متى يبدأ الطفل بتناول الطعام، يتساءل العديد من الأمهات عن الوقت المناسب لإدخال بعض أنواع الطعام الصلب إلى طفلها، وذلك لأنه مع مرور الأيام ينمو الطفل تدريجيا ويصبح حليب الثدي غير كاف لتغذيته ولا يشبعه، ولذلك يكون الطعام الصلب الخيار الوحيد أمام الأم، وسنقدم لك في هذه المقالة إجابة على سؤالك وتعرفين على الوقت المناسب لبدء تقديم الطعام لطفلك إلى جانب الرضاعة الطبيعية أو الصناعية.
متى يبدأ الطفل بالأكل ؟
نصائح يجب إتباعها قبل إطعام طفلك:
هناك بعض النصائح التي يجب على كل أم مراعاتها قبل البدء في إطعام طفلها، وذلك لتحفيز سلامة وصحة الطفل، ومن أهم هذه النصائح:
- يجب تنظيف الأدوات التي ستستخدمينها في تحضير الأطعمة لطفلك بشكل جيد.
- يجب عليك هرس الأطعمة جيدا.
- يجب تجنب استخدام الأواني المصنوعة من النحاس في تحضير طعام طفلك.
- يجب تخفيف الطعام للطفل قبل إعطائه له ، ويمكن استخدام الماء أو الحليب للتخفيف.
- يجب على الأم أن تبدأ بإضافة نوع واحد فقط من الطعام إلى الطفل.
- في حال بدء إطعام طفلك، يتعين عليك إضافة صنف جديد فقط في كل مرة، حتى يسهل عليك التعرف على وجود حساسية لديه تجاه صنف معين أم لا.
- يجب الاحتفاظ بالطفل في وضعية الجلوس أثناء إطعامه لتجنب الاختناق.
- تجنب إجبار الطفل على تناول الطعام، وفي حالة رفض الطفل لا تحاولي إجباره على تناوله.
- يجب أن تبدأ تغذية طفلك بكميات قليلة جدا من الطعام، ثم يمكنك زيادة الكمية بعد فترة.
- يجب تجنب إضافة التوابل إلى الطعام الذي سيتم تقديمه للطفل.
- يجب تجنب إضافة السكر أو العسل أو الملح إلى الأطعمة المخصصة للأطفال الذين لم يتجاوزوا عامهم الأول.
- في البداية، يجب تجنب خلط الأطعمة مع بعضها البعض واختيار نوع واحد فقط، ويمكن خلط الأطعمة بعد فترة.
- يجب أن تستشيري الطبيب بشأن بعض الأطعمة التي تفكرين في إعطائها لطفلك حتى لا تتسببي في إلحاق ضرر به.
- يجب تجنب إعطاء الطفل بعض الأطعمة الصلبة في البداية حتى لا تؤذي اللثة أو تسبب له صعوبة في الهضم.
الوقت المناسب للبدء في إطعام الطفل:
يمكن إضافة بعض أنواع الأطعمة للطفل في وقت مناسب، ويعتقد الكثيرون أن الوقت المناسب لإطعام الطفل هو بعد ستة أشهر، وقد يعتقد البعض أنه يمكن إطعام الطفل بعد الشهر الرابع بوجبات خفيفة، ويمكن بدء إدخال الأطعمة للطفل بين الشهر الرابع والسادس لأن الرضاعة الطبيعية لا تكفي لتلبية احتياجات الطفل الغذائية، ويمكن معرفة الوقت المناسب لإدخال الطعام للطفل من خلال ظهور علامات على الطفل وهي كالتالي:
- إذا نجح الطفل في تثبيت منطقة الرأس بشكل مستقيم.
- إذا كان الطفل قادرا على الجلوس بمفرده أو مستندا على يديه.
- إذا كان الطفل قادرا على بلع الطعام وتحريكه داخل الفم.
- إذا كان الطفل يعرف الطعام وينظر إلى أفراد الأسرة أثناء تناولهم الطعام، فهذا يعني أنه يعرف الطعم ويرغب في تجربته.
- إذا كان الطفل ينظر إلى الطعام ويقبل عليه ويحاول فتح فمه للحصول عليه.
- إذا كان الطفل ينمو بشكل طبيعي منذ الولادة حتى الشهر الرابع، فيمكن إطعامه في هذه المرحلة.
الأطعمة التي يمكن البدء بها للطفل:
يوجد بعض الأطعمة التي يمكن إضافتها إلى نظام غذائي الطفل، ولكن هناك بعض الأطعمة التي يجب البدء بها في إدخالها إلى نظام طفلك الغذائي، ومن أهم وأفضل هذه الأطعمة هي:
أولًا: في حالة البدء من عمر الأربعة أشهر:
إذا كنت ترغبين في إطعام طفلك وتتوفر لديه جميع الشروط السابقة، يمكنك البدء في إطعامه من الشهر الرابع، وفي هذه المرحلة يجب أن يكون البدء بأطعمة سائلة ولا يوصى بإعطاء أي طعام صلب، ومن أفضل الأطعمة للبدء هي:
أولًا: الحبوب:
يمكن إعطاء طفلك ثلاث ملاعق من الحبوب مثل الأرز أو الشعير أو الشوفان، دون إضافة أي بهارات إليهم.
ثانيًا: الفاكهة:
يمكن أيضا أن تبدأي في إطعام طفلك بعض أنواع الفاكهة مثل التفاح أو الكمثرى، وأيضا الموز.
ثالثًا: الخضروات:
الخضروات هي أيضا من المكونات التي يمكن أن تبدأ بها في نظام غذائي طفلك، وتشمل هذه الخضروات البطاطا المسلوقة وأيضا الجزر.
ثانيًا: في حالة البدء من ستة أشهر:
تفضل العديد من الأمهات انتظار استكمال ستة أشهر للطفل قبل إدخال الأطعمة إلى نظامه الغذائي، ويمكنك البدء في هذه المرحلة الأولى ببعض الأطعمة التي ذكرناها سابقا، ولكن يمكنك أيضا في هذه المرحلة من عمر الطفل تقديم بعض أنواع البروتينات والتي تشمل:
أولًا: الدجاج:
يمكن إضافة الدجاج لطعام طفلك في مرحلة الستة أشهر ولكن بعد تهريسه بشكل جيد
ثانيًا: الفاكهة:
يفضل إعطاء طفلك بعض أنواع الفاكهة الأخرى مثل الكمثرى والبرقوق والمانجو.
ثالثًا: الخضروات:
في الشهر السادس، يمكن إدخال بعض أنواع الخضروات الأخرى للطفل إلى جانب الخضروات التي ذكرناها سابقا، ويفضل إعطاء البطاطا الحلوة والكوسا، وكذلك الجزر المسلوق والمهروس بشكل جيد.