فوائد الزنك للجنس والصحة
الزنك هو من العناصر الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان. يدخل كعامل أساسي في عمل العديد من الإنزيمات في الجسم ويكون موجودا في تقريبا كل خلية في جسم الإنسان، خاصة في العظام والعضلات. عند نقص الزنك، يتعرض الإنسان للعديد من المخاطر، خاصة الأطفال الصغار الذين قد يعانون من تأخر النمو والبلوغ الجنسي. كما أن الزنك ضروري لعمليات البناء والهدم في الجسم وللحفاظ على مناعة الجسم وقوته
الجسم البشري لا يحتاج إلى كمية كبيرة من الزنك، وفي حالات نادرة قد يحتاج الشخص إلى تناول مكملات غذائية تحتوي على الزنك في بعض الحالات المرضية
تستخدم لعلاج العجز الجنسي لدى الرجال وأمراض نقص المناعة، وتسرع عملية التئام الجروح المختلفة. كما يتم استخدامها من قبل العديد من الرجال الذين يعانون من الصلع أو قلة نمو الشعر لتعزيز نمو الشعر ومعالجة مشاكل البشرة وفروة الرأس المختلفة
يحمي من سرطان البروستاتا، حيث تشير الأبحاث إلى أنه يقلل من إنزيم ألفا 5 الذي يسبب ارتفاع مستوى هرمون التستوستيرون النشط وتضخم البروستاتا الحميد في معظم الحالات
تم إجراء دراسة في جامعة شيكاجو في أمريكا والتي تشير إلى أن الأشخاص الذين تناولوا الزنك لمدة نصف عام انكمشت لديهم البروستاتا المتضخمة وذلك لدى 75 بالمائة من الأشخاص الذين تطوعوا لهذه الدراسة
مصادر الزنك المختلفة:
- اللحوم بأنواعها ومشتقات اللبن
- الحبوب الكاملة كالعدس والفاصوليا والمكسرات بأنواعها
- المأكولات البحرية
- بذر القرع العسل
فوائد الزنك للجنس:
- الحفاظ على خصوبة الرجل يشمل حماية البروستاتا من التضخم والتهابات، والوقاية من سرطان البروستاتا الحميد وأي التهابات أخرى تؤثر على الخصوبة والقدرة الجنسية
- يساعد الزنك في الحفاظ على نسبة الحيوانات المنوية ومنع حدوث أي اضطراب في إنتاجها لدى الذكور
- يساعد الزنك في الحفاظ على حركة الحيوان المنوي لدى الذكور من خلال الحفاظ على صحتها وشكلها الطبيعي الذي يؤدي إلى ذلك
- يؤدي الزنك إلى زيادة هرمون التستوستيرون لدى الرجال، مما يزيد من قدرتهم الجنسية ويحمي الذكور من العجز الجنسي
- يقلل هذا العنصر من المشاكل والآلام التي تصاحب فترة الحيض لدى النساء
أعراض نقص نسبة الزنك في الجسم
- عدم التئام الجروح بسرعة وحدوث التهابات على سطح الجلد.
- قلة كثافة الشعر
- قلة مناعة الجسم
- ضعف القدرة الجنسية وقلة الخصوبة عند العديد من الرجال الذين يعانون من نقص في الزنك
فوائد أخرى لحبوب الزنك
لحبوب الزنك العديد من الفوائد على البشرة والشعر من ضمنها:
- تسرع من عملية تجديد خلايا البشرة
- يعمل على ترطيب البشرة مما يساعد في صنع العديد من منتجات التجميل ومستحضرات العناية بالبشرة للحفاظ على جمالها
- يمكن استخدام الزنك للأطفال الرضع للتخلص من الالتهابات وتسريع عملية الشفاء من الجروح المختلفة
- تشير الأبحاث والدراسات إلى أن الزنك قد أظهر نتائج إيجابية في التخلص من حب الشباب والبثور التي تظهر على الجلد
- يحل مشاكل الفم واللثة والأمراض التي تصيبهم كما يعد من العلاجات الفعالة في التخلص من حروق الشمس
- يساهم في الحفاظ على صحة وجمال الشعر وتسريع نموه، مما يعالج مشاكل تساقط الشعر. البحوث تشير إلى أن الزنك له تأثير
- يقوم بتغذية الشعر من الجذور مما يتسبب في تقويته، أما نقص الزنك فيتسبب في تلف الشعر وتساقطه بسبب ترققه، وهذا يؤدي إلى تقصف الشعر بسرعة وفي الوقت نفسه يسبب بياض الشعر في عمر مبكر
فوائد الزنك للمحافظة على الشعر وفروة الرأس
تشمل بعض أنواع الشامبو هذا المكون الهام الذي يمنع ويعالج مشكلة القشرة التي تظهر على فروة الرأس وتؤثر على الشعر
يمكن استخدام الزنك أو الشامبو المحتوي على الزنك لتعزيز نمو الشعر. ينصح بالتشاور مع طبيب مختص. قد يحدث زيادة في كمية الزنك في الجسم في بعض الحالات، وهذا أمر غير مرغوب فيه، حيث يؤثر سلبا على قدرة الجسم على امتصاص المعادن الأخرى مثل النحاس والمغنيسيوم والحديد والمنجنيز. هذه المعادن ضرورية جدا لصحة الجسم البشري ولا يمكن الاستغناء عنها أو تجاهل دورها في العمليات الحيوية المختلفة.