كيف اتخلص من سلس البول
سلس البول ويعرف أيضا بالتبول الغير إرادي وهو حالة يفقد فيها الشخص السيطرة على المثانة ولا يستطيع التحكم في عملية التبول أو الإفرازات المرافقة لها، مما يؤدي إلى خروج البول بشكل غير مرغوب فيه ويحدث ذلك عند ممارسة أي نشاط بدني أو عند العطس أو أثناء ممارسة التمارين الرياضية أو عند التعرض للانفعالات أو الضحك، فإنه يعيق الشخص عن السيطرة على المثانة حتى يصل إلى الحمام ويعتبر هذا المرض شائعا بشكل أكبر بين النساء من الرجال ويتعرض المريض للعديد من المواقف المحرجة
أسباب سلس البول
هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى حدوث سلس البول، ومن أهم هذه الأسباب:
- في حالة ضعف عضلات الجهاز البولي السفلي
- تواجد مرض في الجهاز البولي أو خلل في الأعصاب المسؤولة عن التحكم في الجهاز البولي بسبب حالة مرضية ما
- الولادة الطبيعية قد تسبب سلس البول
- يحدث الإصابة بمرض السمنة المفرطة نتيجة ضغط الدهون الزائدة على العضلات مما يؤدي إلى شد عضلي
- زيادة نشاط عضلات المثانة
- إذا كان الشخص مصابا بأمراض نفسية أو عصبية
- الإصابة بسكتة دماغية
- قد يحدث بسبب الإجهاد الكبير
- قد يحدث بسبب بعض القاقير الطبية
- في حالة الإجهاد الشديد الذي يضغط على عضلات منطقة الحوض
- قد يؤدي الإصابة بالسكر إلى تلف في أنسجة الجهاز البولي
- عرض لبعض الأمراض العصبية
- إذا كثر شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل مشروبات الطاقة
- الإصابة بإمساك مزمن
- عند حدوث التهيج في المثانة البولية، تفقد القدرة على التحكم في التبول أو في حالة إصابة الجزء البولي بسرطان أو وجود حصوات في المثانة
- بعض الأغذية تحدث إدرار في البول
- جانبا من حالات التهاب المسالك البولية الشائعة
أعراض سلس البول
العرض الوحيد المرافق لهذه الحالة هو عدم القدرة على التحكم في عملية التبول، مما يؤدي إلى التبول بشكل غير إرادي، وهذا يعني أن البول يندفع من المثانة بشكل غير مقصود عندما يكون الشخص عصبيا أو يبذل مجهودا بدنيا أو يعطس أو يسعل أو يضحك، وإذا كان السبب في سيلان البول هو التوتر أو القلق، فإن كمية البول تكون قليلة، وكذلك الرغبة المتكررة في التبول تعتبر أحد أعراض المرض.
كيف اتخلص من سلس البول :
هناك بعض الطرق والعادات المتبعة لعلاج مشكلة سلس البول ومن أهم تلك الطرق ما يلي:
- ممارسة الرياضة يوميا تزيد من قدرة الشخص على السيطرة على عضلات منطقة الحوض، مما يمكنه من التحكم في المثانة البولية بشكل أفضل
- ضع قطعة قطن ماصة في المنطقة لتجنب الإحراج عند نزعها بمجرد حدوث ذلك باستخدام منديل ورقي.
- يمكن الاستعانة بالسدادة البولية التي تحافظ على تسرب كميات البول.
- تجنب تناول الأطعمة التي تزيد كمية البول مثل الأطعمة الحمضية والفواكه الحمضية مثل البرتقال واليوسفي والليمون.
- يجب أن يتم تناول الأدوية الطبيعية تحت إشراف طبيب مختص في أمراض المسالك البولية، وعادة ما تساعد هذه الأدوية الطبية في منع الحركات غير الإرادية للمثانة البولية أو زيادة ارتخاء المثانة لتحسين عملية التبول.
- لا تشربي كميات كبيرة من السوائل دفعة واحدة لأن ذلك يعرضك لحدوث سلس بول بنسبة أكبر، والأفضل عدم شرب كميات كبيرة من السوائل خاصة قبل الخروج من المنزل أو في وقت قريب من بعضها، بل اشربي المشروبات والعصائر بصورة معتدلة دون إفراط وتوزعيها على ساعات النهار.
- إذا واجهت السيدة هذه المشكلة في سن اليأس، فمن الأفضل أن تستشير طبيبها وتأخذ حقن الأستروجين للتحكم في عملية التبول بشكل أفضل.
- يجب تقليل الضغط على المثانة البولية ويمكن استخدام أداة لدعم المهبل وإزالتها عند الضغط على الحالب، وهي مفيدة لتقليل ضغط الجسم على قناة مجرى البول.
- تجنب شرب كميات كبيرة من السوائل التي تحتوي على الكافيين لأنها تسبب زيادة التبول.
- في الحالات الصعبة التي لم يحدث أي تحسن بعد تناول الأدوية أو العلاج الطبيعي، يتم اللجوء إلى العملية الجراحية بتركيب شريط صغير لزيادة قدرة الشخص على التحكم في القناة البولية ومنع التسرب.