كيف تقهرين الرجل النرجسي
لا يوجد إجابة واحدة وثابتة على سؤال كيف تقهرين الرجل النرجسي، وهذا لأن أفضل طريقة لإخضاع الرجل النرجسي تختلف حسب كل موقف، وعلى الرغم من ذلك، هناك بعض النصائح العامة التي يمكن أن تساعد في التعامل مع الرجل النرجسي وحماية نفسك من سلوكه الضار، وذلك لأن هذا الشخص عادة ما يعيش في عالمه الخاص دون أن يهتم بالآخرين، ولذلك يرغب العديد من الأشخاص الذين يصبحون ضحايا لشخص بهذه الصفات في الانتقام منه، أو إيجاد طرق للتعامل معه.
كيف تقهرين الرجل النرجسي
هناك تشكيلة متنوعة من التقنيات والاستراتيجيات التي يمكن أن تساعدك في الإجابة على سؤال كيف تتغلبين على الرجل النرجسي، وبعضها يشمل ما يلي:
- في البداية، يجب أن ندرك أن الرجل النرجسي يعاني من اضطراب في الشخصية يتميز بمشاعر زائدة للذات وعدم القدرة على التعاطف مع الآخرين والحاجة المستمرة للثناء والإعجاب.
- هذا يعني عدم القدرة على تغييره أو إصلاحه، ويجب عليك أن تتعامل معه كما هو عليه.
- يجب وضع حدود واضحة للرجل النرجسي، ولا ينبغي له أن يسيء معاملتك أو يسيطر عليك، وإذا تجاوز الحدود، يجب أن تعبر عن غضبك أو استيائك.
- من الأفضل ألا نتفاعل مع الرجل النرجسي بطريقة ستجعل الأمور أسوأ، وأن نبتعد عن الجدال معه أو محاولة إقناعه بتغيير رأيه، فقط يجب أن نبقى هادئين ومتماسكين.
- بالإضافة إلى ذلك، يمكن للشخص أن يطلب الدعم من الآخرين، سواء من الأصدقاء أو أفراد العائلة، لتقديم الدعم العاطفي والمساعدة العملية.
- بدلا من إعطاء الشخص النرجسي الاهتمام الذي يبحث عنه، يجب أن لا نهدر الوقت والطاقة في محاولة تغييره لأنه لا يمكن تغييره.
- بإمكانك الحصول على إجابة لسؤالك حول كيفية التغلب على الرجل النرجسي عن طريق عدم اتخاذ تصرفاته بشكل شخصي، ويجب عليك أن تتذكر أن سلوكه هو نتيجة اضطراب في شخصيته.
- من الأمثلة على ذلك، إذا كان الشخص النرجسي يحاول السيطرة عليك، يمكن أن تقول شيئا مثل: “أنا أدرك أنك ترغب في أن تسيطر على كل شيء، ولكنني لست مستعدا لقبول ذلك، أنا لست طفلا، ولدي القدرة على اتخاذ قراراتي الخاصة”
- بالإضافة إلى ذلك ، إحدى الطرق الرئيسية للتغلب على الرجل النرجسي هي عدم التعاطف معه ، وإبقاء مسافة بينك وبينه ، والتحدث بوضوح ، وتجنب الاستجابة لمطالبه ورغباته الشخصية.
- يجب أن ندرك أن التعامل مع شخص نرجسي يتطلب الصبر والحكمة، ويجب أيضا أن نتذكر أننا لا نستحق أن نتعرض للإساءة أو التحكم، لذا إذا كان الشخص المقرب منا يتصرف بصفات نرجسية، فلدينا الحق في إنهاء العلاقة.
كيف يمكن التعرف على السلوك النرجسي؟
بالإضافة إلى معرفة كيفية التعامل مع الرجل النرجسي، هناك المزيد من الأسئلة المتعلقة بهذا الموضوع، وأهمها كيفية التعرف على سلوك النرجسية بشكل عام، حيث يمكن التعرف على سلوك النرجسية من خلال مجموعة من الصفات والأفعال المميزة للأشخاص النرجسيين، ويمكن تلخيصها في النقاط التالية:
- الشعور بالأهمية الزائدة، حيث يعتقد الشخص النرجسي أنه فريد من نوعه وأن لديه قدرات ومواهب تفوق الآخرين.
- هذه الشخصية تسعى أيضا للحصول على اعجاب وتقدير الاخرين ولا تشعر بالرضا إلا عندما تكون في الاضواء.
- بالإضافة إلى عدم الاهتمام بمشاعر الآخرين وعدم الشعور بالتعاطف معهم، يشعر أيضا بالغيرة من نجاحات الآخرين ويسعى دائما ليكون في المقدمة.
- بالإضافة إلى رغبته في السيطرة على الآخرين وأن يكون هو السيطرة على كل شيء، يستغل الشخص ذو النرجسية الآخرين لتحقيق أهدافه الشخصية، ولا يهتم بحاجاتهم أو مشاعرهم.
- لديه حق في امتلاك الآخرين ويجب عليهم تلبية احتياجاته ورغباته.
- بالإضافة إلى ما سبق، يتحدث الشخص النرجسي بكثرة عن ذاته، ويؤكد على إنجازاته وقدراته، ويشعر بالإهانة إذا تم انتقاده أو رفضه.
- يستخدم الشخص النرجسي الآخرين لتحقيق أهدافه، ويهتم فقط بما يحقق له المنفعة، ويحاول دائما التقليل من شأنهم.
- من المهم أن نلاحظ أن السلوك النرجسي قد يظهر في بعض الحالات فقط، وقد لا يكون الشخص النرجسي يعاني من اضطراب الشخصية النرجسية.
- لكن إذا ظهرت هذه السلوكيات بشكل متكرر ومستمر، فقد تكون علامة على وجود مشكلة نفسية تحتاج إلى العلاج.
نقاط ضعف الرجل النرجسي
الرجل النرجسي هو شخص يعاني من اضطراب الشخصية النرجسية، وهذا يعني أنه يعاني من اضطراب نفسي يزيد من شعوره بالأنا الخاصة به، ويحتاج دائما إلى الإعجاب والثناء من الآخرين. كما أنه غير قادر على التعاطف مع الآخرين ويشعر بالغيرة منهم. ومن أهم نقاط ضعفه الشخصية يمكن ذكرها التالي:
- على الرغم من ظهور الرجل النرجسي بثقة عالية في نفسه، إلا أنه في الواقع يعاني من ضعف الثقة بالنفس، حيث يسعى باستمرار للحصول على إعجاب الآخرين وتأكيد قيمته، بسبب الشعور بالنقص الداخلي.
- بالإضافة إلى أنه يحتاج إلى السيطرة على كل جانب في حياته، سواء كانت علاقاته الشخصية أو حياته المهنية أو حتى أفكاره ومشاعره.
- يشعر بالاضطراب عندما لا يكون في السيطرة، ويشعر بالتهديد عندما يواجه المعارضة.
- كما لا يستطيع التعاطف مع الآخرين، فهو لا يفهم مشاعر الآخرين أو احتياجاتهم، ولا يهتم بها، خاصة أنه يركز فقط على احتياجاته الخاصة.
- بالإضافة إلى ذلك، فإنه يشعر بالغيرة بسهولة من الآخرين، خاصة عندما يشعر بأن الآخرين أفضل منه، وهو يخشى أن يفقد مكانته أو قيمته.
- هذا الشخص يميل إلى الكذب لإرضاء غروره أو تحقيق أهدافه، ولا يهتم بالحقيقة، بل يهتم فقط بتحقيق ما يريد.
متى يترك النرجسي ضحيته؟
هناك عدد من الأسباب التي يترك فيها الشخص النرجسي ضحيته، وأهمها ما يلي:
- قد يكون السبب هو أن هذا الشخص اكتشف مصدرا جديدا للاهتمام أو التعزيز.
- يمكن أيضا أن يبدأ بالشعور بأن الضحية أصبحت تهديدا لصورتها الذاتية أو سيطرتها.
- أو ربما يكون السبب هو أن النرجسية أصبحت غير مهتمة بالضحية ببساطة.
فيما يلي بعض العلامات التي تشير إلى أن النرجسي يمكن أن يتسبب في ضحاياه
- يبدأ الشخص النرجسي في التباعد عن الضحية، وذلك بقضاء وقت أقل مع الضحية أو قد يقلل من التواصل معها.
- أثناء انتقاد هذا الشخص للضحية أو التقليل من قيمتها، وتوجيه الاتهامات إليها أو جعلها تشعر بالخطأ.
- كما يبدأ في تهديد الضحية أو السيطرة عليها، فإنه يمكنه أن يحاول تقييد أنشطة الضحية أو مصادرها.
- بالإضافة إلى جمع أغراضه أو إنهاء التزاماته مع الضحية.
- إذا كنت تعتقد أن النرجسي قد يتركك، فمن المهم أن تكون مستعدا، فقد يكون من الصعب التعامل مع عاطفة الانفصال عن النرجسي، ولكن من المهم أن تتذكر أنك تستحق شيئا أفضل.
- يمكن الحصول على الدعم من العائلة والأصدقاء أو من خلال المهنيين.
اضطراب الشخصية النرجسية
عادة ما تظهر أعراض النرجسية في سن الطفولة أو المراهقة المبكرة، وعلى الرغم من ذلك، قد لا يتم تشخيصها إلا عندما يكبر الشخص ويواجه صعوبات في حياته الشخصية أو المهنية، وتشمل أعراض اضطراب الشخصية النرجسية ما يلي:
- شعور مبالغ فيه بالأهمية والقيمة الذاتية.
- الحاجة إلى الإعجاب والاهتمام.
- الشعور بالغرور والكبرياء.
- الاعتقاد بأنهم أفضل من الآخرين.
- عدم القدرة على التعاطف مع مشاعر الآخرين.
- استخدام الآخرين لتحقيق أهدافهم الخاصة.
- علاقات سطحية.
- حساسية شديدة للنقد.
- الغضب أو الشعور بالإذلال عند رفض طلبهم.
- شعور بالعظمة أو التفوق.
- الاعتقاد بأنهم لا يخطئون أبدًا.
لا تزال أسباب اضطراب شخصية النرجسية غير واضحة، ولكن يعتقد أنها ناتجة عن تأثير مزيج من العوامل الوراثية والبيئية.
بينما يمكن أن تؤثر التجارب المبكرة في الحياة، مثل سوء المعاملة أو الإهمال، في تطوير النرجسية.
لا يوجد علاج محدد لاضطراب الشخصية النرجسية، ولكن يمكن أن يساعد العلاج في تحسين الأعراض وتحسين نوعية حياة الشخص المصاب.
عادة ما يشمل العلاج النفسي في العلاج للمصاب تطوير التعاطف وفهم مشاعر الآخرين.
يمكن علاج اضطراب الشخصية النرجسية من خلال العلاج النفسي، ولكن يمكن أن يكون العلاج طويلا ومرهقا. يعتبر هذا أحد الأسئلة المتنوعة حول كيفية التغلب على الرجل النرجسي. للمزيد من المواضيع المتعلقة بالاضطرابات النفسية المختلفة، يمكنكم زيارة موقع الموسوعة.