علاج رائحة الفم الكريهة
طرق سهلة للتخلص من رائحة الفم الكريهة، حيث تعتبر من المشكلات المزعجة التي تحدث عادة نتيجة لمشاكل في اللثة أو عدم الاهتمام بصحة ونظافة الأسنان بشكل مستمر أو بسبب وجود تسوس في الأسنان. وهو أمر غير مرغوب فيه ومزعج، ولعلاجه يجب معرفة السبب الأساسي لحدوثه، وإذا استمرت الرائحة الكريهة لفترة طويلة مع الاهتمام بصحة الأسنان، يجب التوجه إلى الطبيب المختص الذي سيقوم بفحص الفم وتحديد السبب الذي يؤدي إلى ذلك.
قد يكون سبب رائحة الفم الكريهة وجود التهابات بسبب تقويم الأسنان. لذا، من المهم زيارة الطبيب بشكل منتظم، لأن رائحة الفم الكريهة قد تشير إلى وجود أمراض خطيرة مثل التهابات الجيوب الأنفية المزمنة أو التهابات دواعم الأسنان، وهذا يؤثر على الأسنان ويمكن أن يتسبب في تساقطها أو ضمور في عظام الفك إذا لم يتم علاجها بشكل صحيح. قد تحدث هذه الرائحة أيضا بسبب مشاكل في الجهاز الهضمي أو اضطرابات في عمليات الأيض في حالة إصابة الشخص بمرض السكر
أسباب رائحة الفم الكريهة
في كثير من الأحيان، ينتج الرائحة بسبب البكتيريا الموجودة في اللسان، حيث أن اللسان ليس مسطحا تماما بل يحتوي على العديد من الشعيرات الدموية والشقوق التي يمكن للطعام والبكتيريا الضارة اللاهوائية الدخول إليها، بالإضافة إلى الخلايا الميتة، حيث تتغذى البكتيريا الضارة على بقايا الطعام وتفرز بعض المركبات الكبريتية التي تسبب الرائحة الكريهة، ومن الأسباب الأخرى التي تسبب هذه الرائحة المنفرة:
- في حالة الإصابة بتسوس في الأسنان: التسوس هو بيئة مناسبة للبكتيريا للعيش والتآكل في الأسنان، حيث تحصل على بقايا الطعام كغذاء لها. وتعجز فرشاة الأسنان عن الوصول إلى النخر العميق، مما يساعد البكتيريا على النمو وتكوين المواد البكتيرية التي تشبه رائحة البيض المتعفن.
- عدم العناية بصحة الفم والأسنان: وهذا يؤدي إلى تراكم التسوس على سطح الأسنان الخارجي بسبب بقايا الطعام مما يسبب رائحة كريهة
- الصيام أو عدم تناول أي طعام لمدة طويلة: هذا يجعل الجسم يحترق الدهون للحصول على الطاقة التي يحتاجها لأداء الحركة والأنشطة الحيوية، وبالتالي يتكون مواد كيتونية في الجسم تعطي نفس الشخص رائحة مشابهة لرائحة الأسيتون
- رائحة الفم الكريهة يمكن أن تحدث بسبب تناول بعض الأطعمة مثل البصل والثوم والسمك واللبن، حيث تنتج المعدة مركبات متطايرة أثناء هضم هذه المواد الغذائية وتخرج من الجسم عبر النفس، مما يؤدي إلى تغير رائحة النفس
علاج رائحة الفم الكريهة
- يجب الحرص على تنظيف الأسنان يوميا على الأقل مرتين في اليوم، خاصة بعد تناول الوجبات الغذائية، لمنع تراكم الطعام بين الأسنان.
- كن حريصة على نظافة لسانك من خلال تنظيفه باستخدام فرشاة للسان مرة يوميا، حيث يساهم ذلك في إزالة عدد لا نهائي من البكتيريا التي تنمو في الشقوق الموجودة في اللسان.
- يجب أن تحرص على إزالة الأسنان المستعارة إذا كنت ترتديها يوميا قبل النوم، وتحرص على تنظيفها قبل ارتدائها مرة أخرى في الصباح.
- استخدم غسول الفم يوميا لغسل أسنانك، حيث يساعد في التخلص من البكتيريا الموجودة في الفم.
- اغسل أسنانك على الأقل قبل النوم.
- إذا كنت تعاني من اضطرابات الجهاز الهضمي، فإن العلاج المناسب ضروري لأنها قد تسبب رائحة.
- يمكن إجراء المضمضة في المنزل عن طريق إضافة الملح إلى عصير نصف ليمونة واستخدامها كماء لغسل الأسنان، حيث سيساعد ذلك على قتل البكتيريا.
- تناول أوراق النعناع الطازجة بعد تناول الأطعمة التي تسبب رائحة الفم الكريهة.
- بعد تناول البقوليات، يمكن تناول أوراق البقدونس الأخضرة للتقليل من رائحة غير محببة.
- في حالة إصابة بأمراض مزمنة، يحدث رائحة فم كريهة، والحلول المتاحة مؤقتة وتعود الرائحة للظهور مرة أخرى.
- يتوفر في الصيدليات معطر فم بنكهات متنوعة مثل النعناع والفراولة والتوت والريحان، ويساعد في إزالة رائحة الفم الكريهة مؤقتا.
- شرب الكثير من الماء يفيد في منع الرائحة خاصة شرب كوب من الماء قبل النوم حيث يساهم في ترطيب الفم.
- اشرب العصير الطبيعي الذي يحتوي على فيتامين ج لمنع نمو البكتيريا في الفم.
- مضغ العلكة يساهم في زيادة إفراز اللعاب الذي يعمل على تنظيف الأسنان وإزالة الطعام بين الأسنان، فكلما زاد إفراز اللعاب ، قلت أمراض اللثة وتسوس الأسنان وتساهم في حماية ونظافة أسنانك.
- يمكن وضع القرفة في الماء المغلي وشرب كوب منه قبل النوم للحفاظ على رطوبة الفم وتعطيه رائحة منعشة.