أسباب الغازات الكثيرة واعراضها وعلاجها

الغازات هي الهواء الموجود في القناة الهضمية من الفم إلى الشرج. عندما تتحرك العضلات في القناة الهضمية، تنتج بعض المجموعات من الهرمونات والإنزيمات التي تساعد في هضم الأطعمة التي يتم تناولها من قبل الإنسان. من الطبيعي أن تخرج تلك الغازات من جسم الإنسان، ولكن عندما تحتبس في البطن، تحدث الكثير من المشاكل.

غازات البطن تنشأ طبيعيا في الجهاز الهضمي للإنسان، وخاصة بعد تناول الطعام. هذه الغازات إما تهضم مع الطعام المهضوم أو تتكون كفضلات. ما يزعج في الإصابة بتلك الغازات هو أنها قد تتراكم بكميات كبيرة في البطن. تتألف هذه الغازات بشكل رئيسي من خمس عناصر بلا رائحة وهي الميثان والأكسجين وثاني أكسيد الكربون والنيتروجين والهيدروجين، بالإضافة إلى غازات أخرى. أما الروائح الكريهة التي تنتج عند إخراج هذه الغازات الأخرى مثل الكبريت والإندول، فبحسب الباحثين، عندما تزداد تلك الغازات عند الإنسان وتصبح عشرين مرة في اليوم، فإنها تسبب ضررا ويجب على المريض في هذه الحالة استشارة الطبيب المختص.

يوجد مصدران رئيسيان لظهور غازات البطن، وأولهما هو بلع الهواء مع تناول الطعام والشراب أو مع اللعاب، وعادة ما تخرج تلك الغازات عند التجشؤ أو إطلاق الريح، والمصدر الثاني لظهور الغازات هو البكتيريا النافعة في القولون.

أسباب إصابة البطن بالغازات الكثيرة

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى إصابة الإنسان بالغازات والهواء في المعدة، ومن بين هذه الأسباب:

• تناول أنواع محددة من الأطعمة، وخاصة تلك التي تحتوي على الكربوهيدرات، يؤدي إلى إنتاج أقل للغازات مقارنة بالدهون والبروتينات. ومن بين الأطعمة التي تسبب الغازات بكثرة في الأمعاء والمعدة: الملفوف، والفاصولياء، والبروكلي، والعدس، واللوبيا، والعديد من البقوليات وغيرها من الخضروات والفواكه الأخرى.
• الإصابة بأمراض معينة تؤدي إلى تقليل معدل هضم الجهاز الهضمي للطعام، وبالتالي تزيد نشاط البكتيريا فيه، مما يزيد إنتاج الغازات في البطن، ومن بين تلك الأمراض سوء الهضم واضطرابات في الأنسجة المبطنة للأمعاء أو مشاكل في المرارة.
• بتناول بعض أنواع الأدوية يكون هناك العديد من الأدوية الطبية التي تؤدي إلى إفراز الغازات كعرض جانبي، مثل المسكنات والمضادات الحيوية وغيرها.
• عندما يتم ابتلاع كميات كبيرة من الهواء، سواء أثناء تناول الطعام أو الكلام أو الشرب أو مضغ العلكة لفترات طويلة.
• بعض العادات السيئة التي تؤدي إلى زيادة تكون الغازات هي التدخين ومضغ العلكة وتناول بعض الحلوى الصلبة وتناول الوجبات السريعة والمياه الغازية والصودا.
• تحدث التغيرات الهرمونية بشكل خاص لدى النساء، نظرا لأن جسم النساء يحتفظ بالسوائل بشكل أكبر من الرجال، مما يؤدي إلى تكون الغازات أو زيادة تكوينها.
• عند ارتداء بعض مقومات الأسنان الواسعة أو غير المناسبة للمريض.
• الحمل أو الولادة.
• السمنة المفرطة.
• تناول الطعام بشكل سريع.
• عدم مضغ الطعام بشكل جيد.
• الإصابة بإنسداد الأمعاء.
• الإصابة بالقولون العصبى.
• شرب العصير بواسطة القشة يؤدي إلى تمدد البطن بالهواء.

وهناك العديد من الأسباب الأخرى التي تؤدي إلى تكوين غازات المعدة بشكل كبير وتعد سببا رئيسيا.

أعراض كثرة غازات البطن

• الشعور بألم قوي يتغير اتجاهه بسبب حركة الغازات في الأمعاء، حيث لا يتأثر مكان واحد فقط في المعدة بل تتحرك الغازات في أكثر من مكان وبسرعة.
• زيادة إخراج الغازات من البطن عن المستويات الطبيعية لإخراج الغازات الطبيعية، حيث يخرج الشخص العادي الغازات حوالي أربعة عشر مرة في اليوم الواحد.
• زيادة حجم البطن بشكل ملحوظ.
• فقدان الشهية وبالتالي فقدان الوزن بسرعة.
• الشعور بالتعب والإرهاق الشديد والضعف العام.
• الإسهال.
• الإمساك.
• الإصابة بالأنيميا أو فقر الدم.
• الشعور بالدوار.
• الإصابة بالصداع المستمر.
• الشعور الدائم بعدم الإرتياح.
• الشعور بالمغص الشديد وآلام بالبطن والمعدة.
• الشعور بكل من الغثيان والثقل.

أهم الأطعمة والمشروبات التي تزيد من غازات البطن

الفاصولياء والملفوف والبروكلي ونبات الهليون والعديد من الخضروات والبقوليات، وذلك لأنها تحتوي على سكر الرافينوز.

وأيضا من الأطعمة الأخرى التي تسبب الكثير من الغازات البطاطا والذرة والمعكرونة والقمح وهذا بسبب إحتوائها على النشا، ويعتبر الأرز هو الطعام الوحيد الذي يحتوي على النشا الذي لا يسبب كثرة الغازات في كل من المعدة والأمعاء.

من الأطعمة التي تسبب تكون الغازات بكميات كبيرة البصل والخرشوف والكمثرى والثوم بسبب احتوائها على الفركتوز، والتفاح والدراق والمشمش بسبب وجود سكر السوربيتول في تركيبها.

كيفية علاج غازات البطن الكثيرة

يعتمد العلاج على سبب الغازات. إذا كان السبب هو تناول الطعام بشكل سريع، يجب علاجه من خلال تناول الطعام ببطء. هناك أيضا بعض الأعشاب التي تساعد في تخفيف الغازات وعلاجها والوقاية منها، ومن أهم هذه الأعشاب:

• النعناع :

النعناع يحتوي على مجموعة هامة من المواد المضادة التي تساعد في التخلص من تقلصات البطن والأمعاء التي يتعرض لها الجهاز الهضمي، يمكن تناول أوراق النعناع بعد الوجبات، أو إضافته للسلطات والأطعمة، أو يمكن غلي أوراق النعناع في الماء وتناول ما يعادل ثلاث كؤوس من مغلى النعاع في اليوم الواحد لعلاج والوقاية من الإصابة بالغازات التي تصيب المعدة والأمعاء.

• بذور الشمر :

تحتوي الشمر على مجموعة كبيرة من المواد المضادة للميكروبات والبكتيريا التي تسبب الغازات. بالتالي، يمكن للشمر أن يقلل من هذه الغازات. يتم استخدام بذور الشمر فقط كمدر للبول. يفضل تناول كميات من بذور الشمر يوميا، خاصة بعد الوجبات الغذائية. يمكن أيضا إضافة بذور الشمر إلى الماء وتركها لمدة تتراوح بين خمسة إلى عشر دقائق، ثم يتم تصفيتها وتناولها ثلاث مرات في اليوم.

• الينسون :

من المعروف أن اليانسون له تأثير مضاد للمغص ومزيل للغازات، كما أنه يعمل على تخفيف التقلصات الشديدة في المعدة والأمعاء. يجب أخذ ملعقة كبيرة من اليانسون ووضعها في ماء مغلي لمدة لا تقل عن خمس دقائق مع إغلاق الغطاء، ثم شرب هذا المزيج بعد تناول الطعام، أي بعد الوجبات، ثلاث مرات في اليوم.

• الزنجبيل :

يعد الزنجبيل هو الآخر من الأعشاب التي تعمل على التخلص من مشاكل المعدة والأمعاء مثل التخلص من التقلصات والتخلص من غازات البطن أيضا، وللحصول على أفضل النتائج يمكن أن يتم وضع حوالى خمس قطع رقيقة من الزنجبيل في كوب واحد من الماء الساخن ويجب أن يترك الخليط لمدة لا تقل عن عشرة دقائق وهذا بالطبع مع تحليه الزنجبيل بالعسل، مع وضع القليل من عصير الليمون، ويتم تناول حوالى ثلاث كؤوس من هذا الخليط في اليوم الواحد، ويمكن تناول الزنجبيل بطريقة أخرى وهي إضافة ملعقة كبيرة من مبشور الزنجبيل قبل تناول الوجبات، ومن الطرق الأخرى التي يستخدم فيها الزنجبيل في حل مشاكل المعدة هي إضافة الزنجبيل البودر في الأطعمة أثناء الطهي.