ما سبب أحلام اليقظة وعلاجها ؟

أحلام اليقظة وعلاجها هي من الأشياء التي تحدث للكثير من الأشخاص، وتكون عبارة عن قصة قصيرة من الخيال يستخدمها الشخص للهروب من الواقع. يسعى كل شخص لتحقيق أهدافه وأمنياته من خلال أحلام اليقظة، حيث تساعد هذه الأحلام الشخص على تخيل نجاحه في عمله أو كونه شخصا مشهورا، وكل ذلك في دقائق قليلة عندما يبدأ المخ بنسج الحلم. الكثير من الأشخاص يصبح لديهم عادة أحلام اليقظة ويسعون إليها باستمرار للهروب من الواقع. قد تفصل هذه الأحلام بين الشخص والواقع الذي يعيشه. يعتقد العديد من العلماء أن أحلام اليقظة مفيدة جدا للإنسان إذا كان الشخص ينسج قصص خيالية تتعلق بحياته الشخصية ويكون في الواقع قادرا على تحقيقها. ومع ذلك، يمكن أن تكون ضارة للإنسان إذا دخل في حالة إدمان عليها وجعلته يبتعد عن الواقع وعالمه الحقيقي.

الأسباب التي تؤدي إلى أحلام اليقظة:

• يتلجأ الأطفال إلى الأحلام اليقظة كوسيلة للهروب من الواقع، خاصة عندما يفشل الطفل في تحقيق أي شيء. على سبيل المثال، عندما يشعر الطفل بالفشل في مادة دراسية، يلجأ إلى الأحلام اليقظة التي يتصور فيها نفسه كشخص ناجح. وليس الأمر مقتصرا على المواد الدراسية فقط بالنسبة للأطفال، حيث تصبح الأحلام اليقظة جزءا هاما من حياتهم إذا كانوا يعانون من قلة الاهتمام وعدم القدرة على تحقيق أحلامهم، فالطفل يجد متعة كبيرة في هذه الأحلام ويستخدمها باستمرار.
• قد يلجأ الإنسان أو الطفل إلى الأحلام اليقظة لتعويض ما يفتقر إليه في الواقع، سواء كان ذلك نقصا في النجاح أو إصابة جسمية، وتكون الأحلام اليقظة بالنسبة لهم هي الملاذ الوحيد للهروب من حالات النقص وتعويضها.
• ربما يصبح الكثيرون مدمنين على أحلام اليقظة، وتتكبر هذه الأحلام مع تقدم الشخص في العمر، وتزداد معدلاتها، بحيث يصل الشخص إلى مرحلة الإدمان ويصعب عليه التخلص من هذه العادة، ولذلك يلجأون إليها مجرد اعتيادهم عليها منذ الصغر.
• يتجه العديد من الأشخاص، وخاصة الأطفال، إلى الأحلام اليقظة كوسيلة للهروب من شعورهم بالخجل، حيث يعاني العديد من الأشخاص من خجل شديد وضعف الشخصية وهذا يجعلهم غير قادرين على التواصل مع أصدقائهم، لذلك يلجأون إلى الأحلام اليقظة التي لا تتطلب التفاعل مع الآخرين، ويستمتعون بشكل كبير بهذه الأحلام.
• الشعور المستمر بالقلق والتوتر والإحباط هو أحد العوامل التي تدفع الشخص للاحتماء بأحلام اليقظة للهروب من الواقع الذي يجعله متوترا باستمرار.
• من بين أسباب تلجأ الإنسان إلى أحلام اليقظة هو عدم قدرته على تحقيق جميع احتياجاته النفسية، لذلك يلجأ إلى أحلام اليقظة لتعويض تلك الاحتياجات.

كيفية علاج أحلام اليقظة عند الأطفال:

• يجب على الآباء تعزيز ثقة أطفالهم بأنفسهم بشكل مستمر.
• للحصول على الاطمئنان النفسي، في حالة استمرار طفلك في تجارب اليقظة، يجب أن يوفر الوالدين له الاستقرار النفسي في بيئة المنزل والأسرة.
• يجب أن يتم ملء أوقات فراغ الطفل دائما بأنشطة مفيدة.
• تطوير قدرات الطفل العقلية باستمرار من خلال اللعب والأنشطة المختلفة.
• من الضروري تعزيز القدرات التي يمتلكها الأطفال من قبل الوالدين، ويجب أن يتم تشجيع الأطفال دائما على العمل والنجاح والاستفادة من الفوائد التي تأتي بها للإنسان.
• يجب معرفة المشكلات التي يعاني منها الطفل ومحاولة حلها والتخلص منها.

كيفية علاج أحلام اليقظة عند الكبار:

• يجب على الإنسان أن يسعى لحل المشكلات التي تجعله يحتاج دائما إلى الهروب منها.
• يجب مواجهة الواقع بكل سوءه ومحاولة حل المشكلات والتكيف معه.
• يجب تعزيز الثقة بالنفس لدى الإنسان باستمرار.
• يجب أن تكون جديا في السعي وراء العمل وتحقيق النجاح وتحويل الأحلام إلى حقائق ملموسة.
• استغل أوقات الفراغ في أمور مفيدة مثل القراءة واكتساب المعرفة وممارسة الهوايات، للتخلص تدريجيا من عادة اليقظة.