خلطات العسل والقرفة والزنجبيل للتخسيس
نشرح بالتفصيل طريقة وصفات العسل والقرفة والزنجبيل للتخسيس وفقدان الوزن بشكل سريع، فالحصول على جسم مثالي خال من الدهون هو حلم الكثير من الأشخاص، حيث إن مشكلة البدانة هي أكبر مشكلة يواجهها الأشخاص في جميع الأعمار ومن مختلف الجنسيات، حيث يعاني ثلث سكان العالم من مرض البدانة، لذلك يبحث الكثيرون عن طرق ووصفات طبيعية للتخلص من الوزن الزائد، ومن بين الوصفات الشهيرة التي يتم استخدامها هي وصفة العسل والقرفة والزنجبيل للتخسيس.
وصفات القرفة والزنجبيل والعسل للتخسيس:
هناك العديد من الوصفات التي يتم استخدامها للحصول على حلم الرشاقة وفقدان الوزن، ومن بين هذه الوصفات التي تستخدم للتخسيس هي وصفة القرفة والعسل والزنجبيل.
أهمية العسل في تنشيط عملية الحرق:
- يساعد العسل في تنشيط عملية الاحتراق حيث يعمل على تنشيط التمثيل الغذائي بالاختلاف عن السكريات التي تعمل على إيقاف عملية الاحتراق.
- يساعد العسل على تنقية الجهاز الهضمي مما يساعد على التخلص من الوزن الزائد حيث يسهل حركة المعدة.
- يعمل العسل مع الليمون على حرق الدهون ويحتوي أيضا على مضادات الأكسدة التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد.
- تناول كوب من الماء الدافئ المضاف إليه ملعقة صغيرة من العسل في الصباح يساعد على هضم الطعام وتنشيط الحرق.
فوائد الزنجبيل:
- يعمل الزنجبيل على تخفيف آلام المعدة، حيث يعتبر واحدا من المواد الطبيعية التي تساعد على هضم الطعام.
- يقلل الزنجبيل من الدوار الناتج عن الحركة، ويعتبر طعاما مثاليا لحرق الدهون حيث يساعد على حرق وتفتيت الخلايا الدهنية، كما يمكن استخدام شاي الزنجبيل البارد ككمادات للتخلص من الصداع وتخفيف الألم.
فوائد القرفة:
يساعد القرفة في التخلص من الوزن الزائد، حيث تحتوي على مكونات تعزز عملية الحرق، وتساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم للوقاية من ارتفاع مفاجئ في مستوى السكر لدى مرضى السكري، كما تساعد في تخفيف آلام فترة الطمث.
أهم وصفات القرفة والعسل والزنجبيل للتخلص من الوزن الزائد:
1-وصفة الزنجبيل والقرفة والليمون:
تساعد هذه الوصفة على التخلص من الوزن الزائد، حيث تعمل على حرق الدهون، كما تعمل على قمع الشهية، مما يساعدك على تجنب تناول كميات كبيرة من الطعام والتي تسبب زيادة الوزن.
مكونات هذه الوصفة:
- عدد ثلاث ليمونات.
- 125 جرام من الفجل الأبيض.
- 5 ملاعق صغيرة من عسل النحل الأصلي.
- قطعة زنجبيل بحجم 4 سم وإذا لم يكن هناك زنجبيل طازج، يمكن استبداله بملعقة كبيرة من الزنجبيل المجفف.
- 4 ملاعق صغيرة من القرفة.
طريقة تحضير هذه الوصفة:
- في البداية، يتم مزج الزنجبيل والفجل بعد غسلهما وتقطيعهما جيدا، ثم يتم تقطيع الليمون إلى شرائح رفيعة دون إزالة القشر.
- بعد ذلك، يتم وضع العسل والقرفة وخلط جميع المكونات جيدا ويتم وضع الخليط في عبوة محكمة الإغلاق في الثلاجة، ويتم تناول ملعقة كبيرة من هذا الخليط بشكل يومي، ويفضل تناول ملعقة في الصباح وأخرى في المساء.
2-خلطة شاي القرفة والزنجبيل والعسل للتخلص من الوزن الزائد:
يتميز هذا الشاي بأنه خال من الكافيين والذي قد يسبب مشاكل للجسم، وبالإضافة إلى ذلك، لديه مذاق رائع ويساعدك كثيرا في التخلص من الوزن الزائد ويعمل على حرق الدهون، ويمكن شربه بعد كل وجبة رئيسية لتعزيز هضم الوجبة والتخلص من الدهون الموجودة فيها، مما يساعدك على خسارة الوزن الزائد.
مكونات هذه الوصفة:
- كوب ونصف من الماء البارد.
- 2 عود قرفة عصا أو قرفة خشب.
- نصف ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور.
- ملعقة كبيرة من العسل.
طريقة تحضير هذه الوصفة:
- في البداية، يفضل تقشير الزنجبيل ووضعه في الماء مع إضافة القرفة الخشبية وتقليب المزيج جيدا، ثم يتم رفع المزيج على نار هادئة حتى يغلي تماما.
- يجب أن يتم ترك الخليط على نار هادئة حتى يتم التأكد من الحصول على طعم قوي للزنجبيل والقرفة الخشب، وهذه المدة لا يجب أن تقل عن 20 دقيقة.
- بعد ذلك، يتم رفع الخليط عن النار وتركه حتى يبرد تماما، ثم يتم تصفيته وتحليته بعسل النحل، ويتم وضعه في الثلاجة. يمكنك إضافة أعواد النعناع الأخضر لإضفاء نكهة قوية على الشاي.
- يجب شرب كوب واحد من الشاي بعد الوجبات الرئيسية ويمكن تسخين الخليط قبل شربه.
القرفة والزنجبيل والعسل على الفطار:
يمكنك تناول مشروب يتكون من القرفة والعسل والزنجبيل على الريق يوميا كل صباح لملء المعدة وتقليل الشهية وبالتالي مساعدتك في فقدان الوزن الزائد.
مكونات هذه الوصفة:
- ملعقة من العسل الخام.
- نصف ملعقة صغيرة من القرفة.
- نصف ملعقة من الزنجبيل.
- ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر.
- كوب كبير من الماء المغلي.
طريقة تحضير هذه الوصفة:
-يتم وضع جميع المكونات السابقة في كوب ويتم خلطها جيدا، ثم يسكب الماء عليها ويترك حتى يبرد، ويتم شرب الخليط على الريق مباشرة.