أفضل خلطات التخسيس بالأعشاب الطبيعية

هناك العديد من الأعشاب الطبيعية التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد بسهولة، وفي هذه المقالة سنعرض عليكم بعض تلك الأعشاب والوصفات.

طرق التخسيس بالأعشاب الطبيعية :

• الشاى الأخضر :

يعد الشاي الأخضر واحدا من أفضل وأشهر الأعشاب الطبيعية التي تساعد على فقدان الوزن والتخسيس، ويتم ذلك بتناول الشاي الأخضر مرتين في اليوم، بالأخص بعد تناول الوجبات الرئيسية.

• زهور البابونج :

تناول المشروب المصنوع من غلي زهور البابونج يساعد في التخلص من الوزن الزائد، ويفضل تناول هذا المشروب يوميا بعد الوجبات، ومن الأفضل أن يكون على الريق.

• الشاى الأحمر ( الشاى العادى ) :

تناول الشاي العادي يوميا يساعد في التخلص من الوزن الزائد في الجسم.

• القرفة :

المكونات :

1. كوب من الماء الساخن.
2. نصف ملعقه كبيره من القرفه الناعمه.
3. ملعقه كبيره من العسل.

طريقة التحضير :

يتم وضع مسحوق القرفة في الماء وتركه لمدة خمس دقائق للنقع، ثم يتم تصفية الخليط وإضافة العسل لتحليته. يفضل تناول هذا المشروب مرتين يوميا، مرة قبل تناول الإفطار ومرة قبل النوم مباشرة.

• الزنجبيل :

يمكن استخدام الزنجبيل بسهولة للتخلص من الوزن الزائد عن طريق إضافة قليل من الزنجبيل إلى الماء، ويمكن تحليته بالعسل، ويفضل تناول هذا الخليط يوميا.

• مستحلب القصعين :

يعمل هذا المستحلب على التخلص من الوزن الزائد في الجسم، وذلك عن طريق تناول كوبين من مستحلب القصعين الدافئ غير المحلى على الريق قبل تناول الإفطار، كما يتم إضافة ملعقة واحدة من هذا المستحلب إلى كوب واحد من الماء.

• اليانسون :

اليانسون يساعد أيضا في حل مشكلة الوزن الزائد، ويتم ذلك عن طريق تناول كوبين من اليانسون الدافئ على الريق وكوب آخر قبل تناول الغداء. يتم ذلك عن طريق وضع ملعقة واحدة من اليانسون في كوب واحد من الماء المغلي.

• بذور الكتان :

تساعد بذور الكتان أيضا في التخلص من الوزن الزائد، وذلك عن طريق إضافتها إلى الأطعمة والسلطات.

• الميرمية :

تساعد هذه النبتة أيضا على التخلص من الزيادة في الوزن في الجسم، وذلك عن طريق تناولها على شكل مغلي في الماء لمدة تتراوح بين عشرة وخمسة عشرة دقيقة. من الأفضل تناول هذا الخليط في المساء بدلا من تناول العشاء، أو يمكن تناول الزنجبيل مرتين في اليوم قبل تناول وجبة الغداء بساعة وقبل تناول العشاء بساعة.

• عشبة الجينسنج :

تساعد عشبة الجينسنج على التخلص من الوزن الزائد بالجسم، ويتم بسهولة استخدام الجينسنج للتخلص من الوزن الزائد عن طريق تناول مغلي الجينسنج يوميا.

• الحلفا بر :

نبات الحلفا بر يساعد في التخلص من الوزن الزائد بالجسم، من خلال تناوله يوميا في شكل مغلي في الماء ومضاف إليه العسل للتحلية.

• عشبة الغوغول :

تساعد هذه العشبة في حرق الدهون بالجسم، وذلك عن طريق تناول مغليها يوميا.

• عشبة الروديولا :

تشبه تلك العشبة عشبة الجينسنج، ويتم شرب مغلي تلك العشبة يوميا للتخلص من الوزن الزائد، ويمكن إضافة النعناع لتلك العشبة لتحقيق أفضل النتائج.

• الهيل :

الهيل يساعد في فقدان الوزن، ويستخدم عن طريق إضافته إلى الأطعمة والسلطات وحتى الشاي والقهوة.

• عشبة السنامكى :

يساعد تناول تلك العشبة ثلاث مرات في اليوم الواحد على التخلص من الوزن الزائد بالجسم بسهولة وبسرعة.

وصفات من الأعشاب الطبيعيه تساعد على إنقاص الوزن :

• وصفة الشاى الأخضر والزنجبيل :

المكونات :

1. ملعقه من الشاى الأخضر الصينى.
2. ملعقه من الزنجبيل الطازج.
3. ملعقه من قشر الرمان.
4. ملعقه من النعناع الرطب.

طريقة التحضير :

تتم مزج جميع المكونات معا جيدا ثم يتم غليها، وبعد ذلك يتم تصفيتها وتكون جاهزة للاستخدام، وللحصول على أفضل النتائج يجب تناول هذه الوصفة ثلاث مرات في اليوم بعد تناول كل وجبة رئيسية، ويشترط عدم وضع السكر أو العسل في الخليط للحصول على أفضل النتائج، ويمكن تناول هذه الوصفة يوميا لمدة عشرة أيام لملاحظة الفرق.

• وصفة زهور البابونج وإكليل الجبل :

المكونات :

1. ملعقه مصغيره من زهور البابونج.
2. ملعقه صغيره من إكليل الجبل.
3. ملعقه صغيره من الميرميه.
4. الماء.

طريقة التحضير :

يفضل خلط جميع المكونات السابقة معا، ثم يتم غلي الخليط على النار مع الماء، ثم يتم تصفية الخليط ووضعه في الثلاجة. وينصح بتناول ثلاثة أكواب من الخليط في اليوم الواحد، ويفضل أن تكون إحدى تلك الأكواب على الريق.

• الشاى العادى والليمون :

المكونات :

1. ملعقتين من الشاى العادى.
2. نصف ليمونه.
3. الماء.

طريقة التحضير :

في هذه الوصفة، يتم نقع ملعقتي شاي ونصف ليمونة في كوب من الماء الساخن وترك الخليط طوال الليل. وعندما يستيقظ الشخص من النوم، يجب عليه تناول الخليط على الريق في الصباح قبل تناول وجبة الإفطار، ويجب عدم تحلية الخليط بالسكر.

• النعناع والفلفل لإنقاص الوزن :

المكونات :

1. أوراق النعناع الأخضر الطازج.
2. كمية قليله من الفلفل.
3. ملعقه كبيرة الحجم من العسل الأبيض.
4. كوب من الماء المغلى.

طريقة التحضير :

في تلك الوصفة، يتم إضافة المكونات السابقة مع بعضها في الماء الساخن، ومن ثم يترك الخليط جانبا لمدة خمس دقائق، وبعد ذلك يتم تصفية الخليط وتناوله يوميا.

• خلطة أعشاب التخسيس :

المكونات :

1. ملعقه من الكمون المطحون الناعم.
2. ملعقه من القرفه الناعمه.
3. ملعقه من الزنجبيل الناعم.
4. القليل من عصير الليمون.
5. القليل من عسل النحل.

طريقة التحضير :

1. أولا يتم غلي كوب واحد من الماء في وعاء نيف.
2. ثم يتم إضافة الزنجبيل والكمون والقرفة، لمدة لا تقل عن عشرة دقائق.
3. يتم بعدها إضافة عصير الليمون.
4. وبعدها يتم إضافة العسل الأبيض.
5. يوصى باستهلاك هذا المزيج ثلاث مرات في اليوم قبل تناول الوجبات.

• وصفة الزنجبيل والفلفل :

المكونات :

1. زنجبيل.
2. ماء.
3. فلفل.
4. عسل أبيض.

طريقة التحضير :

في هذه الوصفة يتم إضافة المكونات السابقة مع الماء على نار هادئة حتى يغلي الخليط تماما، ثم يترك الخليط ليهدأ، وبعدها يتم تصفية الخليط وتناوله يوميا.

• وصفة الزنجبيل والخل للتخسيس :

المكونات :

1. ثلاثة ملاعق كبيرة الحجم من الزنجبيل.
2. ملعقه كبيره من ماء الورد.
3. ملعقتيم كبيرتين من خل التفاح.

طريقة التحضير والإستخدام :

في هذه الوصفة، يتم خلط جميع المكونات السابقة مع بعضها البعض في وعاء نظيف، ثم يتم وضع الخليط على الجزء المراد تخسيسه، وبعد ذلك يترك الخليط على المنطقة لمدة نصف ساعة، وبعد انقضاء الوقت يتم غسل الجسم بالماء والصابون.

• خلطة الشمر والمركوش للتخسيس :

المكونات :

1. ملعقه صغيره من الشمر.
2. ملعقه صغيره من المركوش.
3. ملعقه صغيره من النعناع.
4. لتر من الماء.

طريقة التحضير :

يجب خلط جميع المكونات السابقة مع الماء، ثم تناول فنجان واحد من الخليط يوميا في المساء لمدة شهرين.

• خلطة الليمون والكمون للتخسيس :

في هذه الوصفة، يتم خلط الكمون وشرائح الليمون، ونقعهما معا طوال الليل، وتناول هذا الخليط على الريق في الصباح، للحصول على أفضل وأسرع النتائج.

• خليط القرفه والزنجبيل للتخسيس :

المكونات :

1. ملعقه من القرفه.
2. ملعقه من الزنجبيل.
3. ماء مغلى.
4. ليمونه كامله.
5. عسل نحل للتحليه، حسب الرغبه.

طريقة التحضير والإستخدام :

يتم غلي الماء المضاف إليه الزنجبيل والقرفة والليمون، ثم يتم تصفية الخليط وإضافة العسل لتحليته، ويفضل تناول هذا الخليط على الريق قبل تناول الإفطار للحصول على أفضل النتائج.