ما هي الأمراض المزمنة والوقاية منها ؟
نقدم لكم من خلال هذا المقال معلومات حول الأمراض المزمنة وكيفية الوقاية منها. تعتبر الأمراض المزمنة مجموعة من الأمراض التي لا تنتقل من المريض إلى أي شخص آخر، ولا تنتج عن الفيروسات أو البكتيريا. لذلك، ليس لها أي علاقة بالإصابة بتلك العوامل.
الأمراض المزمنة والوقاية منها :
الأمراض المزمنة هي أمراض تتطور ببطء وليس لها أعراض واضحة في المرحلة الأولى قبل ظهور أي مضاعفات.
الأمراض المزمنة ترتبط بشكل كبير بنظام الغذاء الذي يتبعه الشخص ومستوى النشاط البدني، وترتبط أيضا بالعادات السيئة التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بأمراض مزمنة مثل التدخين .
هذه الأمراض لا تكون مثل غيرها من الأمراض الأخرى في علاجها، فقد تحتاج إلى وقت طويل جدا للتخلص منها بشكل صحيح ومن الممكن أن تمتد هذه الأمراض لمدى حياة الشخص المريض بها، ويكون علاجها مكلفا جدا، ويعتبر هذا العلاج مكلفا ومزعجا لذلك الشخص .
طرق الوقاية :
- يجب أن يتم تناول طعام صحي للإنسان وخاصة الفواكه والخضروات.
- شرب كميات كبيرة من الماء يعزز قوة الجسم ويساهم في مكافحة العدوى.
- ينبغي تناول السمك حتى لو لمرة واحدة في الأسبوع، حيث أثبتت الدراسات أنه يساهم في تقليل الإصابة بجلطات القلب.
- عليك أن تتجنب الذهاب إلى الأماكن المزدحمة إذا كان هناك أي مرض يمكن أن يسبب العدوى.
- يعتبر التوقف عن التدخين ضرورة للحد من الإصابة بأمراض الرئتين والسرطان، ويتم ذلك بسبب مادة النيكوتين.
أمثلة على الأمراض المزمنة :
- أمراض القلب :
مثل السكتة القلبية والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم.
- مرض السرطان :
وتكون مرض السرطان في جميع أشكاله مثل سرطان الرئة وسرطان الدم .
- أمراض الجهاز التنفسي :
حيث تعد أمراض الجهاز التنفسي هي الأمراض المزمنة الأكثر انتشارا
مثال : أزمات التنفس والانسداد الرئوي المزمن .
- مرض السكر :
يعتبر أيضا مرض السكر من أكثر الأمراض المزمنة شيوعا
الأمراض المزمنة حول العالم :
تعد الأمراض المزمنة مشكلة عالمية، حيث شهدت أرقامها ارتفاعا كبيرا وملحوظا في الفترة الأخيرة – منذ العقود الأخيرة من القرن العشرين .
ولكن عندما نتحدث عن البلاد العربية، فقد أدت إلى تغيرات كبيرة جدا في أنماط السلوك الغذائي والنشاط الجسمي، مما أدى إلى ارتفاع كبير جدا في معدلاتها .
تمثل الأمراض المزمنة في العالم العربي تحديا كبيرا جدا لأصحاب صنع القرار والذين يضعون الاستراتيجيات في مجال الصحة والطب .
تتسبب الأمراض المزمنة في حوالي 36 مليون حالة وفاة على مستوى العالم، وتحدث حوالي 80% من الوفيات في البلدان الفقيرة والنامية.
تحت الـ60 عاما، يكون 90% من حالات وفيات الأمراض المزمنة في الدول الفقيرة والنامية.