أعشاب طبية لآلام العنق : علاج ألم الرقبة
أفضل أعشاب طبية لآلام العنق المجربة والعلاج السريع لآلام العنق بالطب البديل. إن مشكلة آلام الرقبة هي واحدة من أكثر المشاكل الصحية التي نواجهها والتي تسبب الكثير من الآلام وعدم الراحة. بالإضافة إلى أنها تجعل الشخص غير قادر على أداء المهام اليومية المعتادة. تنتشر آلام العنق مع مرور الوقت بسبب الجلوس المطول أمام الكمبيوتر وغيرها من الأسباب التي سنوضحها لكم. وسنذكر لكم في هذا الموضوع كيفية التخلص من آلام العنق باستخدام الأعشاب الطبية وبعض النصائح الهامة التي تساعد على الراحة وتقليل مشكلة آلام العنق قدر الإمكان. هيا بنا نتعرف على المزيد.
علاج آلام العنق والرقبة بالطب البديل :
هناك العديد من الأعشاب الطبيعية التي يمكن استخدامها للتخفيف من آلام العنق ، عن طريق وضعها ككمادات تخفف الألم ، ومن أهم هذه الأعشاب:
أولاً : كمادات الماء البارد:
يساعد استخدام الكمادات الباردة في تخفيف الألم في منطقة الرقبة عن طريق وضع مكعبات من الثلج داخل قطعة من القماش ووضعها في المكان الذي يشعر بالألم، ويجب أن نستمر في وضع هذه الكمادات لمدة لا تقل عن ربع ساعة تقريبا.
ثانياً : كمادات الماء الساخن:
تساعد وضعية الماء الساخن في تخفيف الألم وتسكينه وتحسين الشعور بعد القيام بها، ولكن ينصح بعدم استخدامها على مكان الألم إلا بعد مرور بعض الوقت لكي لا يتفاقم الوضع. يفضل تطبيقها بعد يومين من الشعور بالألم.
ثالثاً : العلاج بالضغط:
يساعد الضغط على المكان المصاب والمؤلم على تقليل فرصة الانتفاخ التي يتعرض لها.
رابعاً : حمام الملح:
يعد حمام الملح وسيلة جيدة تساعد على الاسترخاء وتعزز الدورة الدموية وتقلل من التوتر، فبعدها ستشعر بالراحة وتخفف الآلام.
خامساً : التدليك:
يمكننا استخدام الزيوت الطبيعية للتدليك في منطقة العنق والكتفين لتخفيف الآلام وتنشيط الدورة الدموية. من بين أفضل الزيوت الموصى بها زيت الزيتون وزيت جوز الهند.
أعشاب طبية لآلام العنق :
الكركم:
يساعد الكركم في علاج الالتهابات التي تسبب آلام العنق والكتفين نظرا لاحتوائه على مواد مهمة ولازمة مثل مضادات الالتهابات، لذا نقوم بمزج الكركم مع زيت جوز الهند الطبيعي وتطبيقه على المنطقة المصابة وستشعر بتحسن كبير.
العلاج بخل التفاح:
يمكن استخدام خل التفاح في الاستمتاع بحمام يساعد على تخفيف الآلام والشعور بالتحسن وذلك بإضافة كوبين من خل التفاح إلى حوض الاستحمام الخاص بك وتكون المياه دافئة. للحصول على أفضل النتائج، ينبغي أن تبقى فيه لمدة نصف ساعة على الأقل.
ثامناً : العلاج بزيت اللافندر:
يساعد زيت اللافندر في الاسترخاء، خاصة للعضلات المشدودة والتي تسبب الألم وعدم الراحة، عن طريق إضافته إلى حوض الاستحمام والاستلقاء فيه لبعض الوقت، ستشعر بتحسن عام.
تاسعاً : شراب البرسيم:
يمكننا أخذ شاي البرسيم لعدة أيام متتالية حيث يساعد على تخفيف الآلام وتقليل الانتفاخ في المناطق المتضررة.
نصائح تساعد في علاج آلام العنق:
هناك بعض النصائح التي إذا اتبعناها ستساعدنا كثيرا في علاج آلام العنق وتقليلها، وهي:
- شرب الماء الدافئ مع إضافة الليمون وتحليته بعسل النحل.
- ممارسة التمارين الرياضية حتى لو كانت بسيطة تساعد في علاج آلام العنق وتقليلها.
- الابتعاد تماما عن التدخين والمدخنين فهو لا يساعد في عملية الشفاء.
- يجب رفع المناطق المصابة على وسائد لتجنب التورم.
- يجب أن نبقى جسمنا في شكل جيد ونحافظ على وضع المرفق بجانب الجسم بشكل متساو حتى يستريح الكتف ولا يسبب ألما.
أهم الأسباب التي تزيد من تعرضنا لآلام العنق:
- الجلوس لفترات طويلة ومستمرة أمام الكمبيوتر أو التلفزيون أو حتى الهاتف.
- التعرض لتيارات هواء باردة.
- الضغط النفسي يزيد من الألم.
- قلة الحركة وعدم ممارسة التمارين، حتى لو كانت بسيطة.
- تعرض الأنسجة و العضلات للإصابة.
- تآكل الفقرات يتسبب في الاحتكاك، مما يزيد من الإحساس بالآلام.
الأعراض المصاحبة للآلام العنق هي:
- الشعور بالصداع الدائم.
- الشعور بالألم في منطقة تحت الرأس مباشرة.
- عدم استقرار المناخ.
- زيادة الإحساس بالألم لدى النساء، خاصة أثناء الدورة الشهرية.