ما هي فوائد اللب السوري ؟

سنقدم في هذا المقال فوائد اللب السوري بالتفصيل. اللب السوري هو نوع من المسليات المنتشرة بكثرة والتي تعرف بأسماء مختلفة مثل بذور زهرة عباد الشمس. يتميز بأنه ذو سعر منخفض ويمكن الحصول عليه بسهولة. ينصح الأطباء بتناوله بكميات قليلة نظرا لفوائده المتعددة والعناصر الهامة لصحة الجسم. ومع ذلك، يؤدي تناوله بشكل مستمر إلى نتائج سلبية تماما. لذلك، سنتعرف في هذا المقال على فوائد اللب السوري المتعددة.

فوائد اللب السوري:

اللب السوري يحتوي على العديد من الفوائد المتعددة التي تفيد جميع أعضاء الجسم. هي:

• اللب السوري و الحامل:

يحتوي اللب السوري على العديد من الأحماض الضرورية لصحة الجسم، وأهمها حمض الفوليك الذي يلعب دورا هاما في تكوين الجنين والحفاظ على سلامته خلال فترة الحمل الأولى، حيث يعزز قوة المشيمة في رحم الأم ويقلل من خطر التشوهات أثناء الحمل. وبالإضافة إلى ذلك، يحتوي اللب السوري على الأحماض غير المشبعة المفيدة للنساء الحوامل مثل المغنيسيوم والنحاس والزنك والفسفور، وهي عوامل أساسية في مرحلة تكوين الجنين.

• اللب السوري و صحة القلب:

اللب السوري يحتوي على الدهون الغير مشبعة التي تساعد في محاربة الكولسترول الضار في الدم. يقوم اللب السوري بتنظيف الشرايين والأوعية الدموية من الترسبات التي يسببها الكولسترول المرتفع، والتي تسبب العديد من الأمراض القلبية المختلفة، مثل تجلط الدم في الشرايين والسكتات القلبية وتأثيره السلبي على الشريان التاجي.

• فائدة اللب السوري للجم والصحة:

اللب السوري يحتوي على حمض الأوميجا 3 الذي يحمي الجسم من أمراض ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين، والتي تسبب أمراض القلب، ويساعد في الوقاية من أمراض المخ المختلفة مثل الزهايمر وضعف الذاكرة.

يساهم في تنشيط الدورة الدموية في المخ وتنشيط الذاكرة بفضل احتوائه على فيتامين أي، الذي يعزز دورة الدم في الشرايين ويصل إلى المخ، مما يخفض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية .

أهم فيتامينات اللب السوري:

فيتامين أ:

• من أبرز ما يميز اللب السوري هو قدرته على الحفاظ على صحة البشرة والجلد، حيث يقلل من ظهور التجاعيد التي تصيب البشرة مع التقدم في العمر، كما يساعد في تقليل تساقط الشعر وعلاج فروة الرأس المتضررة، ويعزز الدورة الدموية لبصيلات الشعر.

فيتامين د:

• يعمل فيتامين د على الحفاظ على صحة اللثة والأسنان وعظام الجسم، وتقليل تآكل المفاصل وأمراض العمود الفقري.

الفسفور:

• يعتبر اللب السوري من المسليات الغنية بالفسفور، الذي يقلل من انتشار تسوس الأسنان ويمنع سقوطها، بفضل وجود عنصر الجلسرين الهام لصحة الأسنان.

فيتامين B:

• أثبتت الدراسات والأبحاث فاعلية هذا الفيتامين في علاج فيروس الملاريا الذي يصيب الجهاز المناعي وفي مقاومة أمراض السرطان المختلفة، وخاصة السرطان الذي يصيب الرئة والجهاز التنفسي.

المركب العضوي:

• اللب السوري يحتوي على كميات كبيرة من الحديد، الذي يلعب دورا هاما في مكافحة فقر الدم ونقص الهيموجلوبين في الدم.

فوائد آخري لبذور عباد الشمس:

• تناول اللب السوري يساهم في زيادة نشاط القناة الأيونية، والتي تعمل على تقوية الجهاز العصبي وتنظيم عمل الناقلات العصبية في إرسال الإشارات إلى المخ.
• تناول اللب السوري يساعد في تخفيض القلق والتوترات التي تؤثر على الجهاز العصبي، ويمنح الجسم الاسترخاء التام والشعور بالهدوء.
• تحفز العوامل الموجودة في اللب السوري على إفراز الأنزيم الهرموني الضروري لصحة الجسم.
• يعمل على استقرار العضلات ويخفض من التشنج العضلي، مما يساعد على استرخاء الأعصاب بشكل كامل.
• يساهم في علاج بعض أمراض الجهاز الهضمي، مثل قرحة المعدة والالتهابات.
• يعزز نشاط الكبد ويساعد في تنقيته من السموم الضارة.