شكل الجسم بعد فقدان الوزن
بعد فقدان الوزن، يكون شكل الجسم مختلفا. من الطبيعي أن يواجه الجسم الذي يفقد وزنه العديد من المشاكل. من الطبيعي أن يبحث عن حلول لهذه المشاكل، ولكن من أكثر المشاكل التي تواجهه هي ظهور الترهلات. يحب جميع الأشخاص الذين يفقدون وزنهم رؤية النتائج التي يحققونها من خلال النظام الغذائي والتمارين الرياضية التي يمارسونها بجدية لخسارة الوزن. من الطبيعي أن يستمر في النظر إلى الميزان لمشاهدة الوزن الذي يفقده. ولكن من أكثر المشاكل التي تواجهه(4430) هي مشكلة الترهلات التي تظهر بعد فقدان الوزن.
وهذا يحدث بسبب تعرض الجسم لانخفاض حاد، ولأنهم يسعون لفقدان الوزن بأسرع وقت للوصول إلى الجسم المثالي النحيف، ولكن من الأمور الطبيعية أن فقدان الوزن يتسبب في ترهلات في معظم مناطق الجسم المختلفة وخاصة للأشخاص الذين يعانون من زيادة كبيرة في الوزن، وهذا يساعد الجسم على التمدد وفقا للوزن، وكلما زاد تراكم الدهون وزاد الوزن، زادت الترهلات في الجسم، لذا فمن الضروري التخلص من شكل الجسم بعد فقدان الوزن وذلك من خلال اتخاذ بعض الخطوات الإيجابية.
كيفية التخلص من شكل الجسم بعد فقدان الوزن:
يوجد العديد من الطرق المختلفة للتخلص من الترهلات في الجسم، مثل العمليات الجراحية والتمارين الرياضية المختلفة التي تساعد على شد الجسم. هناك أيضا حالات عديدة تحتاج إلى الجراحة. ومن الطبيعي أن كل طريقة لها عملها الخاص. يجب اتباع تعليمات الطبيب قبل تنفيذ أي من هذه الطرق
- العمليات الجراحية: في العمليات الجراحية، هناك طرق متعددة، بعضها يستغرق وقتا طويلا للشفاء وبعضها يتطلب عمليات ليزر للتخلص من الترهلات، وذلك يعتمد على حالة الشخص المعني.
- القيام ببعض التمرين الرياضية: من أكثر العوامل التي تساعد على تقوية الجسم هي ممارسة الرياضة. ولكنها تحتاج إلى صبر ووقت حتى يعود الجسم إلى حالته الطبيعية. تساعد الرياضة أيضا على شد العضلات. ومن بين التمارين التي تحقق ذلك هو ممارسة اليوغا. فهي تساعد على التخلص من التوتر والضغوط النفسية وتزيد من نسبة الأكسجين في الجسم ليكون في حالة طبيعية. حمل الأثقال أيضا يعتبر نوعا من الرياضات التي تساعد على شد الجسم وتقويته وتؤثر على الجلد.
- المحافظة على رطوبة الجسم: من الضروري شرب كمية كبيرة من الماء على مدار اليوم لترطيب الجسم ومكافحة التجاعيد وشد الجلد، وبذلك سيكون الجسم في حالة جيدة مقارنة بالجلد الجاف.
- أخذ قسط كافٍ من الخضروات والفواكه: من المعروف أن الجسم يفقد العديد من المعادن والفيتامينات أثناء فترة الرجيم ، والتي يجب الحفاظ عليها طوال فترة الرجيم. ومع ذلك ، فإن الفواكه والخضروات تساعد في توفير جميع العناصر التي يحتاجها الجسم ، ويجب الاهتمام بها وتناول الكثير من الخضروات والفواكه.
- الكولاجين: يعد الكولاجين أحد المنتجات الأساسية التي تم تصنيعها خصيصا للتخلص من الترهلات في الجسم بشكل نهائي، ويتم استخدام المستحضرات الطبية التي تحتوي على الكولاجين لشد الجسم.
نصائح لكي نتخلص من الترهلات:
ينصح الأطباء دائما بأن فقدان الوزن بطريقة سريعة يزيد من الترهلات في الجسم بعد فقدان الوزن، وقد يشكل خطرا كبيرا على صحة الإنسان في بعض الحالات، كما أنه يعتبر علامة على زيادة الوزن المستقبلية، لذا ينصح بــ:
- تجنب التعرض لفترة طويلة لدرجات حرارة عالية وأشعة الشمس المباشرة.
- تجنب التعرض لمادة الكلور الموجودة في المياه مثل حمامات السباحة لفترات طويلة.