فوائد قشر البصل للتنحيف والرجيم
اكتشف بالتفصيل فوائد قشر البصل للتخسيس وكيفية تحضير عصير البصل للتخسيس بخطواته البسيطة. إن زيادة الوزن وتراكم الدهون في مناطق الجسم المختلفة تعتبر مشكلة شائعة تواجه الكثيرين، ولا تقتصر على فئة عمرية محددة بل تؤثر أيضا على الأطفال. ينتج زيادة الوزن نتيجة العادات الغير صحية التي نتبعها في حياتنا اليومية، مثل تناول الطعام غير الصحي الذي يحتوي على الدهون والسعرات الحرارية العالية، والإفراط في تناول السكريات والحلويات والمعجنات والنشويات، وعدم ممارسة الرياضة بانتظام، وتأخر وقت النوم أو عدم النوم بشكل منتظم وهادئ. كل هذه العوامل تؤدي إلى تراكم الدهون في مناطق الجسم المختلفة وتقليل كفاءة عملية الحرق في الجسم وبالتالي زيادة الوزن.
واحدة من الوصفات الطبيعية المفيدة للتخسيس هي وصفة قشر البصل، حيث تعمل على تحفيز عملية الأيض في الجسم وبالتالي تساعد في التخلص من الوزن الزائد وحرق الدهون بأقل وقت ممكن. في هذا المقال سنعرض لكم فوائد البصل للتخسيس وفوائد قشر البصل بشكل عام، بالإضافة إلى طريقة تحضير حساء قشر البصل.
أولاً: فوائد قشر البصل للتنحيف
تعمل قشور البصل على التخلص من العديد من الكيلو جرامات في وقت قليل، حيث تساعد على زيادة معدل الحرق في الجسم، ومن أهم فوائد قشور البصل للتخسيس، ما يلي:
أهم فوائد قشر البصل للتخلص من الوزن الزائد:
- قشر البصل خال من أي مواد كيميائية، وبالتالي يمكن استخدامه بأمان، دون القلق من حدوث أي مشاكل صحية للجسم.
- قشر البصل غني بالكبريت، حيث يساعد الكبريت على تنشيط وزيادة معدل الاحتراق في الجسم، وبالتالي يزيد قدرة الجسم على حرق الدهون المتراكمة في مناطق مختلفة من الجسم.
- تساعد قشر البصل على الشبع، من خلال تحضير حساء قشر البصل، وتناوله قبل الطعام بـ 15 دقيقة، حيث تساعد على الشبع وتقلل من كمية الطعام المتناولة، مما يؤدي إلى فقدان الوزن الزائد بسرعة.
- قشر البصل يساعد على التخلص من غازات وانتفاخات البطن، والتي تعيق عملية الهضم بكفاءة، وبالتالي يمكن تحقيق فقدان الوزن بكفاءة عالية.
ثانياً: الفوائد العامة لقشر البصل:
تتنوع الفوائد التي يمكن الحصول عليها من تناول قشر البصل، ويتم تناوله كما تم شرحه سابقا من خلال إعداد حشاء قشر البصل، ومن أبرز الفوائد العامة لقشر البصل ما يلي:
- يساعد قشر البصل على تحفيز الأوعية الدموية للقيام بجميع وظائفها بكفاءة عالية.
- قشر البصل يحسن عملية الهضم ويعزز حركة الأمعاء الطبيعية، كما يمنع مشاكل المعدة المختلفة، بما في ذلك الإمساك وغازات البطن وانتفاخ البطن ومشاكل القولون المختلفة والتهابات المعدة والقولون وقرحة الإثني عشر، إلخ.
- يساعد قشر البصل على الوقاية من العديد من الالتهابات، مثل: التهابات المثانة، التهابات المسالك البولية، وغيرها.
- يعمل قشر البصل على تعزيز قوة ونعومة الشعر، ويساعد في تجنب جميع المشاكل المزعجة المتعلقة بالشعر مثل التقصف والتلف، والجفاف، وتساقط الشعر، ويعزز سرعة نمو الشعر، ويقضي على مشكلة القمل، ويستخدم للعناية بالشعر من خلال استخدام وصفات طبيعية مخصصة للشعر.
ثالثاً: طريقة تحضير شراب البصل للتنحيف :
تساعد شوربة البصل في التخلص من الوزن الزائد بسهولة وسرعة، حيث تحفز معدل الحرق وتساعد في حرق الدهون المتراكمة في الجسم بكفاءة عالية. يمكنك تحضير شوربة البصل عن طريق اتباع المكونات البسيطة التالية واتباع خطوات التحضير بدقة، كما يلي:
مكونات عمل حساء البصل:
- استخدم قشر البصل الأحمر أو الأبيض، ويفضل الأحمر، بكمية كافية واحرص على غسلها جيدا.
- أربع شرائح من البصل.
- كمية مناسبة من الزعتر الأخضر المغسول بشكل جيد.
- كمية مناسبة من الماء.
خطوات التحضير:
- احضر وعاءا متوسط الحجم، عميقا ومناسبا لتحضير حساء البصل.
- أضيفي الماء إلى الوعاء، وضعي الوعاء على نار متوسطة، انتظري حتى يغلي الماء بشكل جيد.
- ثم أضيفي إلى الماء المغلي كلاً من: قشر البصل المغسول بالماء، واستخدم حلقات البصل والزعتر الأخضر.
- اتركي حساء قشر البصل يغلي على النار لمدة تتراوح بين ثلاث إلى خمس دقائق تقريبا، ثم ابعدي الوعاء عن النار واسكبي الحساء في طبق تقديم مناسب.
- ينصح بتناول حساء قشر البصل قبل تناول وجبات الفطور والغداء والعشاء، وذلك لمدة كافية لا تقل عن شهر.