زيوت للتخسيس السريع
يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة زيادة الوزن وتراكم الدهون والشحوم في مناطق مختلفة من الجسم، لذلك يتبعون أنظمة غذائية تساعدهم في عملية التخسيس السريع، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية أو أي نوع من أنواع الرياضة المفضلة بانتظام، وذلك لمدة ثلاثين دقيقة يوميا أو على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع، وبالإضافة إلى استخدام الزيوت الطبيعية التي تساعد على التخسيس السريع، سواء من خلال تدليكها في مناطق مختلفة من الجسم أو تناول كميات مناسبة منها، لذا نقدم في هذا المقال أهم وصفات الزيوت للتخسيس السريع.
أفضل خلطات و زيوت للتخسيس السريع :
تتعدد صفات الزيوت الطبيعية التي تساعد في عملية فقدان الوزن، وذلك عن طريق مزجها مع بعضها البعض بكميات محددة، للحصول على النتيجة المطلوبة، ويمكن استخدام الزيوت الطبيعية عن طريق تدليك الجسم بها لذوبان الدهون المتراكمة في مناطق مختلفة من الجسم، أو عن طريق تناولها بكميات محددة، للمساعدة في حرق الدهون في الجسم، ويمكن التعرف على أهم صفات الزيوت الطبيعية من خلال ما يلي:
أولاً: وصفة زيت الزعتر للتخسيس:
زيت الزعتر هو واحد من الزيوت الطبيعية التي تساعد في فقدان الوزن، حيث يزيد من معدل الحرق في الجسم، وبالتالي يزيد من القدرة على التخلص من الدهون والشحوم في الجسم بكفاءة عالية، ويمكن تحضير زيت الزعتر لفقدان الوزن عن طريق اتباع الخطوات البسيطة التالية:
مكونات عمل وصفة خليط زيت الزعتر:
- معلقتان حجم كبير من زيت الزعتر.
- معلقتان حجم كبير من اكليل الجبل.
- معلقتان حجم كبير من الزيت البابونج.
- معلقتان حجم كبير من زيت الزيتون.
- معلقتان كبيرتان من زيت الشاي الأخضر.
- معلقتان حجم كبير من زيت الحلبة.
- معلقتان حجم كبير من زيت الهندباء.
طريقة تحضير واستعمال وصفة خليط زيت الزعتر:
- جهز وعاء مناسب لتجهيز وصفة خليط زيت الزعتر.
- أضيفي إلى الوعاء جميع الزيوت المذكورة في مكونات العمل.
- امزج جميع أنواع الزيوت معا بشكل جيد، واستمر في التحريك الجيد للزيوت حتى تمتزج وتتداخل مع بعضها.
- يمكن الاحتفاظ بخليط زيت الزعتر في زجاجة مناسبة، مع إحكام إغلاقها حتى الاستخدام.
- يتم استخدام خليط زيت الزعتر عن طريق تدليك الجسم، وخاصة المناطق التي يتراكم فيها الدهون، بحركات دائرية، بدءا من الأسفل وصولا إلى الأعلى، ويجب أن يستمر التدليك لمدة لا تقل عن خمسة عشر دقيقة.
- ينصح بتكرار تدليك خليط زيت الزعتر يوميا لمدة ثلاثين يوما، للحصول على النتيجة المرغوبة في التخلص من الدهون المتراكمة في مناطق مختلفة من الجسم وفقدان الوزن الزائد.
ثانياً: وصفة زيت الجنزبيل:
تتميز وصفة خليط زيت الجنزبيل بأنها واحدة من الزيوت الطبيعية ذات الفاعلية العالية في فقدان الوزن، حيث أنها تنشط معدل الحرق في المناطق التي تحتوي على الدهون، وعند تكرار استخدام وصفة خليط زيت الجنزبيل، يمكنك بسهولة فقدان الوزن في أقصر وقت، ويمكنك معرفة طريقة تحضير وصفة خليط زيت الجنزبيل، من خلال اتباع مكونات الوصفة وطريقة التحضير والاستخدام، وذلك على النحو التالي:
مكونات عمل وصفة خلطة زيت الجنزبيل:
- أربع معالق حجم كبير من زيت القرفة.
- أربع معالق حجم كبير من زيت الياسمين.
- أربع معالق حجم كبير من زيت الجنزبيل.
- أربع معالق حجم كبير من زيت الزيتون.
- أربع معالق حجم كبير من زيت القرنفل.
خطوات تجهيز واستعمال وصفة خلطة زيت الجنزبيل:
- احضر وعاء مناسب لتجهيز وإعداد وصفة خليط زيت الزنجبيل.
- أضفي إلى الإناء كل الزيوت المذكورة في مكونات وصفة العمل.
- اخلطي جميع الزيوت مع بعضها بشكل جيد، عن طريق تقليب جميع الزيوت باستخدام ملعقة كبيرة، حتى تتجانس جميع الزيوت بشكل جيد.
- يتم استعمال وصفة مزيج زيت الزنجبيل، من خلال وضع كمية ملائمة من مزيج زيت الزنجبيل في الأماكن التي ترغب في تخسيسها، مع تدليكها بمزيج الزيت لمدة لا تقل عن عشرين دقيقة، وذلك لتنشيط معدل الحرق في تلك المناطق.
- بعد تدليك المناطق المراد تخسيسها، يتم لفها بكيس بلاستيكي مخصص للتخسيس لمدة لا تقل عن ستين دقيقة، مع ممارسة الرياضة المفضلة أو أي نشاط عضلي آخر، وذلك للحصول على النتيجة المطلوبة في أسرع وقت ممكن.
ثالثاً: وصفة خليط زيت النعناع وعصير الليمون:
يستخدم خليط زيت النعناع وعصير الليمون الحامض لفقدان الوزن الزائد بكفاءة عالية. ينصح بتناول هذا الخليط مرة صباحا بعد تناول وجبة الإفطار ومرة ثانية بعد تناول وجبة العشاء للحصول على النتيجة المرجوة في أقل وقت. يمكن تحضير خليط زيت النعناع وعصير الليمون الحامض باتباع المكونات والخطوات بدقة كما يلي:
مكونات عمل وصفة خلطة زيت النعناع وعصير الليمون الحامض:
- ملعقتان من الليمون الحامض المعصور بحجم كبير.
- معلقتان حجم كبير من زيت النعناع.
خطوات تجهيز وصفة خليط زيت النعناع وعصير الليمون الحامض:
- احضري وعاء متوسط الحجم مناسب لتجهيز الوصفة.
- أضفي إلى الوعاء كوبين كبيرين من الماء، ضعي الوعاء على نار عالية، وانتظري حتى يغلي الماء جيدا.
- ثم يتم إضافة الليمون المعصور وزيت النعناع إلى الماء المغلي.
- اتركي جميع المكونات تغلي مع بعضها البعض جيدا، واستمري في التقليب الجيد، ثم ابعدي الوعاء عن النار.
- اسكبي مزيج زيت النعناع وعصير الليمون في الفناجين المناسبة.
- يتم تناول مزيج من زيت النعناع وعصير الليمون الدافئ.
رابعاً: وصفة خليط زيت البابونج والنعناع:
تعتبر وصفة زيت البابونج والنعناع من الوصفات التي تساهم في حرق وذوبان الدهون بكفاءة عالية، حيث يحتوي كل من زيت البابونج وزيت النعناع على مكونات وعناصر تزيد من معدل الحرق في الجسم، وبالتالي تساعد على التخسيس بشكل فعال وفي وقت قصير. يمكنك معرفة طريقة تحضير واستخدام وصفة خليط زيت البابونج والنعناع من خلال التالي:
مكونات عمل وصفة خليط زيت البابونج والنعناع:
- أربع معالق حجم كبير من زيت البابونج.
- أربع معالق حجم كبير من زيت النعناع.
خطوات تجهيز واستعمال وصفة خليط زيت البابونج والنعناع:
- أضيفي إلى وعاء مناسب الكمية المذكورة سابقا من زيت البابونج وزيت النعناع.
- اخلطي زيت البابونج وزيت النعناع جيدا، عن طريق تحريك الملعقة بشكل مناسب.
- قمي بدهان المناطق الدهنية المتراكمة بكمية مناسبة من خليط زيت البابونج والنعناع، مع التركيز على تدليك المناطق الدهنية لمدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة، ثم اتركيها على الجسم لمدة لا تقل عن 8 ساعات، ثم اغسلي الجسم جيدا.
- ينصح بتكرار استخدام وصفة خلط زيت البابونج والنعناع يوميا لمدة لا تقل عن ستين يوما، وذلك للحصول على النتيجة المطلوبة في أسرع وقت.
خامساً: زيت جوز الهند:
يستخدم أيضا زيت جوز الهند للتخسيس، عن طريق تناول ملعقة كبيرة منه قبل الوجبات الرئيسية بـ 15 دقيقة، حيث يساعد زيت جوز الهند في تقليل الشهية وبالتالي تناول كمية أقل من الطعام في الوجبات الرئيسية، وهذا يؤدي إلى فقدان الوزن بسرعة. كما يساعد زيت جوز الهند في تحليل الدهون المتراكمة في مناطق مختلفة من الجسم وتقليل السعرات الحرارية الموجودة في الجسم، وهذا يؤدي إلى فقدان الوزن.