كيفية التخلص من عادة تقليم الأظافر

قضم الأظافر بالأسنان هو عادة سيئة قد يمارسها الناس، سواء الصغار أو الكبار، ولكنها تكثر بين الأطفال الصغار، وهناك أسباب مختلفة لممارسة هذه العادة سيتم شرحها بوضوح في هذا المقال، بالإضافة إلى طرق التخلص من هذه العادة والأضرار التي تنتج عنها.

كيفية التخلص من عادة تقليم الأظافر:

هناك مجموعة من الطرق التي يجب اتباعها لتساعدك في التخلص من عادة تقليم الأظافر، ومن أهم هذه الطرق، ما يلي:

• ينصح بعد ترك الأظافر دون قصها، بمعنى أنه يجب قص الأظافر من وقت لآخر وترتيبها بشكل جيد، حيث أن قص الأظافر بشكل دائم يقلل من فرصة ممارسة عادة تقليم الأظافر.
• إحدى الطرق المستخدمة والناجحة للتخلص من عادة تقليم الأظافر هي طلاء الأظافر بالطلاء الخاص بالأظافر، أو بلمع الأظافر، حيث أن الطلاء الأظافر يكون ذو طعم مر، وبالتالي يمنعك من ممارسة عادة تقليم الأظافر.
• إحدى الطرق الناجحة للتخلص من عادة قص الأظافر هي وضع الأيدي في الفازلين وتركها لتجف تماما، حيث تمنع هذه الطريقة وضع الأظافر في الفم وبالتالي تجنب قص الأظافر.
• يجب ملء أوقات الفراغ بأشياء وأنشطة مفيدة، حيث تساعد هذه الطريقة أيضا في التخلص من عادة قص الأظافر.
• واحدة من أكثر الطرق فعالية في علاج مشكلة قص الأظافر بشكل مستمر هي استخدام الأظافر الاصطناعية، مما يمنع الوصول إلى الأظافر الطبيعية، وهذا يساعد في التخلص من عادة قص الأظافر.
• في النهاية ، يمكن وضع شريط لاصق على أظافرك لتجنب وضعها في فمك ، وهذه الطريقة من أكثر الطرق التي أثبتت فعاليتها في التخلص من عادة قص الأظافر.

أسباب القيام بعادة تقليم الأظافر:

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى عادة قص الأظافر، ومن أهم هذه الأسباب، ما يلي:

• التوتر النفسي والعصبي والقلق والخوف الزائد هي أسباب لقلم الأظافر.
• من بين الأسباب الرئيسية لعادة قص الأظافر هو التقليد، فمثلا، الأطفال قد يقلدون الكبار في تنفيذ هذه العادة.
• نقص الحب والعطف والحنان لدى الأطفال يعد أحد الأسباب الرئيسية لقلمة الأظافر.
• شعور الطفل بالغيرة الزائدة وشعوره بعدم الأمان والإهمال، هما من أسبابه الرئيسية لقيامه بعادة قص الأظافر.
• الوراثة تعتبر أحد الأسباب الأساسية لعادة قص الأظافر.
• الشعور بالوحدة والاهتمام والإهمال وعدم الرغبة في التواصل مع الآخرين هي أسباب هامة تؤدي إلى الاضطراب النفسي، وبالتالي يقوم الشخص بعادة قص الأظافر.
• قد يقوم الشخص بتقليم الأظافر للتخلص من الأظافر الزائدة الموجودة في طرف الأظافر.
• أحد الأسباب المهمة التي تدفع لقص أظافر الأظافر هي الروتين والضيق والملل.

الأضرار التي تنتج من القيام بعادة تقليم الأظافر:

تنتج العديد من الأضرار من قص الأظافر بانتظام، ومن أهم هذه الأضرار هي:

• تقليم الأظافر بشكل منتظم يسبب آثارا نفسية سلبية شديدة، بالإضافة إلى آثاره الجسدية، حيث يمكن أن تصاب الأصابع بالتهاب والتورم.
• من الأضرار الرئيسية والخطيرة التي تحدث نتيجة قص الأظافر بشكل متكرر هو نزيف الجلد، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى إصابة بالتهابات مختلفة حيث تزيد فرصة انتقال البكتيريا أو الفيروسات من الجلد المقصوص إلى المنطقة المكشوفة.
• واحد من الأضرار الهامة الناتجة عن عادة قص الأظافر هو تأثيرها السلبي على الأسنان، وتؤثر أيضا على شكل الأسنان الخارجي حيث تصاب بالتشوهات.