الصحة العامة و السلامةصحة
فوائد حمض الفوليك لغير الحامل
ما هي فوائد فيتامين ب9 لغير الحوامل؟ الفوليك أسيد هو فيتامين ب يحمل العديد من الفوائد للجسم البشري، وخاصة للسيدات الحوامل في الأشهر الأولى من الحمل، حيث يساهم في سلامة الحمل ويحمي الجنين من التشوهات الخلقية، ويؤثر بشكل إيجابي على الأعصاب وتكوين الدماغ والعمود الفقري. وبالإضافة إلى ذلك، يعتبر فيتامين ب9 مكملا غذائيا مفيدا جدا للأشخاص غير الحوامل، حيث يزيد من الخصوبة ويعزز القدرة على التركيز والحركة وأداء المهام اليومية
فوائد حمض الفوليك لغير الحامل
من بين فوائد الحصول على كمية كافية من حمض الفوليك ما يلي:
- يستخدم حمض الفوليك في علاج ومنع انخفاض مستوى الفولات في الجسم، حيث يعمل على زيادة مستواها
- يزيد من قدرة الجهاز الهضمي على امتصاص العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان بطريقة طبيعية، ويستخدم أيضا في علاج العديد من الأمراض التي تصيب الأعضاء الداخلية مثل التهابات القولون وأمراض الكبد وحالات إدمان المشروبات الكحولية وغسيل الكلى
- إذا كانت المرأة ترغب في الإنجاب، يجب أن تتناول حمض الفوليك كمكمل غذائي، حيث تشير الأبحاث إلى أن تناول المرأة لحمض الفوليك بكمية كافية يمنع حدوث الإجهاض ويقلل من احتمالية حدوث أمراض خلفية للجنين
- يمكن تناول حمض الفوليك كإجراء وقائي للوقاية من سرطان المعدة والقولون وسرطان الرحم وسرطان الثدي
- يمنع تناول حمض الفوليك الإصابة بأمراض القلب أو السكتة القلبية أو السكتة الدماغية، كما يقلل من مستويات الحمض الأميني في الدم وهو السبب وراء حدوث أمراض القلب
- من أهم استخدامات حمض الفوليك أنه يزيد من قدرة الشخص على التركيز ويمنع النسيان، ويعالج الأمراض المرتبطة بالنسيان، بما في ذلك مرض الزهايمر
- يساهم في علاج الكثير من المشكلات الصحية التي تظهر مع التقدم في السن مثل عدم القدرة على السمع بشكل طبيعي أو ظهور بقع في منطقة العين، ويساهم أيضا في علاج أعراض الشيخوخة ومرض هشاشة العظام ومتلازمة الساقين العصبية
- حمض الفوليك يعالج العديد من الأمراض النفسية، بما في ذلك الاكتئاب ومشاكل الأرق وغيرها من الأمراض المختلفة مثل الإيدز والمشاكل العصبية وآلام العضلات والعديد من مشاكل الجلد مثل البهاق وحب الشباب وزيادة التصبغ. كما يساهم في تقليل الآثار الجانبية للعديد من الأدوية الصيدلانية والأعشاب المختلفة، نظرا لخواصه المضادة للالتهاب
- يساهم في علاج التهابات اللثة والفم عن طريق وضعه مباشرة على المنطقة الملتهبة
- للحمض الفوليك فوائد عديدة لا يمكن حصرها، مما يجعله ضروريا لنمو الإنسان بشكل طبيعي، حيث يقوم بإنتاج مواد تدخل في تركيب الحمض النووي لجسم الإنسان، مما يساعد في أداء الوظائف الحيوية بشكل طبيعي في جسم الإنسان بشكل عام
أمور يجب عليك معرفتها حول حمض الفوليك
- يجب عدم تناول أي دواء أو أي نوع من المكملات الغذائية يوميا، حتى لو كانت طبيعية، دون استشارة طبية أو طلب نصيحة من الصيدلية، وذلك للحفاظ على سلامتك
- يجب التأكد من عدم وجود حساسية تجاه حمض الفوليك قبل بدء تناوله يوميا، ويفضل استشارة طبيب متخصص أو اخصائي تغذية للتأكد من ذلك
- في حالة إصابة الكبد أو مشاكل الدم أو التهابات في الجسم أو إذا كان الشخص مدمنا على الكحول ولا يمكنه التوقف عنها، يجب استشارة الطبيب المتخصص لتحديد جرعة حامض الفوليك بناء على الحالة ولا ينبغي البدء في تناول هذا المكمل الغذائي بدون مشورة الطبيب للحد من الآثار الجانبية التي قد تحدث وتؤثر على حياة الشخص وتعرضه للمخاطر في الحالات المذكورة.
- أخبر طبيبك عن جميع الأدوية التي تتناولها حاليا قبل بدء استخدام حمض الفوليك يوميا