طريقة خلطة العسل والقرفة للتخسيس
في هذه المقالة، سنقدم بالتفصيل وبسهولة خطوات ووصفات العسل والقرفة للتخسيس. القرفة هي نبات يساعد على التخلص من الوزن الزائد بتحفيز حركة الأيض في الجسم. والعسل يحتوي على سكريات طبيعية تساعد بشكل فعال على فقدان الوزن الزائد، كما يزيد من الطاقة ويساعد في التخلص من الكسل ويمنح الجسم النشاط والحركة. لذا، سنتناول في هذا المقال أهم وصفات القرفة والعسل للتخسيس.
فوائد العسل والقرفة للتخسيس :
- تساعد هذه المزيجات في فقدان الوزن الزائد بشرط اتباع نظام غذائي مناسب، وتحمي الجسم من الإصابة بأمراض مختلفة، وخاصة فقر الدم.
- تساعد هذه الوصفة على الاستمرار في فقدان الدهون المتراكمة في الجسم، كما أنها تنظف الجهاز الهضمي من البكتيريا والفطريات المختلفة.
- في حال الاستمرار في استخدام هذه الوصفة، فإنها تقوي الجسم وتساعد على التخلص من الضعف الجنسي، حيث تمد الجسم بالطاقة وتزيد من تدفق الدم في الأوردة والشرايين الرئيسية.
وصفات العسل والقرفة للتخسيس:
هناك العديد من الوصفات التي تساعد الجسم في التخلص من الوزن الزائد، ومن بين هذه الوصفات التي تساعد على فقدان ثلاثة كيلو في الأسبوع ما يلي:
1-وصفة العسل والقرفة لفقدان الوزن:
تساعد هذه الوصفة على فقدان حوالي 3 كيلوجرامات في الأسبوع إذا تم الاستمرار فيها مع نظام غذائي مناسب.
مكونات هذه الوصفة:
-ملعقة كبيرة من القرفة الناعمة المطحونة.
-ملعقتين من عسل النحل.
-كوب من الماء المغلي.
طريقة تحضير هذه الوصفة:
-يتم وضع القرفة والعسل في كوب ويصب الماء المغلي فوقها، ثم يترك هذا الخليط لمدة نصف ساعة، بعد ذلك يتم شرب نصف الكمية على الريق مباشرة، ويشرب بقية الوصفة في المساء قبل الذهاب إلى النوم مباشرة.
2-مشروب القرفة والزبادي والشاي:
هذا المشروب يساعد في حرق الدهون وتنشيط الأيض لمدة لا تقل عن 6 ساعات، ويجب شربه قبل النوم كوجبة عشاء، وفي النهاية ستتمكن من فقدان 4 كيلو من الوزن الزائد.
مكونات هذا المشروب:
-كوبين من المياه.
-كوبين من الزبادي.
-مقدار ملعقة كبيرة من القرفة ومقدار ملعقة كبيرة من الزنجبيل.
-ملعقة كبيرة من عسل النحل.
-ملعقة كبيرة من الكاري مع 3 ملاعق من الشاي الأسود.
طريقة تحضير هذه الوصفة:
-يجب تسليم الغلي للماء ثم وضع جميع المكونات السابقة في الماء بإستثناء اللبن، ويترك هذا المشروب لمدة نصف ساعة ثم يضاف اللبن مع التحريك الجيد.
-بعد ذلك يتم تناول هذا المشروب مرة واحدة في المساء دون تناول وجبة العشاء، حيث يعتبر وجبة متكاملة ويمكنك أن تشرب المياه فقط بعد تناول هذا المشروب.
3-مشروب الحليب بالقرفة والعسل للتخسيس:
يساعد هذا المشروب على فقدان الوزن الزائد بسرعة، كما يزود الجسم بطاقة كافية لممارسة الأنشطة المختلفة، ولكن يجب عدم تناول هذا المشروب للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى أو ارتفاع ضغط الدم.
مكونات هذه الوصفة:
-ربع كوب من المياه.
-كوب من الحليب.
-ملعقة من القرفة مع ملعقة من الزنجبيل مع ملعقة من الكاري.
-ملعقة كبيرة من عسل النحل الخام.
طريقة تحضير هذه الوصفة:
-يتم إضافة الكاري والزنجبيل والقرفة إلى ربع كوب من الماء المغلي، ويتم التحريك جيدا ثم يتم بعد ذلك إضافة الحليب وخلطهم جيدا.
-يترك هذا المشروب طوال الليل، ثم يتحلى في الصباح بملعقة من العسل ويشرب على الريق مباشرة.
4-مشروب العسل والقرفة والنعناع:
يساعد هذا الشراب في التخلص من الوزن الزائد ويحتوي أيضا على النعناع الذي يساعد على تهدئة المعدة وتجنب حرقة المعدة أو التهاب الجهاز الهضمي.
مكونات هذه الوصفة:
– عودين من القرفة الخشب.
-قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج.
-مقدار من أوراق النعناع الطازج.
-شريحتان من الليمون مع ملعقة من الشاي الأسود، وثلاث ملاعق من الشاي الأخضر.
-ثلاث ملاعق من عسل النحل الخام.
طريقة تحضير هذه الوصفة:
-يتم غلي ثلاثة أكواب من الماء، وعندما يغلي الماء، نضع عيدان القرفة ونترك الخليط على النار لمدة خمس دقائق.
-يتم وضع الزنجبيل على النار وغلي المكونات جيدا لمدة دقيقتين على نار عالية، ثم يتم خفض النار بعدها.
-بعد ذلك يتم وضع الشاي الأسود والشاي الآخر ويتم إزالة الخليط عن النار ليبرد. ثم يتم تصفية هذا الخليط ووضع شريحتين من الليمون والنعناع الطازج ويتم تحليته بعسل النحل الخام.
-يجب تناول هذا المشروب بانتظام بعد الوجبات الرئيسية يوميا.
يجب عليك عزيزتي حواء أن تقومي بتجربة هذه الوصفات وستتخلصين من الوزن الزائد، ولكن يجب عليك أيضا اتباع حمية غذائية مناسبة لتخسري الوزن.