الموز هو واحد من الفواكه اللذيذة والمفيدة والمغذية للأطفال والكبار، ويحبه الجميع. إنه يحتوي على مكونات غذائية ذات قيمة عالية، مثل فيتامين سي والبوتاسيوم والكربوهيدرات التي تعطي الجسم الطاقة، والفسفور والحديد. تحتوي السعرات الحرارية فيه على نسبة منخفضة، ويحتوي أيضا على الألياف التي تعطي شعورا بالشبع لفترة طويلة. يحمي الموز من الأمراض مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين وقرحة المعدة. يمكن استخدام هرس الموز كطعام للأطفال ابتداء من الشهر الرابع أو السادس، ويمكن أيضا استخدامه كخلطة للعناية بالشعر. أولا، سنتحدث عن هرس الموز كطعام للأطفال:

عندما يحاول الأم اختيار غذاء مناسب لرضيعها، تبحث عن أطعمة تحتوي على العديد من الفيتامينات وتتوافق مع قبول الطفل لهذا الغذاء، فالموز يحتوي على البوتاسيوم الذي يحافظ على صحة القلب، ويحتوي أيضا على العديد من الفيتامينات التي يحتاجها الرضيع مثل فيتامين سي وفيتامين بي 2 وفيتامين بي 6، ويساهم في تطوير ذكاء الأطفال ونموهم وتقوية عظامهم وأسنانهم، ويساعد على الهضم لدى الأطفال وعلاج فقر الدم لديهم.

فوائد الموز للأطفال الرضع:

• مفيد في حالات الإسهال لدى الأطفال لأنه يحتوي على البوتاسيوم والألياف.
• يساعد على نمو الأطفال ويقوي أسنانهم وعظامهم لأنه يحتوي على الكالسيوم والفوسفور.
• يساعد على الهضم لدى الأطفال.
• يساعد على تنمية الذكاء وتنشيط الذاكرة.
• يحمي الأطفال من الإصابة بالأنيميا.
• إنها واحدة من الأطعمة المفضلة لدى الأطفال لأنها سهلة التقشير ولا تحتاج إلى غسل مثل الفواكه الأخرى.

وفيما يلي سنقدم وصفات هرس الموز للأطفال:

1- هرس الموز مع الحليب:

• يتم تقشير الموز وتقطيعه إلى قطع صغيرة وهرسه بشوكة جيدا، ويتم التأكد من عدم وجود قطع كبيرة لتسهيل ابتلاعه من قبل الطفل.
• يتم إضافة قليل من حليب الأم أو حليب صناعي ويخلط جيدا مع هرس الموز.

2– هرس الموز مع الكاسترد:

• يتم تقشير الموز ووضعه في وعاء مع إضافة صفار البيض وقليل من الحليب، مع إضافة ملعقة صغيرة من القرفة أو الزنجبيل.
• يتم هز الخليط جيدا في الخلاط حتى يتم مزج المكونات وتوحيدها جيدا.
• يتم وضع الخليط في وعاء الكاسترد ويدخل الفرن لمدة ثلث ساعة حتى ينضج بالكامل ويصبح مثل الفطيرة.
• بعد أن تبرد، يتم تقطيعها وتغذية الطفل بها.

3- هرس الموز مع الأفوكادو:

• يتم تقشير الموز وتقشير الأفوكادو.
• يتم تقطيعهم معا ووضعهم في الخلاط الكهربائي.
• يتم خلطهم معا حتى يتم التجانس جيدا.
• يتم إطعام الطفل منها بكمية قدرها نصف كوب تقريبا مرتين في اليوم.

فوائد هرس الموز لا تقتصر على الأطفال فقط، بل يمكن استخدامه أيضا للشعر بجميع أنواعه. فهو يساعد على نمو الشعر ويغذيه بفضل احتوائه على المعادن والفيتامينات. كما يساعد هرس الموز على حماية الشعر من التساقط.

حيث يمكن عمل قناع أو ماسك من هرس الموز كما يلي:

قناع هرس الموز للشعر:

• يتم تقشير وهرس الموز جيدا.
• بعد ذلك، يتم إضافة بعض نقاط من زيت اللوز ويمزج جيدا.
• أو يمكن مزجهم جيدا في الخلاط حتى يتم التجانس الكامل.
• يتم وضع الخليط على فروة الرأس والشعر ويتم لف الشعر بمنشفة أو وضع قبعة لمدة تصل إلى نصف ساعة.
• يتم غسيل الشعر بالشامبو، وستحصلين على شعر ناعم وطري.