علاج ضربات القلب السريعة في المنزل

علاج ضربات القلب السريعة في المنزل

ضربات القلب السريعة والشعور بالخفقان في القلب، وأيضا تسارع في نبضات القلب هو شعور يشعر به الكثيرون لأسباب متعددة، وهو شعور يشبه رفرفة في الصدر، ويجب عدم تجاهل ضربات القلب السريعة واللجوء للرعاية الطبية فورا لعلاجها، وهناك العديد من النصائح السريعة التي تساعد في علاج ضربات القلب السريعة في المنزل ومنها:

ممارسة الاسترخاء

يمكن أن يكون التوتر سببا رئيسيا للشعور بضربات القلب السريعة، وهو ما يؤثر سلبا على صحة الإنسان بشكل كبير. قد يكون التوتر والقلق وعدم الاسترخاء هما السبب الرئيسي للشعور بضربات القلب السريعة وتفاقم الحالة. يمكن محاولة التوتر والخوف والقلق عن طريق التجربة والاسترخاء من خلال التأمل، التنفس العميق، الكتابة، ممارسة اليوجا، ممارسة التمارين الرياضية، القضاء على الوقت في الهواء الطلق، وأخذ فترات راحة من الدراسة أو العمل.

يجب على المريض أن يسترخي طوال اليوم، وليس فقط عندما يشعر بسوء ضربات القلب والخفقان وعدم الاتزان. يجب أن يتوقف ويأخذ 5 أنفاس عميقة كل ساعة إلى ساعتين ليساعد على تهدئة العقل.

تجنب المنبهات

هناك العديد من المواد التي عند استخدامها تسبب ضربات قلب سريعة وشعور بالتعب، وينصح الأطباء بإزالة هذه الأشياء من الروتين اليومي لتقليل هذه الأعراض وتحسين الحالة، ومن بين هذه المواد:

• المشروبات والأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الكافيين مثل القهوة والشاي.
• منتجات التبغ والقنب.
• المشروبات التي تحتوي على كحول.
• تؤثر أدوية البرد والسعال على ضربات القلب.
• الأدوية الخاصة بالشهية.
• الأدوية المستخدمة لعلاج الصحة العقلية.
• أدوية ارتفاع ضغط الدم.
• العقاقير والأدوية التي محظور استخدامها من قبل وزارة الصحة ومنها: الكوكايين، أو الميثامفيتامين، أو الأمفيتامينات الأخرى.

تحفيز العصب المبهم

العصب المبهم يربط الدماغ بالقلب ويمكن أن يساعد في معالجة ضربات القلب السريعة في المنزل دون الحاجة لزيارة الطبيب. يمكن اتباع بعض الخطوات لتحفيز العصب المبهم كما يلي:

• حبس النفس والضغط للأسفل، كأن الشخص سيقوم بالإخراج.
• السعال.
• ضع الثلج أو منشفة مبللة باردة على الوجه لبضع ثواني.
• الاستقياء.
• رش الماء البارد على الوجه.
• أخذ حمام بارداً.

الحفاظ على توازن الكهارل في الجسم

تساعد الكارديول الكهربائي في تنشيط الإشارات الكهربائية في جميع أنحاء الجسم، وتعتبر هذه الإشارات الكهربائية أمرا هاما جدا لضربات القلب الصحية والمتوازنة، ويفضل وينصح به من قبل الأطباء الحصول على معظم هذه الموارد من الأطعمة، والتي قد تحتوي على بعض الكارديول، والتي تفيد صحة القلب إلى حد كبير وملحوظ وتساهم في علاج ضربات القلب السريعة عندما تكون متواجدة

• البوتاسيوم: ويمكن الحصول على البوتاسيوم من خلال بعض الأطعمة التي تحتوي عليه مثل الأفوكادو، والموز، والبطاطس الحلوة، والسبانخ.
• الكالسيوم: واحصل على الكالسيوم من خلال تناول الخضروات الورقية الداكنة ومنتجات الألبان.
• المغنيسيوم: المغنيسيوم متواجد في الخضروات الورقية الداكنة، وأيضا في المكسرات والأسماك.
• الصوديوم: يحصل الكثير من الناس على الصوديوم من الأطعمة المعلبة مثل اللحوم الباردة والحساء المعلب.
• المكملات الغذائية: المكملات الغذائية تساعد في الحفاظ على مستوى الكاروتين في الجسم، لذا ينصح الأطباء بتناولها.

الحفاظ على ترطيب الجسم

الجفاف يعتبر سببا قويا للشعور بسرعة ضربات القلب، حيث يحتوي الدم على ماء، لذا عندما يصاب شخصا ما بالجفاف، يمكن أن يصبح الدم أكثر سمكة ويتعرض للتجلط، وكلما زادت سماكة الدم، زادت قوة عمل القلب لضخ الدم في الأوعية، مما يؤدي إلى زيادة ضربات القلب بسرعة، لذا يجب شرب كمية كافية من الماء لعلاج سرعة ضربات القلب والمفاجآت.

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام

الرياضة من الأمور المهمة جدا لصحة الجسم بشكل عام، وليس فقط لصحة القلب، حيث تساعد على تقوية القلب وبالتالي تقليل ضربات القلب وسرعة النبض. ومن أهم التمارين الرياضية التي يمكن ممارستها: المشي، الجري، الركض، ركوب الدراجات، والسباحة.

تناول مستخلص الزعرور

• الزعرور هو أحد المكونات الرئيسية في الطب الصيني التقليدي، ويمكن استخدامه لعلاج العديد من الأمراض مثل مشاكل الجهاز الهضمي وارتفاع ضغط الدم، وبالتالي يمكن استخدام مستخلص الزعرور لعلاج ضربات القلب السريعة في المنزل.
• لكن المؤسسات الصحية الوطنية تشير إلى وجود بعض الأدلة التي تتنافى مع استخدام الزعرور وتطوره لأمراض القلب، لذا يجب التشاور مع الطبيب قبل تناول مستخلص الزعرور.

اسباب ضربات القلب السريعة

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى زيادة سرعة ضربات القلب، وقد تكون تلك الأسباب ذات صلة بالقلب، أو يمكن أن تكون لسبب غير معروف، ويمكن تصنيف الأسباب غير القلبية كالتالي:

• المشاعر القوية التي تثير القلق أو الخوف أو التوتر.
• النشاط البدني الشاق الذي يؤدي إلى الإرهاق.
• تناول المنبهات أو التبغ أو الكحول أو الأدوية المحظورة للاستخدام.
• تشمل بعض الحالات الطبية أمراض الغدة الدرقية وانخفاض مستوى السكر في الدم وفقر الدم وانخفاض ضغط الدم والحمى والجفاف.
• التغيرات الهرمونية التي تحدث للنساء، مثل الحيض، أو الحمل، أو قبل انقطاع الدورة الشهرية.
• بعض الأدوية، مثل حبوب التخسيس ومزيلات الاحتقان وبخاخات الربو وبعض الأدوية المستخدمة للوقاية من عدم انتظام ضربات القلب، أو علاج خمول الغدة الدرقية.
• بعض المكملات العشبية والغذائية.
• مستويات الكهارل غير طبيعية.
• بعض الأشخاص يعانون من ضربات القلب السريعة بعد تناول الوجبات الدسمة الغنية بالكربوهيدرات والسكر أو الدهون.
• ومن الممكن أن تكون ضربات القلب السريعة ترتبط بأمراض القلب ومنها:
  • التعرض لنوبة قلبية من قبل.
  • مرض القلب التاجي.
  • السكتة القلبية.
  • المشاكل الخاصة بصمام القلب.
  • مشاكل عضلة القلب.

مشروبات عشبية لتهدئة ضربات القلب

هناك العديد من المشروبات التي تساعد في تهدئة ضربات القلب، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناول المشروبات وخاصة المشروبات العشبية، ويمكن تقديم المشروبات على النحو التالي:

الماء

شرب الماء بكميات كافية يساعد على الوقاية من الجفاف، الذي يسبب الكثير من الأضرار، ويؤدي إلى زيادة ضربات القلب بسبب تأثيره المضغوط على عضلة القلب لضخ الدم، حيث يجعل الدم سميكا، لذا فإن الماء يعتبر أحد السوائل الضرورية لمنع الجفاف وتقليل ضربات القلب السريعة، وتشمل أعراض الجفاف الأخرى:

• الدوار والشعور بالدوخة وعدم الاتزان.
• جفاف الفم.
• الشعور بالعطش الشديد.
• جفاف الجلد والبشرة.

مشروب عشبة ذنب الأسد (Motherwort)

• تعتبر عشبة ذنب الأسد جزءا من عائلة النعناع ويمكن استخدام أوراقها في العلاجات الطبية.
• يساعد شرب عشبة ذنب الأسد على تهدئة ضربات القلب التي تنتج عن الاضطرابات العصبية، والتي تحدث نتيجة لفرط الغدة الدرقية، ويساعد أيضا على خفض ضغط الدم وتقليل التشنجات.

مشروب عشبة الناردين (Valerian)

مشروب جذور عشبة الناردين يساعد في تهدئة ضربات القلب وأمراض القلب بشكل عام، كما يستخدم لتهدئة الأعصاب وتقليل التوتر.

مشروب عشبة زهرة ملكة الليل (Cestrum)

تعتبر عشبة زهرة ملكة الليل من الأعشاب التي تساعد على تقليل التوتر وتهدئة ضربات القلب، وتعمل على تخفيف أعراض ضعف عضلة القلب.

مشروب عشبة جذر الثعبان الهندي (Indian snakeroot)

• من المعروف أن جذر الثعبان الهندي هو أحد الأعشاب القوية التي تؤثر على ضربات القلب وتهدئها؛ نظرا لاحتوائه على مادة قلوية تسمى ريزيربين.
• ومع ذلك، يمكن أن تتفاعل مع العديد من الأدوية وتؤثر سلبا وتحمل بعض الآثار الجانبية، لذا يجب استشارة الطبيب قبل تناولها.