مشروبات لحرق الدهون بعد الاكل
نقدم لكم في هذه المقالة أفضل المشروبات التي تساعد على حرق الدهون بشكل سريع بعد الأكل. هناك العديد من المشروبات الطبيعية والوصفات التي تعمل على حرق الدهون في الجسم بسرعة ، نظرا لأن زيادة الوزن ليست مرغوبة وتؤدي إلى العديد من الأمراض المختلفة.
أسباب تراكم الدهون في الجسم:
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم، ومنها ما يلي:
- زيادة استهلاك المشروبات الغازية يؤدي إلى تناول كميات كبيرة من السكريات.
- تناول الأطعمة الدهنية التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون.
- النوم مباشرة بعد تناول الوجبات الدسمة يتسبب في تراكم الدهون في مختلف أجزاء الجسم.
- الجلوس لفترات طويلة بدون التحرك.
أفضل مشروبات لحرق الدهون بعد الاكل :
هناك العديد من المشروبات التي يمكن أن تساعد في حرق الدهون الموجودة في الجسم، حيث توجد العديد من المشروبات الطبيعية التي تساهم في فقدان الوزن بسرعة كبيرة وفي وقت قصير، ومن أهم تلك المشروبات هي:
أولًا: مشروب الكمون والمرمرية:
يعد هذا المشروب واحدا من أفضل المشروبات التي تساعد على حرق الدهون المتراكمة في جميع أجزاء الجسم المختلفة، ويساعد على التخلص من الدهون المتراكمة وفقدان الوزن بسرعة.
المكونات اللازمة لعمل هذا المشروب:
- ملعقة واحدة صغيرة الحجم من بذور المرمرية.
- ملعقة واحدة صغيرة الحجم من الكمون.
- ملعقتان صغيرتان الحجم من عصير الليمون.
- كوب واحد متوسط الحجم من الماء.
طريقة تحضير مشرووب الكمون لحرق الدهون:
- يتم وضع جميع المكونات السابقة المذكورة في الماء.
- ضع جميع المكونات على النار واتركها لبضع دقائق حتى تغلي تماما.
- تترك المكونات لمدة عشر دقائق على الأقل.
- بعد ذلك يتم تنقية المكونات جيدا ومن ثم يتم تناولها بحدود كوب إلى كوبين في يوم واحد.
ثانيًا: مشروب زيت السمسم:
زيت السمسم يساعد بشكل كبير على حرق الدهون المتراكمة في كل منطقة من مناطق الجسم، ولديه القدرة الفائقة على تقليل الوزن وتفتيت الدهون.
المكونات اللازمة لعمل مشروب زيت السمسم:
- ملعقة صغيرة واحدة من زيت السمسم.
- ملعقتان كبيرتان الحجم من زبدة الشيا.
- ملعقة واحدة كبيرة الحجم من زبدة الكاكاو.
- ثلاثة قطرات من زيت الليمون.
طريقة تحضير مشروب زيت السمسم لحرق الدهون:
- يتم وضع زبدة الشيا وزبدة الكاكاو في وعاء متوسط الحجم، ثم يتم وضعه على نار هادئة.
- ثم يتم إضافة كمية من زيت السمسم إلى المكونات، ويتم تقليبها جيدا حتى تتجانس.
- يتم استخدام الوصفة عن طريق تدليك المناطق الدهنية وتركها لمدة ربع ساعة.
- ثم اغسل المناطق جيدا بالماء الفاتر.
- تتكرر هذه الوصفة مرة واحدة في اليوم لمدة شهر.
ثالثًا: مشروب القرفة والفجل:
هذا المشروب هو واحد من أفضل المشروبات الطبيعية التي تساعد في حرق الدهون، فعند تناوله يوميا، يمكن أن يساعد في حرق دهون منطقة البطن والأرداف ويساعد في فقدان الوزن بسرعة.
المكونات اللازمة لعمل مشروب القرفة والفجل:
- بعض ورقات من نبات الفجل.
- ثلاثة من حبات الليمون.
- كمية قرفة مطحونة معدلة هي ملعقتين صغيرتين.
- أربع ملاعق كبيرة من العسل الأبيض.
- قطعة واحدة فقط من الزنجبيل.
طريقة تحضير مشروب القرفة والفجل لحرق الدهون:
- يتم طحن الزنجبيل جيدا ومن ثم يضاف إليه الفجل وحبات الليمون.
- بعد الحصول على خليط متجانس، يتم إضافة كمية العسل الأبيض.
- ضعي أيضا القرفة واخلطي جميع المكونات جيدا حتى تتجانس مع بعضها البعض.
- يتم وضع المكونات في وعاء محكم الإغلاق، وتحفظ المكونات في الثلاجة.
- يتم تناول ملعقة واحدة كبيرة الحجم من هذه المكونات يوميا بمعدل ثلاث مرات.
- يفضل تناول هذا المشروب قبل تناول الوجبات الثلاث لمدة شهر.
رابعًا: مشروب الأعشاب المنوعة:
يعتبر هذا المشروب أحد المشروبات الفعالة في حرق الدهون المتراكمة في أنحاء الجسم المختلفة، حيث يحتوي على كميات كبيرة من الأعشاب التي تساهم في فقدان الوزن وحرق الدهون في وقت قصير جدا.
المكونات اللازمة لعمل مشروب الأعشاب:
- كوب واحد من الماء المغلي.
- ملعقة واحدة صغيرة في الحجم من الزنجبيل المطحون.
- ملعقة واحدة صغيرة من الكمون.
- ملعقة واحدة صغيرة الحجم من القرفة.
- مقدار ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي النحل.
- كمية مناسبة من عصير الليمون.
طريقة تحضير مشروب الأعشاب لحرق الدهون:
- يتم وضع كمية من الأعشاب في الماء المغلي وتغطيتها جيدا بعد ذلك.
- تترك المكونات لمدة لا تقل عن خمس دقائق.
- يتم إضافة كمية من عسل النحل لتحلية المشروب.
- قلب المكونات جيدا ثم تناول المشروب قبل تناول الوجبات.
- يجب تناول كوب واحد من هذا المشروب قبل كل وجبة تقريبا بنصف ساعة.