ماهو القولون ووظائفه واعراض اختلاله
القولون هو جزء مهم في الجهاز الهضمي للإنسان، والدور الرئيسي للقولون هو امتصاص الماء المتبقي من الطعام وتخليص الفضلات الزائدة من الجسم. يطلق اسم المصران الغليظ أو الأمعاء الغليظة على القولون. ولكن في الآونة الأخيرة، تم تسمية القولون بهذا الاسم لوصف اضطرابات المعوية التي تحدث في الأمعاء الغليظة. وتم استخدام هذه الكلمة بشكل غير دقيق ومغلوط بعض الشيء، وذلك لأن كلمة قولون لها معنى طبي يشير إلى جزء فعلي في الجهاز الهضمي وليس مجرد شيء آخر.
ماهو القولون ؟
هو الجزء الأخير الموجود في الجهاز الهضمي، أو كما يعرف أيضا بالأمعاء، ويتواجد القولون بين الأمعاء السميكة ثم المستقيم ثم الشرج، ويبلغ طول القولون حوالي متر ونصف، أما سمكه فيصل إلى حوالي أربعة سنتيمترات في القطر.
مكوناته
من الناحية الطبية فإن القولون يتكون من أربعة أجزاء وهي:
- القولون السيجمي أو السيني.
- القولون المستعرض.
- القولون الأيمن أو الصاعد.
- القولون الأيسر أو النازل.
وظيفته
- وظيفة القولون الرئيسية هي امتصاص الأملاح والماء من بقايا الطعام المهضوم قبل طرحها خارج الجسم على شكل براز صلب، ويحتوي القولون على عضلات تنقبض وتتمدد لدفع هذه المواد نحو الخارج.
- بالإضافة إلى ذلك، يتم تجميع الغازات في القولون، حيث يوفر القولون بيئة مناسبة لنمو البكتيريا المعوية التي تلعب دورا مهما في إنتاج العديد من الفيتامينات، وخاصة فيتامين K الذي يساعد في تخثر الدم. يقوم القولون أيضا بامتصاص الفيتامينات التي تنتجها البكتيريا المعوية.
- يقوم القولون بضغط البراز وتخزينه في المستقيم، حيث يتم تصريفه عبر الشرج.
- القولون يقوم بإعادة تدوير المواد الغذائية مثل تخمير الكربوهيدرات والأحماض الدهنية ذات السلسلة القصيرة ودورة اليوريا.
آلية عمله
يحتوي القولون على ملايين من الألياف العصبية على جدرانه، والتي تعمل كحساسات لتحديد نوع الطعام الموجود في القولون، وفي الوقت نفسه ترسل إشارات عصبية إلى الدماغ للرد بالشكل المناسب، وذلك عن طريق تقلصات العضلات في جدران القولون الرقيقة، وبالتالي يتم امتصاص الزائد من الماء وطرد بقايا الطعام خارج الجسم، وهذه العملية التي تبدو بسيطة يتحكم فيها الهرمونات والأعصاب واستجابة القولون لمحتوياته، وتحتاج هذه العملية إلى تناغم بين عضلات الخروج وعضلات القولون وعضلات الحوض لتتم بنجاح وسلامة.
عند حدوث خلل في أي من وظائف القولون، يصبح التقلص إما ضعيفا أو قويا، مما يتسبب في تأخر أو سرعة في حركة محتويات الأمعاء ويؤدي إلى حدوث عدة مشاكل، بما في ذلك مشكلة الإمساك.
أبرز المشكلات الصحية التي تصيب القولون
- مرض سرطان القولون يعد ثاني أكثر السرطانات انتشارا والتي تؤدي إلى وفاة المصاب.
- تحدث التقرحات التقرحية في الجدار الداخلي للقولون مسببة العديد من الآلام والإحساس بتقلصات شديدة غير محتملة في البطن.
- متلازمة القولون العصبي، وهذا يعتبر أكثر الأمراض انتشارا بين الأشخاص، وقد لا يكون لمرض القولون العصبي أي أسباب عضوية ولكن قد يكون ناجما عن اضطراب في حركة الأعصاب بالقولون مما يؤثر سلبا على عملية الهضم، ومن أهم الأسباب التي تسبب القولون العصبي هي المشاكل النفسية، فإنه يتأثر عندما يشعر بالحزن والغضب وعند تناول بعض الأطعمة.
ماهي أعراض إصابة القولون بالمرض ؟
- حدوث انتفاخ وزيادة في كمية الغازات، مع وجود صوت فرقعة وضوضاء في البطن.
- الإصابة بالتوتر والقلق.
- الإصابة بالإمساك بشكل متكرر.
- تواجه بعض الصعوبة أثناء عملية الإخراج على الرغم من احتياج المريض لها.
- حدوث الإسهال في ساعات الصباح بعد تناول الطعام.
كيفية الحفاظ على صحة القولون ؟
بلا شك أن الالتزام بتناول الأطعمة الصحية هو المفتاح الأساسي للحصول على صحة جيدة، وفي حال حدوث أي تلف في الأطعمة التي يتم تقديمها للجسم، فإن ذلك سيكون له تأثير سلبي على أداء وظائف الجسم، لذا يجب اتباع التالي:
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية ومنخفضة السعرات الحرارية.
- تناول أقل كميات من المشروبات الغازية.
- من الأفضل استبدال منتجات القمح بمنتجات الشوفان الأخرى.
- اهتم بتناول الكثير من الفواكه والخضروات.
- تقليل تناول البقوليات بحيث تكون كمياتها محدودة.
- تجنب تناول الوجبات السريعة بكثرة، وتجنب أيضا تناول الأطعمة الحارة والتي تحتوي على الكثير من التوابل.
- التخلص من الكسل والحركة المستمرة وتحسين النشاط والاستمرار في ممارسة الرياضة.
- تناول الكثير من الأعشاب الطبيعية التي تساعد في تخفيف الغازات وتهدئة القولون، مثل البابونج والنعناع والكمون والشمر والكراوية.
- اشرب الحليب لأنه يحتوي على البكتيريا المفيدة التي تساعد في مكافحة الالتهابات والتخلص منها.
- احرص على زيارة الطبيب بصفة منتظمة للتأكد من صحتك.