رجيم لإنقاص وزن الثديين بسرعة مجرب

يسعى العديد من النساء لتقليل حجم ثدييهن من أجل الحصول على شكل جذاب ومتناسق للجسم. سنتعرف من خلال هذا المقال على أفضل الطرق لتقليل وزن الثديين وحجمهما وجعلهما جذابين ومتناسقين مع بقية الجسم.

رجيم لإنقاص وزن الثديين :

أولًا: تخسيس الثدي فقط بالطعام :

يوجد العديد من الأطعمة التي تساهم في التخلص من الدهون المتراكمة في جميع مناطق الجسم بما في ذلك منطقة الثدي. لذلك، تلعب الأطعمة دورا كبيرا وفعالا في تقليل حجم الثدي. لذلك، قمنا بذكر بعض أنواع الأطعمة التي تساهم في حرق دهون منطقة الثدي.

الخضروات:

هناك العديد من الخضروات التي تساهم بشكل كبير في التخلص من الوزن الزائد في منطقة الثدي، وبعضها يحتوي أيضا على مضادات الأكسدة والفيتامينات الهامة للجسم، ومن بين هذه الخضروات:

• السبانخ الخضراء من الأطعمة الغنية بالفيتامينات وأيضا تساهم في حرق الدهون من مناطق الجسم بما في ذلك الثدي.
• البروكلي أيضا من الخضروات التي تساهم في التخلص من زيادة وزن وحجم الثديين.
• اللفت هو واحد من الخضروات المتعددة الاستخدامات ويساهم أيضا في التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة الصدر.
• يعتبر القرنبيط أيضا من الخضراوات الشهيرة والتي لها دور كبير في التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة الثديين.

الفاكهة:

تعتبر الفاكهة من الأطعمة المهمة في الأنظمة الغذائية المختلفة لأنها تساهم في فقدان الوزن والتخلص من الدهون في الجسم. ومن بين الفواكه التي تساعد في تقليل حجم وزن الثديين:

• التفاح هو واحد من أفضل أنواع الفواكه التي تساعد على التخلص من الدهون المتراكمة.
• العنب أيضا من الفاكهة الغنية بالفيتامينات ويساهم في التخلص من دهون منطقة الصدر.
• الخوخ واحدة من أنواع الفواكه التي تساهم في تقليل حجم الثديين.
• التوت أيضا من بين أنواع الفواكه التي لها دور كبير في حرق الدهون المتراكمة في الجسم، بما في ذلك منطقة الثديين.
• البرتقال هو واحد من الفواكه التي تستخدم في العديد من الأنظمة الغذائية الخاصة بفقدان الوزن، وله دور كبير في التخلص من الدهون في منطقة الثدي.

المكسرات:

تعتبر المكسرات من الأطعمة المفضلة لدى الكثيرين، فضلا عن دورها الكبير في التخلص من دهون الثدي المتراكمة، كما أنها غنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم. ومن أهم أنواع المكسرات التي تساهم في تقليل وزن الثديين:

• الجوز من المكسرات التي تساعد على حرق الدهون بشكل سريع.
• اللوز أيضا يمكن أن يساعد في التخلص من الدهون في منطقة الثديين.

ثانيًا: تصغير حجم الثدي بالاعشاب :

هناك العديد من الأعشاب الطبيعية المختلفة التي تساهم في التخلص من الوزن الزائد في منطقة الثديين. فهي تساعد في حرق الدهون التي تتراكم في الجسم، ويمكن أن تحقق نتائج سريعة وفعالة إذا تم تناولها بانتظام.

الزنجبيل:

الزنجبيل هو نوع مشهور من الأعشاب الطبيعية، وهو معروف بدوره الكبير في خسارة الوزن الزائد والدهون المتراكمة في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك منطقة الثديين. وللزنجبيل فوائد أخرى عديدة، ويستهلك مشروب الزنجبيل مرتين يوميا، صباحا ومساء.

طريقة عمل الزنجبيل:

• يتم إحضار كوب واحد فقط من الماء المغلي.
• بعد ذلك يوضع فيه ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
• يتم وضع الغطاء على الكوب لبضع دقائق، ثم يتم تحليته بعسل النحل.

الشمر:

الشمر هو نوع من الأعشاب الطبيعية التي يفضل لها التناول بسبب فوائدها الكبيرة في حرق الدهون، وأيضا في حالات أخرى مثل آلام البطن والانتفاخ، ويتناول مشروب الشمر يوميا مرتين أو ثلاث مرات للتخلص من دهون منطقة الثديين.

طريقة عمل مشروب الشمر:

• يتم إحضار كوب من الماء المغلي.
• ضع كمية قليلة من مسحوق الشمر ومن ثم اغط الكوب.
• بعد مرور بضع دقائق يتم تصفية الماء بشكل جيد ويتم تناول المشروب وهو ساخن.

الجوارانا:

الجوارانا من الأعشاب التي لها دور كبير في التخلص من دهون منطقة الثدي، وتم إجراء العديد من التجارب والدراسات على هذه النبتة بالإضافة إلى قدرتها الفائقة على خسارة الوزن الزائد.

طريقة عمل الجوارنا:

• تحضر ملعقة صغيرة الحجم من الجوارانا.
• يتم وضعها في كوب من الماء وتترك لتنقع لمدة لا تقل عن عشر دقائق.
• ثم يتم تناول الخليط على الريق بشكل يومي قبل تناول وجبة الإفطار.

نصائح هامة للتخلص من وزن الثديين:

• يجب زيادة شرب الماء والعصائر الطبيعية طوال اليوم.
• يجب زيادة ممارسة التمارين الرياضية المخصصة لمنطقة الثدي وممارستها يوميا.
• يجب تجنب تناول المشروبات الغازية والعصائر التي تحتوي على مواد حافظة ونسبة عالية من السكريات الضارة.
• زيادة تناول الأطعمة المذكورة سابقا على مدار اليوم وبين الوجبات.