خلطة لسد الشهية تماماً
اكتشفي الآن أفضل وصفة لسد الشهية بشكل كامل إذا كنت تعانين من زيادة واضحة في الوزن وعدم القدرة على التحكم في تناول الطعام، إليك هذه الوصفات الطبيعية التي تساعدك على سد شهيتك بشكل كامل والقدرة على خسارة الوزن وحرق الدهون في وقت قصير جدا.
أسباب الشعور بالجوع باستمرار:
هناك العديد من الأسباب التي تجعل الشعور بالجوع يلازم الأشخاص طوال الوقت، ومن بين تلك الأسباب:
- عدم الاهتمام بتناول وجبة الإفطار يؤدي إلى شعور بالجوع وتناول وجبة الغداء بكميات زائدة.
- زيادة تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية يسبب شعورا بالجوع بعد وقت قصير.
- عدم الحصول على قدر كاف من الراحة والنوم خلال فترات الليل.
- عدم اهتمامك بتناول الأطعمة الغنية بالبروتين يعرضك للشعور بالجوع.
أفضل خلطات لسد الشهية وأسرعها فاعلية:
هناك تشكيلة كبيرة من الوصفات الطبيعية التي تساعد بشكل كبير في تقليل الشهية وعدم الشعور بالجوع، وتتكون هذه الوصفات من مجموعة من الأعشاب والمكونات الطبيعية التي لا تسبب أي ضرر للصحة أو الجسم، ولذلك سنذكر بعض الوصفات ويمكنك اختيار الأنسب لك.
أولًا: خلطة الشمر والقرفة:
خلطة القرفة والشمر هي من أفضل الخلطات التي تساعد في تقليل الشهية والتخلص من الزيادة في الوزن الناتجة عن تناول الطعام بكميات كبيرة، ويمكن الاستمرار في استخدامها لتحقيق هذه النتيجة.
مكونات خلطة الشمر والقرفة:
- ملعقة كبيرة واحدة من الشمر.
- واحد عود من القرفة.
- ملعقة كبيرة واحدة من الشاي.
- ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون الطازج.
- كوب واحد من الماء الساخن.
طريقة استعمال وصفة الشمر والقرفة:
- يتم خلط جميع المكونات السابقة المذكورة جيدا مع بعضها، ثم يتم إضافتها إلى كمية الماء الساخن.
- تغطي المكونات بشكل جيد وتترك لمدة لا تقل عن خمس دقائق.
- بعد ذلك يتناول المشروب وهو دافئ في الصباح على الريق، وأيضا قبل تناول الوجبات الأخرى بفترة لا تقل عن خمسة عشر دقيقة.
- يفضل استخدام هذا الخليط ثلاث مرات يوميا، وستلاحظون تقلص الشهية وعدم الشعور بالجوع.
ثانيًا: خلطة الرمان والأعشاب:
هذه الخلطة من أفضل الخلطات فعالية، فهي تساعد على تقليل الشهية بسرعة كبيرة، كل ما عليك هو اتباع هذه الوصفة قبل تناول الطعام قليلا وسوف تشعر بالفرق، وهي أيضا تساعد في التخلص من الوزن الزائد.
المكونات اللازمة لوصفة الرمان والأعشاب:
- كمية من حبوب الرمان.
- كمية من أوراق النعناع.
- ملعقة واحدة صغيرة من الشاي.
- ملعقة واحدة صغيرة أيضًا من الكمون.
- ملعقة واحدة فقط من الزنجبيل المبشور.
- لتر واحد من الماء.
طريقة تطبيق وصفة الرمان والأعشاب:
- يتم وضع كمية من الماء على النار مباشرة حتى تغلي تماما.
- يتم إزالة الماء عن النار، ثم يتم إضافة جميع المكونات وهي ساخنة.
- يتم تغطية الماء ووضعه في جانب لمدة تقريبا ربع ساعة.
- يجب تصفية المكونات جيدا ومن ثم تناول كوب واحد من هذا المشروب قبل تناول كل وجبة من الوجبات الثلاثة بمدة نصف ساعة.
ثالثًا: خلطة النعناع والليمون:
النعناع يلعب دورا كبيرا أيضا في إشباع الشهية، وذلك عن طريق إضافة بعض المكونات، بما في ذلك الليمون، وتناوله باستمرار يساعد في تحقيق الوزن المثالي وعدم الشعور المستمر بالجوع.
المكونات اللازمة لعمل خلطة النعناع والليمون:
- حزمة واحدة من النعناع الأخضر الطازج.
- واحدة من حبات الليمون.
- مجرد ملعقة كبيرة واحدة من الشاي الأخضر.
- ملعقة كبيرة واحدة من الشمر.
- ملعقة كبيرة أيضًا من بذور الكتان..
- واحد من أعواد القرفة.
- واحد لتر من الماء النظيف.
طريقة استعمال خلطة النعناع والليمون:
- تضاف جميع الأعشاب والمكونات في كمية الماء المذكورة.
- يتم ترك المكونات مغمورة في الماء لمدة لا تقل عن ثلاث ساعات تقريبا.
- يتم بعدها تصفية المكونات جيدا مع الاحتفاظ بالماء.
- يتم تناول كوب واحد من هذا الخليط قبل تناول كل وجبة تقريبا بنصف ساعة.
رابعًا: خلطة الخيار والقرفة:
تعتبر هذه الخلطة واحدة من الخلطات الطبيعية الفعالة أيضا، ولديها القدرة الكبيرة على تقليل الشهية والتخلص من الشعور المستمر بالجوع، ذلك بسبب احتواء الخيار على الألياف الطبيعية والسوائل التي تعمل على الشبع.
المكونات اللازمة لعمل وصفة الخيار والقرفة:
- واحدة من حبات الخيار.
- واحد من أعواد القرفة.
- كمية مناسبة من ورق النعناع الطازج.
- واحدة من قطع الليمون المقطعة إلى شرائح.
- لتر كامل ونصف اللتر من الماء.
طريقة استعمال خلطة الخيار والقرفة:
- يتم مزج المكونات الجافة بشكل جيد مع بعضها البعض.
- ثم يتم إضافة المكونات إلى كمية الماء وتترك المكونات في الماء لمدة ليلة كاملة.
- في الصباح، تناول كوب واحد من هذه الوصفة قبل تناول وجبة الإفطار بنصف ساعة.
- يتم تناول هذا الخليط ثلاث مرات في اليوم قبل تناول أي وجبة بنصف ساعة فقط للحصول على نتائج فعالة.