طرق تهدئة القولون
واحدة من طرق تهدئة القولون العصبي وأهم الأسباب التي تسبب تهيجه والتي تعتبر من أكثر الأمراض انتشارا والتي يصاب بها الجهاز الهضمي وتسبب اضطرابات في الأمعاء هي انتفاخ البطن مع وجود إسهال أو إمساك بسبب اختلال في حركة الأمعاء بشكل عام وبناء على ذلك يطلق عليه اسم القولون العصبي .
أهم العوامل التي تؤدي إلي تهيج القولون :
1_ العامل النفسي : مثل الضغوط النفسية و القلق والتوتر .
2_ بعض المأكولات والمشروبات : تختلف أنواعها حسب الأشخاص، مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية والأطعمة المقلية والبهارات والتوابل والبقوليات وبعض الخضروات مثل الملفوف والفجل وغيرها، بالإضافة إلى تناول وجبة طعام كبيرة أكثر من اللازم قد تسبب تهيج القولون.
3_ بعض أنواع الأدوية يؤدي إلي تهيج القولون.
4_ تناول الكحول والتدخين يسبب تهيج القولون العصبي.
5_ غالبا ما تؤدي الالتهابات الطفيلية : مثل الجيارديا والأميبا التي تسبب التهاب القولون، ويتم اكتشافها عن طريق التحليل المخبري للبراز.
أعراض القولون العصبي :
يحدث الانتفاخ والمغص نتيجة غازات البطن، وتخف هذه المشكلة بعد التخلص منها .
2_ حدوث امساك واحيانا اسهال .
الشعور بعدم إفراغ الأمعاء بشكل كامل وسماع أصوات من البطن يمكن لأي شخص قريب من المريض سماعها.
تهدئة القولون
لا يمكن علاج القولون العصبي نهائيا، ولكن يمكن التعايش معه والسيطرة عليه من خلال تخفيف الأعراض وتجنب الأطعمة الخاطئة .
أولا : علاج أعراض القولون العصبي (دوائيا) 1- يعد الكلور ديازيبوكسيد + كليدينيوم بروميد من أكثر الأدوية استخداما لعلاج القولون العصبي، حيث يخفف كليدينيوم بروميد من تشنجات القولون العصبي، ويعمل الكلور ديازيبوكسيد على تثبيط الجهاز العصبي المركزي لتخفيف القلق.
2_ ميفرين : وهو أيضا من أهم الأدوية الشائعة التي تستخدم للحد من تشنج عضلات المعدة
3_ السايمثيكون : تستخدم حبوب الفحم لعلاج الإمساك. وهناك العديد من الأدوية المتاحة لعلاج الإمساك والإسهال، بما في ذلك المستحضرات الدوائية التي تحتوي على ألياف طبيعية و “البساكوديل” وحبوب “السنامكي” وغيرها ،
4_ أدوية لعلاج المغص وألم البطن، مثل (هيوسن ان بيوتيل بروميد) و (بريفينيوم برومايد)
اهم اسباب تهيج القولون عاداتك اليومية الخاطئة :
- وذلك بتغيير العادات الغذائية ،
- حاول أن تسترخي وتتجنب عوامل القلق والتوتر قدر الإمكان ،
- ويمكن تحقيق ذلك بتخفيف الضغوط على النفس وتسلية الروح من خلال عدة وسائل مثل المشي أو مشاهدة أفلام كوميدية ،
- أيضا لا تأخذ أدوية على معدة خالية.
- الابتعاد عن الكحوليات
- تجنب اطعمة المطاعم الجاهزه .
ثانيا : تهداء القولون العصبي بالأعشاب.
- هناك عدة أعشاب تعمل على تهدئة القولون مثل النعناع والكروية والينسون والحلبة، وتحمي الجهاز الهضمي من المشاكل الصحية التي قد يعاني منها مثل التهابات القولون .
- الزنجبيل ؛ هو من أهم العناصر الغذائية الفعالة في إنهاء مشكلة انتفاخ البطن بسرعة ، حيث يحتوي على نسبة كبيرة من الزيوت العطرية التي تعالج مشاكل الجهاز الهضمي ، ويحمي أيضا من الإصابة بأمراض القولون المختلفة بسبب احتوائه على مواد مضادة للأكسدة ، بالإضافة إلى طعمه الرائع.
- المياه : شرب كمية كبيرة من الماء يوميا يعمل على علاج العديد من الأمراض والمشاكل الصحية، حيث يساهم الماء في تطهير الجسم من السموم وتخليصها منه، ويعمل أيضا على ترطيب الأعضاء الداخلية للجسم ويساعد في الوقاية من الإصابة بأمراض القولون، خاصة في حالات التهاب القولون، ويخفف من حدته ويهدئه.