كيفية علاج آلام الركبة بالأعشاب ؟

هناك العديد من الأعشاب الطبيعية التي تساعد في التخلص من آلام الركبتين، وفي هذه المقالة سنقدم لكم العديد من تلك الأعشاب وكيفية استخدامها للتخلص من آلام الركبة.

علاج آلام الركبة بالأعشاب :

زيت النعناع :

يساعد زيت النعناع في التخلص من آلام الركبة، وذلك بسبب تأثيره في تخفيف آلام الركبتين، ويتم استخدامه عن طريق دهن الركبتين بزيت النعناع وتدليكها، ويمكن تكرار هذه العملية يوميا حتى الشفاء الكامل من تلك الآلام.

• أوراق الهندباء :

أوراق الهندباء تحتوي على العديد من الفيتامينات الضرورية للجسم والتي تساعد في إصلاح الأنسجة وتخفيف آلام الجسم، وذلك بسبب تواجدها أيضا بكمية كبيرة من مضادات الأكسدة، ويمكن استخدام أوراق الهندباء بسهولة لتخفيف آلام الركبة عن طريق تناول شاي أوراق الهندباء المغلي أو إضافة أوراق الهندباء إلى السلطات والأطعمة الأخرى.

• زيت الزيتون :

يساعد زيت الزيتون في تخفيف الآلام والالتهابات ويساعد أيضا في تخفيف آلام الركبة والمفاصل، ويمكن بسهولة أن يستخدم عن طريق تدفئة الزيت ودهنه على الركبة مع تدليك الركبة.

• جذور الكركم :

تعد جذور الكركم من الأعشاب الطبيعية التي تعمل على علاج آلام الركبة، وذلك بسبب احتوائها على مضادات الالتهاب التي تساعد على تخفيف الألم والتخلص منه، ويمكن استخدام مسحوق جذور الكركم بسهولة لتدليك الركبتين وتركه على الركبة لبضع دقائق ثم غسل الركبة بالماء الدافئ.

• الزنجبيل :

يتميز الزنجبيل أيضا بخصائصه التي تعمل كمضادات للالتهابات والمسكنات، ويمكن بسهولة دهن وتدليك الركبتين باستخدام زيت الزنجبيل لبضع دقائق.

• البقدونس :

البقدونس أيضا يعتبر أحد الأعشاب الطبيعية التي تساعد في علاج آلام الركبة، يتم استخدامه عن طريق نقع القدمين في الماء الدافئ المضاف إليه البقدونس لبضع دقائق، ثم يجب غسل القدمين بالماء الدافئ.

• القريص :

شرب مغلي القراص يساعد في علاج مشكلة آلام الركبة بسهولة.

• الملفوف :

تساعد تناول الملفوف على التخلص من آلام الركبة والمفاصل بسهولة.

• البابونج :

شرب مغلي زهور البابونج يوميا يساعد في علاج مشكلة آلام الركبة، كما يساعد في تقليل الانتفاخ والتورم.

• عصير الليمون :

تناول عصير الليمون يوميا يساعد على التخلص من آلام الركبة والتهابات المفاصل.

• زيت بذر الكتان :

تدليك الركبة باستخدام بذور الكتان يساعد في التخلص من آلام الركبة والتهابات المفاصل.

• الكرفس :

يساعد تناول الكرفس أيضا على التخلص من مشكلة آلام الركبة وتورم المفاصل.

• خل التفاح :

تتناول حوالي ملعقتين من خل التفاح المضاف إلى كوبين من الماء، ويتم تناول هذا الخليط طوال اليوم للتخلص من آلام الركبة، أو يمكن إضافة خل التفاح إلى حوض الاستحمام ونقع الركبة به لبعض الوقت حتى التخلص من آلام الركبة.

• الخزامى :

استخدام زيت الخزامى على الركبة يوميا يساعد في التخلص من آلام الركبة، وذلك بسبب الفوائد العديدة للتخلص من آلام الركبة.

• العرقسوس :

تناول عصير السوس يوميا يساعد على علاج مشكلة ألم الركبة.

بعض وصفات الأعشاب الطبيعية التى تساعد على التخلص من آلام الركبة :

• خلطة الحلبه والثوم للقضاء على آلام الركبة :

المكونات :

1. حلبة مطحونة.
2. ثوم.
3. زيت زيتون.
4. خل.
5. ملح.
6. لب الخيار المقشر.

طريقة التحضير :

يتم خلط جميع المكونات المذكورة معا في قدر على نار هادئة لفترة زمنية محددة حتى يتحول الخليط إلى مرهم أو كريم، ثم يتم تدليك منطقة الركبة جيدا باستخدام هذا الكريم، وبعد ذلك يتم وضع الخيار فوق المرهم وترك الخليط على الركبة لمدة ثلاث إلى أربع ساعات، ثم يتم غسل الركبة جيدا بالماء.

• التين والزيتون :

تناول سبعة حبات زيتون مع حبة واحدة من التين الطازج أو حتى التين المجفف يوميا ولمدة أربعين يوما يساعد على التخلص من آلام الركبة، كما أنه يساعد على التخلص من خشونة واحتكاك الركبة.

• فلفل الكايين وزيت الزيتون :

يساعد فلفل الكايين في التخلص من آلام الركبة، ويستخدم عن طريق عجن ملعقتين من فلفل الكايين المطحون مع نصف كوب من زيت الزيتون الدافئ، ويتم وضع هذا الخليط على الركبة المصابة يوميا لمدة أسبوع على الأقل حتى تحصل على أفضل النتائج.

• فلفل الكايين وخل التفاح :

يتم إضافة ملعقتين من الفلفل الكايين المطحون إلى كوب من خل التفاح، ثم يتم ترطيب المنشفة بالخليط ووضعها على المنطقة المصابة لمدة عشرين دقيقة، ويتم تطبيقها على المكان المصاب مرة أو مرتين في اليوم الواحد، حتى يتم التخلص من الألم.

• خليط الزنجبيل والكركم والبروميلين :

عند خلط تلك الأعشاب معا وتناولها مرتين في اليوم الواحد على الريق، يساعد ذلك في التخلص من آلام الركبة بسهولة.

من الأعشاب الأخرى لتى تساعد على التخلص من ألم الركبة :

1. القرفه أو الدارسين.
2. الأوميجا ثري.
3. بذور الكتان.
4. الميرميه.
5. الكافور.
6. النعناع.
7. الخردل.
8. زيت الحنل.
9. الكمون.

وأيضا هناك الكثير من الأعشاب الأخرى المفيدة للتخلص من آلام الركبة والمفاصل.