ركوب الخيل كانت وسيلة للتنقل منذ القدم قبل استخدام السيارات، وذلك بسبب قوته وتحمله وسرعته العالية مقارنة بالحيوانات الأخرى، كما يتميز بالوفاء للإنسان الذي يمتلكه، وكان يستخدم في الحروب لسرعته وتنقله.
حث الإسلام على ممارسة هذه الرياضة لأنها كانت مرتبطة بالجهاد في سبيل الله ولأنها توفر العديد من الفوائد. تساعد في محاربة الأمراض وتحسن التنفس وتزود الإنسان بكمية كبيرة من الأكسجين وتعالج أمراض المفاصل والظهر والعضلات وتمنح النشاط والحيوية لجميع أجهزة الجسم
ركوب الخيل يعتبر من الرياضات المفضلة لدى الكثيرين، حيث يقوي عضلاتهم ويمنح أجسامهم توازنا ورد فعل سريعا، ولكن قبل البدء في ممارسة هذه الرياضة، يجب ممارسة تمارين الجزء السفلي من الجسم لتجنب التشنجات والتقلصات في العضلات والمفاصل، فهذه الرياضة تتطلب جهدا مثل باقي الرياضات.
تحتاج هذه الرياضة إلى مساحات واسعة حتى يتم ممارستها، ويمكن ممارستها في الريف بين المزارع والحقول والطبيعة الساحرة والمناظر الجميلة والهواء النقي، وتعد هذه الرياضة وسيلة للاسترخاء والهدوء وتحسين المزاج.
بعد ظهور الدراجات والسيارات، ركوب الخيل أصبح هواية فقط، ولهذه الهواية فوائد عديدة للجسد والعقل والقلب نذكر منها:-
ماذا يفيد هواية ركوب الخيل :
– تساعد على تقوية العضلات في الجسم ومنع التقلصات فيها.
– تحسن وظائف القلب والأوعية الدموية والشرايين.
– تساعد على تحسين معدل نبض القلب وتحسين عملية التمثيل الغذائي.
– تحسن وظائف الدورة الدموية وتنشطها.
– تقوي المفاصل وتمنع الآلام والتشنجات.
– زيدي من التحلي بالصبر والانضباط وتحمل المسئولية.
– تزيد من الثقة بالنفس.
– ركوب الخيل يحسن وظائف الكبد ويساعد على الهضم.
– تعمل على حرق السعرات الحرارية.
– تساعد الأعضاء الداخلية للجسم على النشاط والعمل.
– تساعد على شد القوام وتساعد العضلات على المرونة.
– تساعد على التحكم بالجسم وتوازنه.
– تساعد على تقوية التركيز.
– معالجة فعالة لبعض الأمراض المزمنة مثل شلل الدماغ.
– تساعد في علاج مشاكل الإدراك، وتعالج التخلف العقلي.
– تعالج مشكلات السمع والرؤية والكلام.
– ركوب الخيل هو من الرياضات القوية التي تساعد على حرق الدهون وتقليل الوزن، خاصة في منطقة البطن والأرداف.
– يمكن لها أن تساعد الأشخاص الذين تعرضوا للجلطات أو لديهم مشاكل في العمود الفقري.
الفوائد العقلية والنفسية لهواية ركوب الخيل:-
– ممارسة ركوب الخيل تساعد على حفظ وتنشيط الدماغ.
– تساعد على الشعور بالراحة النفسية والهدوء وتساعد على التأمل.
– تخلق هذه الحالة نوعا من التواصل بين الشخص والحصان حتى يصبح صديقا له.
– يمكن أن تساعد هواية ركوب الخيل على تحقيق النجاح، على سبيل المثال عند إجراء اختبار لترويض الخيل.
– ركوب الخيل يساعد في تخفيف حدة الإجهاد والضغط النفسي.
– يساعد ركوب الخيل في الشعور بالانتماء الاجتماعي.
الفوائد العاطفية لهواية ركوب الخيل:-
– تساعدك على تكوين أصدقاء من خلال المشاركة في مسابقات الفروسية، حيث يكون لدى صاحب الحصان عواطف ومشاعر تجاه الحصان أكثر من أنه يعامله كأنه إنسان.
– هواية ركوب الخيل تساعد على التعامل مع الحيوان بالرفق واللين وتعلم الإنسان ذلك.
– تمنح الصداقة مع الحصان السلام والهدوء الداخلي للشخص.
– ممارسة ركوب الخيل تساهم في بناء روح التعاون وتكوين العديد من العلاقات الاجتماعية.