ما هي قوانين الجمباز
اضطلع بمعرفة قوانين الجمباز الجديدة وفقا لأحدث تحديث من الاتحاد الدولي للجمباز. ليس هناك شك في أن الرياضة أمر مهم وضروري للحصول على جسم صحي ومتناسق. بالإضافة إلى ذلك، للرياضة فوائد عديدة ومتنوعة، بما في ذلك الفوائد البدنية والنفسية والروحية. يجب على كل فرد أن يكون لديه رياضة مفضلة ويمارسها يوميا للحفاظ على صحته. الرياضة هي ممارسة وأداء حركات سهلة تكون على شكل جهد جسدي يتم تحديده وفقا للرياضة المفضلة وقوانينها. هناك أيضا العديد من الرياضات المختلفة التي يمكننا ممارستها كهواية أو تسلية. يمارس بعضها بشكل جماعي والبعض الآخر بشكل فردي. في هذا الموضوع، سنوضح لك الكثير من المعلومات حول رياضة الجمباز ونقدم لك قوانينها. هيا بنا.
رياضة الجمباز :
الجمباز هو إحدى الرياضات الفردية المشهورة، حيث يتم استخدام أجهزة لمساعدة ممارسة حركات الجمباز بشكل صحيح، وتنقسم هذه الأجهزة حسب نوع الرياضة المناسبة للرجال والسيدات، وهناك ستة أجهزة تساعد في ممارسة رياضة الجمباز للرجال وهي: البساط الأرضي، حصان الحلق، طاولة القفز، الأدوات المتوازية، جهاز العقلة، والحلق. يعتمد الرجال على هذه الأجهزة أثناء ممارسة الرياضة لتحقيق النتائج المطلوبة. أما بالنسبة للسيدات، فليس لديهن سوى نوعين وهما: الجمباز الفني والجمباز الإيقاعي. تعود كلمة “جمباز” إلى اللغة اليونانية وتعني التدريب عاريا.
فوائد رياضة الجمباز :
تعتبر هذه الرياضة واحدة من الرياضات الدولية المهمة، ولها خمسة أشكال مختلفة يمكن ممارستها وهي المتعارف عليها وتشمل “جمباز النط، البهلواني، الفني، الإيقاعي، العربي.
قوانين الجمباز :
لعبة الجمباز هي إحدى الألعاب الأولمبية التي اكتسبت شعبية كبيرة وجمهورا واسعا حول العالم. يشارك في هذه اللعبة شخص أو مجموعة من كل بلد يتنافسون، حيث يقوم كل فرد بتنفيذ بعض الحركات التي يتقنها ويجيدها. ويمكن أن تكون المنافسة فردية بين شخصين أو تكون بين فرق ومجموعات مختلفة.
فوائد رياضة الجمباز للأطفال:
من الأهم والمستحسن أن نشجع الأطفال على ممارسة الرياضة حتى يحصلوا على جسم رشيق ومرن ومتوازن، ورياضة الجمباز تتيح الفرصة للأطفال للاستمتاع بجسم مرن وصحي، ونرى الكثير من الأطفال وخاصة الفتيات يحبون رياضة الجمباز الفني ويستخدمون الكرات والشرائط الملونة في ممارستهم.
فوائد ممارسة رياضة الجمباز للأطفال هي :
هناك العديد من الفوائد المختلفة التي يستفيد منها الأطفال بعد ممارسة رياضة الجمباز، ومن هذه الفوائد:
- تعطي الجسم المرونة والليونة وتعزز القوة والتوازن العضلي.
- زرع العديد من الأمور المهمة في الأطفال مثل الالتزام واحترام الوقت.
- يكتسب الطفل الثقة الكاملة بنفسه ويساعد في تطوير مهاراته ويجعله قادرا على مواجهة المشاكل بذكاء.
- تساعد ممارسة رياضة الجمباز لدى الأطفال على تقوية العظام وتقوية عضلات الجسم.
- من الجيد أن يحصل الأطفال على ميداليات ومكافآت لممارسة الرياضة ، حيث يشعر الطفل بالثقة والتقدير في هذا العمر الصغير.
أضرار ممارسة رياضة الجمباز للأطفال :
لكل شيء فوائد وأضرار، حتى ممارسة الرياضة، وبعد أن تعرفنا على فوائد رياضة الجمباز للأطفال، فلنتعرف الآن على أضرارها، لكي نتمكن من اتخاذ قرار ما إذا كنا سنمارس رياضة الجمباز لأطفالنا أم لا
- يؤثر بشكل كبير على الفتيات في توقف نمو الثدي لديهن بعد ممارسة الجمباز.
- تساعد رياضة الجمباز على تمديد العضلات مما يؤثر سلبا على نمو الأطفال بشكل طبيعي.
- يكون الأطفال أكثر عرضة للإصابة بحوادث أثناء ممارسة الرياضة، مثل التواء الكاحل أو الركبة أو القدم أو الحوض.
- عندما يستخدم الأطفال في سن صغير الأدوات اللازمة لممارسة الجمباز، يحدث تمزق في أربطة اليدين مع ظهور جلد خشن في اليد.
- قد يكون للطفل تأثير سلبي على مستواه التعليمي إذا كان مشغولا دائما بالرياضة ومرهقا ومتعبا.
- قد تؤثر على صحة الطفل إذا لم يتناول طعاما غذائيا جيدا يزود الجسم بالمواد الغذائية اللازمة.