كيفية علاج الغازات المستمرة ؟

تعرف بالتفصيل على طرق علاج الغازات المستمرة، حيث يوجد الكثير من الأشخاص الذين يعانون من حركة دائمة ومزعجة في البطن، وتحدث تلك الحركة في الغالب بسبب تراكم الغازات التي تنتج عن بعض الإضطرابات في البطن والمعدة والأمعاء وخاصة القولون، وقد تستمر هذه الغازات طوال اليوم أو حتى طوال الأسبوع أو طوال الشهر، مما يؤدي إلى انتفاخ البطن وزيادة حجمه بشكل ملحوظ، كما أن هناك أسباب وعلاجات مختلفة للغازات في البطن وفقا لسبب حدوثها، فكل سبب له علاجه الخاص، ويتم اكتشاف تلك المشكلة من خلال مراقبة الأطعمة التي يتم تناولها أو من خلال الفحص الطبي أو من خلال استشارة الطبيب المختص لعلاج تلك الحالات.

تراكم الغازات التي تتكون من ثاني أكسيد الكربون وغاز الكبريت يعطي رائحة كريهة لهذه الغازات، بالإضافة إلى الأكسجين والميثان وغيرها من الغازات الأخرى التي تسبب العديد من المشاكل والاضطرابات عند تجمعها.

أسباب الإصابة بتراكم الغازات المستمر فى البطن :

هناك العديد من الأسباب التي تسبب تراكم الغازات بشكل كبير في منطقة البطن والأمعاء، ومن بين هذه الأسباب:

• التعرض المتواصل للبرد الشديد أو الهواء، أو حتى التعرض المتواصل للحرارة الشديدة.
• تناول الطعام بكثرة وبشكل غير منتظم، وزيادة تناول الوجبات اليومية الدهنية، مما يؤدي إلى زيادة تكون الغازات في البطن وحدوث العديد من الاضطرابات الهضمية.
• تناول المشروبات الغازية المضرة بالصحة العامة.
• تناول المشروبات الكحولية بكثرة وأيضا استهلاك مشروبات الطاقة بكميات كبيرة.
• إصابة بعض الأمراض التي تسبب تهيج القولون بسبب التحسس من بعض الأطعمة التي لا يستطيع الجهاز الهضمي لبعض الأشخاص تحملها مثل حساسية اللاكتوز.
• الإصابة بأي من التوتر أو الضغوط النفسية أو القلق أو التفكير المستمر.
• تناول العلكة بشكل مستمر طوال اليوم أو التدخين بكميات كبيرة.
• يجب تجنب تناول الطعام الغني بالزيوت والدهون التي يصعب هضمها وتخلص منها.
• تناول الحلويات بكثرة، مثل الشوكولاتة والحلويات الأخرى.
• تناول الطعام الذي يحتوي على الكثير من الألياف مثل الخس والكرنب والفاصولياء وغيرها من الأطعمة الغنية بالألياف.
• النوم مباشرة بعد تناول الطعام يسبب الإصابة بالكثير من الغازات.
• تناول الطعام بشكل غير صحيح وعدم المضغ الجيد للطعام وأيضا شرب المشروبات.
• مع تقدم العمر، تنخفض الأنزيمات التي تساهم في هضم الطعام مما يؤدي إلى بقاء الطعام في المعدة لفترات طويلة.
• نتيجة لتأثير بعض الأدوية الجانبية، وخاصة تلك المتعلقة بالجهاز الهضمي.
• الإصابة بمتلازمة القولون العصبي، من أعراضها تسبب تراكم الغازات في البطن والأمعاء.

علاج غازات البطن المستمرة :

• يجب اتباع نظام غذائي صحي للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتجنب المشاكل مثل آلام البطن والانتفاخ والتهيج.
• اشرب كميات كبيرة من الماء والسوائل بشكل عام، وتجنب العصائر المحلاة بشكل صناعي وتقليل استهلاك السكر في المشروبات الساخنة.
• تناول الفواكه والخضروات الغنية بالفوائد والألياف المفيدة للجسم، واستخدامها أيضا في بعض الوجبات الرئيسية.
• ممارسة الرياضة مثل المشي والجري يساعد على التخلص من غازات البطن وتحسين الحركة والهضم.
• يمكن تناول حبوب الكربون المتوفرة في الصيدليات لأنها تعمل على التخلص من الغازات الموجودة في البطن والقولون، وتسمى هذه الحبوب أيضا أقراص الفحم النشط.
• تناول بعض الأعشاب المريحة للبطن مثل الينسون والنعناع والشمر والكمون والحلبة وغيرها من الأعشاب الأخرى التي تساعد في التخلص من الغازات وتخفيف الآلام.
• احرص على ارتداء الملابس المناسبة في حالة البرد الشديد أو الحرارة الشديدة لتجنب التعرض للبرد.
• يمكن تناول حبة البركة عن طريق وضعها في الماء المغلي أو مضغها مباشرة بالفم. تساعد حبة البركة على تنظيف الجهاز الهضمي من جميع مسببات التوتر وتساعد أيضا في التخلص من الغازات التي تصيب البطن والقولون.
• يجب تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات، مثل المخللات والمأكولات المالحة والمقليات والخضراوات مثل الملوخية وورق العنب والكرنب وغيرها.
• اضف البقدونس الأخضر إلى طعامك للتخلص من الغازات المعوية، فله دور هام في تخفيف الغازات التي تؤثر على البطن والقولون.

علاج الغازات المستمرة عن طريق إستخدام الأعشاب الطبيعية :

هناك العديد من الأعشاب الطبيعية التي تعمل على التخلص من الغازات المستمرة التي تؤثر على البطن والقولون، ومن بين تلك الأعشاب:

• الشمر :

يعد الشمر من أسرع وأقوى العلاجات التي تسبب انتفاخ البطن بالغازات، فهو يتخلص من الغازات والانتفاخ في غضون دقائق بعد تناوله.

• النعناع :

يعتبر النعناع من العلاجات المنزلية المفضلة لعلاج الانتفاخ في البطن والقولون، حيث يتم غليه مع كوب من الماء المغلي وتناول كوب من النعناع المغلي يوميا بعد كل وجبة لتحقيق الفاعلية القوية.

• القرنفل :

يأخذ حوالي ثلاث حبات من القرنفل ويتم وضعها في كأس من الماء المغلي ويترك الخليط لمدة عشر دقائق ثم يشرب، وهذه فعالة في التخلص من الانتفاخ والغازات التي تصيب البطن والقولون بشكل معتاد.

• بودرة الكركم :

تعمل دورة الكركم على التخلص من الغازات والانتفاخات ويتم إضافة ملعقة تقريبا من الكركم إلى الماء المغلي ويترك هذا الخليط لمدة لا تقل عن دقيقتين ثم يتم تناول هذا الخليط مرة أو مرتين في اليوم للحصول على أفضل النتائج.

• الكراوية :

تعتبر الكراوية من الأعشاب المفيدة جدا في علاج الإنتفاخات والغازات التي تصيب البطن والقولون. تساهم الكراوية في تحسين الرائحة بسرعة، وخاصة عند استخدامها كشاي أو مضغ بذور الكراوية عدة مرات في اليوم.

• الزنجبيل :

تستخدم الزنجبيل كوسيلة علاجية لمشاكل الهضم السيئة وللتخلص من الغازات والانتفاخات التي تنتج بشكل رئيسي عن سوء الهضم. يمكن مضغ الزنجبيل الطازج بعد الوجبات ويمكن أيضا إضافته إلى الطعام سواء كان طازجا أو مجففا، أو تناوله عن طريق الشرب عبر شاي الزنجبيل مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.

• القرفة :

تعتبر القرفة علاجا فعالا للمشاكل الهضمية التي يمكن أن تحدث للأشخاص بجميع الأعمار، سواء كانوا صغارا أو كبارا. يوصى بشدة باستخدام القرفة كعلاج للانتفاخ وصعوبة الهضم، ويمكن إضافتها إلى اللبن الدافئ أو الماء الدافئ، كما يمكن شرب مغلي القرفة. لذلك، ينصح الأطباء العديدين بتناول القرفة لأنها تساهم في راحة المعدة وتخلصها من الغازات.