نقدم لكم في هذا المقال فوائد حليب جوز الهند للجسم. جوز الهند هو فاكهة استوائية تزدهر على الشواطئ، وهي مصدر غذائي يحتوي على العديد من الفوائد لصحة الإنسان. ما يجعل هذه الفاكهة رائعة هو إمكانية استخدام كل أجزائها، وفي هذا الموقع، نركز بشكل خاص على فوائد حليب جوز الهند المتعددة للجسم والشعر والبشرة، بالإضافة إلى دوره الفعال في فقدان الوزن.
- يتم استخراج حليب جوز الهند من الجزء الأبيض الموجود داخل ثمرة الجوز الناضجة.
- يتم بيعه في عبوات جاهزة في الأسواق ومع ذلك يمكنك تحضيره بسهولة في المنزل عن طريق بشر الجزء الأبيض من الثمرة وغليها في ماء ساخن، ثم صفيها باستخدام قماش نظيف والضغط عليها حتى تخرج جميع السوائل، وبذلك تحصل على حليب جوز الهند النقي والطازج.
- يحتوي على العديد من العناصر الغذائية القيمة مثل فيتامين C، فيتامين B1، فيتامين E، بالإضافة إلى احتوائه على العديد من المعادن مثل المغنيسيوم، السيلينيوم، الحديد وغيرها الكثير.
فوائد حليب جوز الهند للجسم
يتمتع حليب جوز الهند بالعديد من الفوائد المختلفة لجسم الإنسان، بغض النظر عن الفوائد التجميلية المعروفة للشعر والبشرة، سنستعرضها بالتفصيل فيما يلي.
- له فوائد كبيرة لأولئك الذين يعانون من مشاكل صحية مرتبطة بالقلب، حيث أظهرت العديد من الدراسات فائدته في خفض مستوى الكولسترول الضار وزيادة مستوى الكولسترول الجيد، مما يساهم في الحفاظ على صحة القلب والشرايين.
- يتمتع حليب جوز الهند بخصائص مضادة للالتهاب، مما يجعله فعالا في تخفيف حدة التهابات مختلفة تصيب الجسم بشكل عام مثل التهاب المفاصل.
- تحتوي على خصائص مطهرة تجعلها فعالة في مكافحة البكتيريا والقضاء على الفيروسات.
- من بين أفضل المصادر التي توفر العناصر والفيتامينات الهامة لنمو الجسم بشكل صحي وسليم.
فوائد حليب جوز الهند للتخسيس
- يتميز حليب جوز الهند بقلة سعراته الحرارية واحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم، مما يجعله بديلا ممتازا لحليب الأبقار عند اتباع أنظمة غذائية خاصة لفقدان الوزن.
- فكوب من حليب جوز الهند يحتوي على تقريبا 80 سعر حراري مقابل كوب من حليب البقر الكامل الدسم الذي يحتوي على تقريبا 140 سعر حراري.
- عند الاهتمام بالحليب جوز الهند، يجب مراعاة أن هناك نوعين منه في العلب المعدنية، الكثيفة والورقية الأقل كثافة، ويفضل استخدام الأخيرة.
فوائد حليب جوز الهند للبشرة
أهم فوائد حليب جوز الهند الجمالية هي الأكثر شهرة على الإطلاق، حيث يرغب الجميع في بشرة صحية ونقية، ومن بين تلك الفوائد:
- من بين أفضل المرطبات الطبيعية التي يمكن اللجوء إليها لترطيب البشرة.
- تهدئة البشرة من الاحمرار وعلاج الحكة فيها.
- محاربة علامات التقدم في السن وتأخير ظهور التجاعيد.
- يستخدم كمزيل لبقايا المكياج.
- ينظف البشرة بعمق ويساعدها على التخلص من الشوائب.
- فعال في التخلص من بقع وتصبغات البشرة، خاصة تلك التي تحدث نتيجة التقدم في العمر.
- يستخدم لتهدئة البشرة وتخفيف الالتهابات المصاحبة للعديد من الأمراض الجلدية مثل الصدفية والتهاب الجلد.
- إحدى الحلول التي يمكن اللجوء إليها للتخلص من الحبوب والبثور المزعجة في البشرة.
- يساعد على تهدئة الحروق الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس.
فوائد حليب جوز الهند للشعر
- يزيد من قدرة الشعر على النمو بشكل صحيح.
- مرطب فعال للشعر الجاف.
- مطهر فعال في التخلص من قشرة الرأس.
- يساعد على زيادة كثافة الشعر.
- يساعد في تقوية بصيلات الشعر بالتاي ويحميها من التساقط.
- من الحلول الفعالة لعلاج الشعر التالف والتخلص من تجعد الشعر.