كيفية تطوير الذات وتنمي شخصيتك ؟

عادة، يسعى الإنسان بشكل طبيعي لتحقيق الربح والمكاسب عن طريق سعيه لتحقيق طموحاته وأهدافه التي تتغير مع تقدمه في العمر واحتياجاته الفكرية والفطرية والاجتماعية، وعادة، يبني الإنسان الناجح أهدافه استنادا إلى سلوكياته ومهاراته ومعارفه ومواهبه، وفي بعض الأحيان، قد لا تتناسب طموحات الشخص مع واقعه وظروفه الشخصية، وهذا يؤدي إما إلى اعتباره فاشلا في تحقيق أهدافه وطموحاته والانسحاب، أو يزيد من إصراره ويسعى للاستمرار في السعي وبذل جهوده لتحقيق نجاحه وتحقيق أحلامه، وفي هذه الحالة، يجب على الفرد التعرف على مهاراته وقدراته والعمل على تطويرها وتحسينها بما يتناسب مع المستوى الذي يسعى للوصول إليه، حيث يعتبر تطوير الذات الجهد والرغبة والاستعداد للتغيير وتعزيز القدرات وتلبية الاحتياجات الحياتية والمهنية المختلفة.

تعريف تطوير الذات :

يعرف تطوير الذات بأنه جهد الفرد وسعيه لتحسين نفسه وزيادة قدراته ومؤهلاته من خلال تحسين إمكانياته والعمل على تطوير نقاط قوته الشخصية، ويشمل ذلك اكتساب مهارات التواصل وتطوير القدرات العقلية والسيطرة على ردود الأفعال والمشاعر والنفس، وتعلم مجموعة من المهارات والسلوكيات الإيجابية التي تفيده، ولهذا التطوير أهمية قصوى في المجتمع وعلى الفرد، وتختلف أهميته وفقا للمستوى والدرجة، فكلما زاد الفرد من جهوده في تطوير نفسه، زادت مكانته في المجتمع وأصبح أفضل، ويعود تطوير الذات للأشخاص الذين يعملون عليه والمدربين، حيث لكل منهم منهجه الخاص، ولكن الأكثر دائما هو أن يبدأوا بتطوير ثقتهم بأنفسهم أولا كمدخل مهم لتطوير الذات.

يمكن القول إن احترام الذات وتقدير الذات هما أمور أساسية تعزز شعور الفرد بقدراته وقيمته وتشكل جزءا من هويته. وتلعب العلاقات الأسرية دورا كبيرا في تعزيز تقدير الفرد لذاته على مراحل حياته. يمكن للوالدين أن يرسخا احترام الأبناء لأنفسهم من خلال التعبير عن حبهم واحترامهم وتقديم الدعم والمساعدة لهم في تحقيق أهدافهم. وفي حالة قلة تقدير الفرد لذاته، قد يؤدي ذلك إلى ضعف شخصيته واللجوء إلى السلوكيات المتطرفة لإثبات الذات. عدم تقدير الذات يؤدي إلى الضعف وعدم القدرة على تطوير المواهب والاستفادة من نقاط القوة.

طرق مهم إتباعها لتطوير الذات :

هناك العديد من الطرق التي يجب على الفرد اتباعها لتحسين كفاءته وتطوير نفسه مثل:

• يعمل على تقليل الفجوة بين نظم التعليم والمعلومات التي يحصل عليها الفرد والمهارات التي يكتسبها والمهارات التي يحتاجها فعليا في حياته المهنية.
• العمل على تحقيق تغيير شامل في جميع جوانب الحياة.
• يجب الاستمرار في التعلم والحرص على متابعة التغيرات العلمية الحديثة، وذلك لتطوير القدرات وفقا للتطورات التي تحدث في المجتمع.
• يمنح الفرد طرقا جديدة ليتعامل مع مشاكل وضغوطات الحياة.

الحرص على تحديد الأهداف الحياتية.

مهارات مهمة لتطوير الذات :

• يجب تحديد الأهداف التي يرغب الفرد في تحقيقها، وبالتالي ينبغي وضع خطط مناسبة والبدء في تنفيذ هذه الأهداف حتى يتم الوصول للنهاية.
• التعلم لأجل العمل وليس فقط للتعلم، إذ يعتبر التعلم في حد ذاته أمرا هاما للغاية، ولكن إذا لم يتم تطبيقه يصبح عبئا ثقيلا.
• من المهم أن نحدد أولوياتنا وفقا لأهميتها، وهناك أهداف أكثر أهمية من غيرها، لذا يجب على الفرد أن يضع الأهداف المهمة في صدارة قائمة الأولويات لتحقيقها بأقل وقت وأعلى كفاءة.
• زرع التفاؤل والإيجابية بالنفس: بما أن هذا الأمر مهم للتطور ، فإن الطاقة الإيجابية تحول دون شعور الشخص بالاكتئاب والإحباط ، مما يساعد على زيادة إنجازات الفرد وفعاليته وتعزيز روح المبادرة لديه.
• تحقيق توازن بين جميع جوانب الحياة، حيث أن التعقيدات الموجودة في الحياة والمطالب الهائلة التي تنشأ منها تسبب الإحباط والتوتر، ولذلك يعتبر توازن الشخص بين عمله وعلاقاته وجميع جوانب الحياة أمرا مهما.
• النجاح والتطور ينبعان من الفرد أولا، لذا يجب على الشخص أن يثق بقدراته ويعزز ثقته في نفسه وإمكانياته، وهذا يساعده على تحسين أدائه في العمل وتحقيق النجاح في الحياة.
• يجب أن يركز الفرد جهوده على بعض جوانب شخصيته التي يجدها مهمة، بحيث يسمح لنفسه بالوقت الكافي لكل شيء، ويحرص على تطوير هذه الجوانب لزيادة فرص تقدمه.
• يجب على الفرد أن يعمل على تحسين علاقاته مع الآخرين وأن يحترمهم ويحاورهم ويخفض توقعاته الإيجابية تجاههم.

أساليب تطوير الذات :

• يجب على الفرد أن يحافظ على القيم والمبادئ التي تربى عليها، حتى لا يتحول طريقه إلى سلبية ويصبح سلوكه عكسيا.
• من الأمور المهمة جدا أن يحدد الشخص الأهداف التي ينوي تحقيقها ويحدد مساره، فهذا يساعده على تطوير نفسه وتحسين مهاراته في التنظيم والتخطيط، بهدف تحقيق التطور والنجاح في المستقبل وفقا لما يحب ويهوى.
• تعزيز الجانب الإيماني والروحي يساعد في تهذيب النفس ويساعد الفرد على أن يكون أكثر صبرا وأن يتصرف بالأخلاق الكريمة.
• ترتيب الأولويات كجدول زمني، فعند ترتيب مهام الشخص بأولوية، فإن ذلك يساعده على تحقيق الأهداف وتطويرها بشكل أسرع وتحقيق الإنجازات.
• يعتبر التفكير بصورة إيجابية أمرا أساسيا يرافق التحسين والتطوير، فالشخص الإيجابي هو الأكثر إبداعا في الابتكار وحل المشكلات.
• اكتسب المزيد من المعرفة والعلوم، حيث يعتبر العلم أحد الأسس الرئيسية لإنجاز الأعمال. يعد العلم المادة الخام التي يمكن تشكيلها لبناء وتطوير الشخصية، وقوامها وأساسها العلم. يعود الفرد بالفائدة من تحسين سلوكياته ومهاراته.
• الهدف من التوازن والتدرج في الأداء والتنظيم هو لكي يحصل الفرد على ما يرغب فيه ويحقق طموحاته بصورة منظمة ومتناغمة.
• الثقة بالنفس هي أساس النجاح الحقيقي، حيث تساعد الشخص على التقدم والتفوق. كلما زادت ثقته بنفسه ومهاراته وقدراته وأدائه، زادت معارفه وأصبح أكثر تميزا ونضجا. ينعكس ذلك على جودة أدائه وقدرته على إتقان الأعمال بشكل مستمر وملحوظ.
• التركيز والاجتهاد في تحسين الذات، فمن يرغب في تحقيق ما يريده وما يحبه هو سعيه المستمر وإتقانه للعمل وتركيز جهوده لتحقيق أهدافه بدون تشتت، وتحقيقها بشكل منظم بعيدا عن العشوائية.
• التفاؤل كقيمة نبيلة تساعد على تنمية الدوافع لدى الإنسان وتحفزه لمواصلة تطوير نفسه وتحقيق أهدافه وطموحاته، والتفاؤل يؤثر على شعور الفرد بالسعادة أثناء ممارسته للعمليات التي تساعده على التنمية وتطوير نفسه وحرصه على التعلم المستمر.