الطب البديلصحة
ما فائدة الكركم
ما فائدة الكركم؟، له فوائد متعددة لتحقيق أفضل صحة للجسم وكذلك البشرة والشعر، ولذلك يلجأ الكثير من النساء إليه للعناية بالبشرة والشعر، كما للكركم فوائد عديدة سنتعرف عليها خلال سطور المقال.
الكركم:
يعتبر أصل الكركم من الهند، وهو نبات عشبي معمر، وتستخدم جذوره المطحونة في تحضير الحلويات أو الطعام أو تناوله كمنقوع، ويتميز الكركم بلون أصفر قريب من البرتقالي، ويحتوي على مركب الكركمين الذي يعتبر مضادا للأكسدة ويحمي الجسم والبشرة والصحة، وكان يستخدم في العديد من العلاجات الطبيعية في الماضي، ويحتوي على الأملاح والألياف والبروتينات والفيتامينات، وخاصة فيتامين C و E و K.
أنواع الكركم:
- كركم لونجا وهو موجود في سيبيريا.
- كركم Aeruginosa موجود في بورما وكمبوديا.
- كركم أمادا وموجود في الهند.
- كركم أروماتيك وموجود في بنجلاديش.
- كركم كايسيا وموجود في بنجلاديش.
- كركم Angustifolia وموجود في جنوب الهند.
- كركم مانجا وموجود في ماليزيا.
- كركم Purpurascens وموجود في جزيرة جاوا.
- كركم Xanthorrhiza وموجود في ماليزيا وأندونيسيا.
- الكركم موجود في زيدوريا وفي أندونيسيا والهند وماليزيا.
ما فائدة الكركم العلاجية :
- يعتبر الكركم علاجا فعالا للأمراض الجلدية منها الجروح، حيث يعجل من تئامها وكذلك الإكزيما، بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة التي تحارب الفيروسات والجراثيم.
- يعالج الكركم قرح القولون والتهابات المفاصل والأمعاء.
- الكركم يعالج أمراض الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد والأنفلونزا ونوبات السعال والبلغم.
- يساعد الكركم في الوقاية من السرطانات؛ حيث إن مادة الكركمين فيها تساعد على تدمير الخلايا السرطانية بنفسها، وبالتالي يحمي من سرطان الدم والبروستاتا والجلد والثدي والقولون.
- يعمل الكركم على تحسين عملية الهضم وعلاج الغازات والتهابات المعدة.
- يساعد الكركم في تنشيط المرارة.
- يقوم الكركم بتقليل مستوى الكوليسترول الضار في الدم.
- يعتبر الكركم علاجا فعالا للأمراض المزمنة مثل تلف الأوعية الدموية، والسكري، وأمراض القلب، والزهايمر.
- يساهم الكركم في فقدان الوزن، ويسرع عملية الأيض، ويحسن مقاومة الأنسولين.
- يدعم الكركم وظائف الدماغ ويساهم في تعزيز الذاكرة وزيادة القدرة على التركيز.
- يعزز الكركم التواصل العصبي في الدماغ ويدعم هرموني السيروتونين والدوبامين، وهما هرموني السعادة، مما يساعد في علاج الاكتئاب.
- يساهم الكركم في علاج متلازمة القولون العصبي.
- يساهم الكركم في علاج التهابات الجلد بما في ذلك الصدفية الجلدية.
- يعالج الزنجبيل مرض الربو، ويساعد في التخلص من الدهون الثلاثية في الجسم.
فوائد الكركم للبشرة والشعر
- يعتبر الكركم مفيدا للبشرة ويساعد في الحفاظ على نضارتها وحيويتها.
- يعالج الكركم البثور والرؤوس السوداء وحب الشباب.
- يحافظ الكركم على صحة الشعر ويقيه من التساقط.
- يحمي الكركم الجلد من التجاعيد.
- يحتوي الكركم على المنجنيز الضروري لإنتاج ألياف الكولاجين، ويستخدم في العديد من منتجات التجميل والكريمات.
- يساعد الكركم في توحيد لون البشرة وتنقيتها.
- يعمل الكركم على التخلص من إفرازات البشرة الدهنية الزائدة.
- الكركم يحارب الخطوط الأفقية في البشرة ويعالج الحروق ويساعد على التخلص من آثارها.
- يساهم الكركم في تنظيف البشرة وإزالة الخلايا الميتة.
- يعالج الكركم القشرة في فروة الرأس ويستخدم كصبغة طبيعية لتلوين الشعر.
فوائد الكركم مع الحليب
- يحتوي الكركم على مضادات الأكسدة والالتهابات، ولذلك اشتهر شراب الكركم مع الحليب لدمج فوائديهما معا.
- يلعب الكركم دورا في علاج صعوبة الهضم والإسهال عند استخدامه مع الحليب، مع الاحتراز من استخدام الحليب الكامل الدسم الذي قد يزيد من الإسهال.
- يساعد الكركم مع الحليب على تنقية الجسم من السموم.
- يساعد الكركم مع الحليب على تطهير الكبد والدم من السموم.
- يعتبر الكركم مع الحليب علاجا لحالات الإنفلونزا والزكام.
- الكركم بالحليب يعالج وجع وآلام المفاصل.
فوائد الكركم قبل النوم
- استخدام كمية قليلة من مسحوق الركم مع كوب من اللبن الدافئ يعزز عملية الهضم.
- إذا تم تناوله قبل النوم بنصف ساعة، يساعد ذلك على النوم بشكل جيد.
- يعتبر شاي الكركم مطهرا طبيعيا حيث يعزز شفاء الحروق والجروح.
- يكون الشاي المشتق من الكركم فعالا في مكافحة سرطان البروستاتا عندما يتم خلطه مع القرنبيط.
- يساعد شاي الكركم في الوقاية من سرطان الجلد.
- يساعد شاي الكركم في تقليل خطر الإصابة باللوكيميا لدى الأطفال.
- يقاوم الشاي المحتوي على الكركم مرض الزهايمر ويمنع تقدمه.
فوائد الكركم للأسنان
- يعمل الكرم على تبييض الأسنان.
- يستخدم خليط مسحوق الكركم مع زيت جوز الهند كمعجون للأسنان يوميا.
- بسبب احتوائه على مضادات للجراثيم والفيروسات، يعمل الكركم على علاج التهابات الفم.
- يساعد الكركم في علاج التهاب اللثة واحمرارها.
فوائد الكركم للكبد
- يخلص الكركم الكبد من الكوليسترول الضار.
- يخلص الكركم الكبد من السموم .
- يقلل الكركم من الآثار الجانبية للكحول على الكبد، ويساهم في تحسين الهضم وتنشيط العصارة الصفراوية.
أضرار الكركم:
- قد يزيد من احتمالية تكوين حصوات في المرارة، بالإضافة إلى اضطرابات الأمعاء.
- قد يسبب الإصابة بفقر الدم.
- قد يقلل من إنتاج الحيوانات المنوية لدى الرجال.
- تحذر النساء الحوامل من تناول هذا الدواء لأنه قد يزيد من تقلصات الرحم.
- ينصح مرضى السكر بتناول كميات قليلة منه لأنه قد يسبب ارتفاع في مستوى السكر.
- قد يسبب الحساسية لدى بعض الأشخاص حكة وزيادة التهيج.
- يجب على المصابين بتضخم الكبد تجنب تناول الكركم لأنه يزيد من سوء حالة الكبد لديهم.
- قد يسبب تهيجا في جدار المعدة، وقد يسبب نوبات من الإمساك أو الإسهال.
- قد يسبب ضعف في الجهاز المناعي.
- يسبب رغبة في القيء والتقيؤ خلال الأشهر الأولى من الحمل.
- يعمل على زيادة نقص الرطوبة في الجسم وخاصة جفاف البشرة.
- يحتوي على مواد مضادة لتجلط الدم مما يتعارض مع مضادات الدم مثل الأسبيرين.