو الشعر وتقليل تساقطه المستمر، حيث يمد فروة الرأس بالعناصر الغذائية الأساسية.
الفوائد أخرى للتفاح الأخضر
- حماية الأسنان من الإصابة بأمراض اللثة أو التسوس.
- العمل على تعزيز صحة المخ.
- حماية من خطر إصابة بأمراض القلب المختلفة.
- علاج حالات مرضي البواسير.
- يقوم بتطهير الكبد.