ما هي فوائد فيتامين e والامراض التي يعالج منها ؟
اكتشف فوائد فيتامين E والطرق المختلفة لاستخدامه. إنه من الفيتامينات التي تذوب في الدهون، مما يعني امتصاصه بسرعة في المعدة، ويمكن استخدامه أيضا في حل العديد من مشاكل البشرة. يتواجد بشكل كيميائي في 8 أشكال، وهي ألفا وبيتا وجاما ودلتا توكوفيرول. يعرف عنه فوائد كبيرة في علاج أمراض البشرة، مما يجعله مكونا في العديد من منتجات العناية بالبشرة مثل علاج حب الشباب والبثور والطفح الجلدي بفضل احتوائه على مواد مضادة للأكسدة. يتوفر بعدة مصادر، بما في ذلك الزيوت الطبيعية واللوز والحبوب والأوراق النباتية الخضراء.
ما هي فوائد فيتامين e :
فوائد فيتامين e للبشرة:
من ضمن فوائد فيتامين هـ للبشرة ما يلي:
- يحافظ على جمال البشرة ونضارتها ويزيل التجاعيد وعلامات تقدم السن
- يحمي من خطر سرطان الجلد عند التعرض للأشعة فوق البنفسجية الضارة لفترة طويلة، ويقلل من تأثيرها على الجلد ويحميه
- ينظف البشرة من المواد الضارة التي تتراكم فيها بسبب التغيرات المناخية والبيئية، مما يحمي البشرة من التلف ويحافظ على نظافتها ونقاوتها وحيويتها
- يتم علاج التهابات الجلد مثل الأكزيما وتحسس المواد الكيميائية وبعض الأطعمة وحبوب اللقاح بشكل خاص في فصل الربيع
كيفية استعمال فيتامين هـ لحل مشاكل البشرة:
- كبسولات فيتامين هـ: هو منتج للوجه يتم تطبيقه عن طريق فتح الكبسولة ووضع محتواها مباشرة على البشرة. يحتوي على زيت يتم وضعه على اليد ودعكه قبل وضعه على الوجه. يترك ليلا ويغسل في اليوم التالي. يجب تجنب استخدام كمية كبيرة من الزيوت إذا كانت البشرة دهنية لتجنب النتائج السلبية
- استخدام كبسولات فيتامين هـ عن طريق الفم، ويتم تناولها مرة واحدة يوميا لمدة شهر ونصف للحفاظ على صحة وسلامة البشرة.
- يتم تحويل كبسولات فيتامين هـ إلى كريم للبشرة عن طريق مزجها مع كريم مرطب. يمكنك استخدام الكريم المناسب لك وتطبيقه على بشرتك يوميا للحصول على أفضل النتائج، كما يمكن مزجه مع لوشن الجسم
- كيفية استعمال الكبسولة لعلاج جفاف وتشقق الشفتين: يتم ذلك عن طريق وضع الزيت الموجود في الكبسولة على الشفتين بشكل مباشر أو عن طريق مزج محتويات الكبسولة مع مرطب الشفاه للحصول على شفتين ناعمتين وجميلتين وذات ملمس رطب
استعمال الكبسولة لعلاج مشكلة حب الشباب وعلامات كبر السن:
يتم ذلك عن طريق وضع الزيت على منطقة حب الشباب أو التجاعيد مباشرة، حيث يقضي على البثور والحبوب المتشكلة في البشرة نهائيا بفضل مواده المضادة لعمليات الأكسدة، مما يمنع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة ويساعد في تجديد وتنشيط تكوين خلايا جديدة في نفس الوقت
استخدام فيتامين هـ لعلاج خشونة الكوع والركبتين:
يستخدم كمقشر للجلد في المناطق الخشنة عن طريق توزيع محلول مركز من فيتامين هـ الموجود في الكبسولة، ثم يتم تدليك وفرك المنطقة المصابة باستخدامه
فوائد فيتامين هـ للشعر:
أفضل الأدوية التي تستخدم لعلاج مشاكل الشعر بشكل عام سواء كمكمل غذائي أو عن طريق الطعام ومن أهم استخداماتها:
- يزيد من كثافة الشعر ويسرع نموه من خلال تنشيط الدورة الدموية
- يعزز قوة الشعر ويغذيه من الجذور
- يقلل من خطر حدوث تقصف في الشعر
- يحافظ على جمال ولمعان الشعر لأنه يزيد من المصل الضروري لشعر صحي وسليم
- يقي من الإصابة بالقشرة
فوائد فيتامين هـ بصورة عامة:
من أهم فوائده ما يلي:
- يتم حظر ظهور بقع داكنة على البشرة بسبب مشاكل في صبغة الميلانين، مما يجعلها واحدة من الفيتامينات المستخدمة لتوحيد لون البشرة
- يحمي الجسم من خطورة الجذور الحرة عن طريق التثبيط
- يعالج مشكلة تقصف الشعر
- احرص على الاحتفاظ بجمال ونعومة أظافرك وتجنب جفافها
- يحافظ على صحة وسلامة القلب ويمنع حدوث جلطة في الأوردة
- يزيد قدرة الشخص على التذكر
- يقي من التهابات العين
- يعمل على تنظيم الدورة الدموية، مما يجعل الشخص يظهر بمظهر شاب ولا يبدو عليه عمره من خلال تقليل الأضرار العامة على الأنسجة
المراجع :