ما هي أسباب كثرة التبول ؟
كثرة التبول هي أحد الأمور الصحية التي تحدث للرجال والنساء، ولا يوجد خطر في ذلك، ولكن هناك بعض الحالات المرضية التي تتسبب في زيادة عدد زيارات الحمام، وسنتحدث عن تلك الحالات وكيفية التخلص من هذه الظاهرة المزعجة والتي تسبب الإحراج للكثير من الأشخاص وتقلل من ثقتهم بأنفسهم.
ظاهرة كثرة التبول
كثرة التبول هي حاجة ملحة ومستمرة لإخراج البول بصورة دائمة ومتكررة خلال فترة قصيرة. وفي كثير من الأحيان، لا يشكل ذلك خطرا ويعتبر أمرا طبيعيا في فصل الشتاء. ويمكن للإنسان أن يعاني من كثرة التبول في النهار أو الليل، ولدى بعض الأشخاص في الليل فقط. وسنتحدث عن أسباب كثرة التبول الرئيسية وعلاقتها بوظيفة الجهاز البولي وكيفية الوقاية منها.
اسباب كثرة التبول عند الرجال :
الإصابة بأمراض في الجهاز البولي:
أحد أكثر الأسباب لحدوث زيادة في التبول لدى الرجال هو وجود مشاكل في الجهاز البولي وقد يكون ذلك ناتجا عن:
- الإصابة بالتهابات في المثانة أو عدم انقباض عضلاتها بشكل صحيح أو وجود مشاكل في الأعصاب التي تغذيها.
- عدم قدرة الشخص على التحكم في الصمام الذي يمنع التبول تماما، وهذا يجعله غير قادر على تفريغ المثانة، وهذا يعتبر أحد أسباب التبول المتكرر.
- قد تكون علامة على وجود مرض مثل سرطان المثانة أو تكون حصوات في المثانة أو الحالب أو الكلى.
- إصابة بتضخم البروستاتا الحميدة أو وجود التهابات مؤقتة في البروستاتا.
الإصابة بأمراض أخرى:
من بين الأمراض التي تصيب الجسم وتؤثر على إفراغ المثانة أو تسبب كثرة البول ما يلي:
- مرض السكر بنوعيه الأول والثاني.
- مرض السكر الكاذب.
- الأمراض التي تصيب الكلى نتيجة العدوى أو تؤثر على وظائفها.
عرض جانبي لبعض الأدوية:
حتى لو كانت لا تهدف إلى علاج مشاكل في الجهاز البولي، هناك بعض الأدوية الصيدلانية التي تسبب زيادة التبول، وبشكل خاص الأدوية المستخدمة في علاج السرطان والأدوية المدرة للبول وطرق العلاج بالإشعاع، لأنها تسبب اضطراب في منطقة البطن بالإضافة إلى الجزء السفلي من الجسم
كثرة شرب المشروبات:
من بين أسباب زيادة زيارة الحمام والتي يتغافل عنها الكثيرون هو تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة والكحول والمخدرات، وهذا يجعل الشخص يشعر برغبة متكررة في استخدام الحمام. من الأفضل تجنب شرب المشروبات بشكل عام بعد الساعة السادسة مساء إذا كنت تعاني من التبول المتكرر أثناء الليل
اسباب كثرة التبول عند النساء :
من بين الأسباب التي تجعل النساء يشعرن بحاجة ملحة ومتكررة للتبول ما يلي:
- وجود التهابات في الجهاز البولي يسبب الشعور بألم في الجزء السفلي من البطن، بالإضافة إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم وظهور أعراض الحمى.
- بالإشارة إلى الإصابة بمرض السكر من النوعين الأول والثاني، حيث يتخلص الجسم من الكميات الزائدة من السكر التي لا يحتاجها بشكل دائم.
- أثناء الحمل، إذا ضغط الجنين على المثانة.
- وجود التهابات أو أمراض خطيرة في المثانة البولية.
- زيادة نشاط المثانة فوق المعدل الطبيعي هي أحد أسباب كثرة التبول لدى النساء.
- شرب كميات كبيرة من السوائل في وقت واحد هو سبب لزيادة التبول، وكذلك شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول هو سبب رئيسي لزيادة تبول الشخص، وقد يعاني الشخص من الجفاف إذا أهمل حالته.
- توجد مشاكل نفسية مثل اضطرابات التوتر والاكتئاب الحاد.
علاج مشكلة كثرة التبول:
فيما يتعلق بعلاج هذه المشكلة، يعتمد بشكل أساسي على معرفة السبب وراء حدوثها، سواء كان هذا السبب هو تناول الكحول بكثرة أو شرب الشاي والقهوة بكميات كبيرة. يمكن علاج هذه المشكلة الصحية من خلال تغيير نمط الحياة، ومن الأهمية بمكان الاستشارة بطبيب متخصص لتحديد السبب بدقة والعمل على علاجه والتخلص منه. كما يتعين الرجوع إلى الطبيب فورا إذا كانت هناك:
- دم مع البول.
- تتغير لون البول عن العادي بحيث يصبح أكثر غمقا أو بنيا أو أفتح من المعتاد.
- الشعور بألم في الجزء السفلي من البطن أو الأرداف.
- الحاجة المتكررة إلى التبول.
- الإصابة بارتفاع في درجة حرارة الجسم.
من ضمن وسائل العلاج:
اشرب كميات كافية من الماء بشكل متوازن على مدار اليوم وتجنب شرب كميات كبيرة من الماء دفعة واحدة خاصة قبل الذهاب إلى النوم مباشرة.
يمكن القيام بتمارين رياضية مخصصة لتقوية عضلات المثانة والتحكم في البول، ومن بين التمارين الشهيرة للرجال والنساء تمارين كيجل.
يمكن استخدام الحلبة مع الزنجبيل لتقليل عدد مرات الذهاب للحمام، حيث يتم صنع مشروب منهما وشربه وهو دافئ.