ما هي فوائد البقدونس للحمل
فوائد البقدونس أثناء الحمل، البقدونس هو نوع من الخضروات الورقية ويستخدم على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم، حيث يعتبر البقدونس المكون الرئيسي في المقبلات والسلطات واللحوم والدواجن، وذلك للاستفادة من فوائده الكبيرة مثل تحسين عملية الهضم وتخليص الجسم من الغازات وزيادة إفراز البول للتخلص من السموم المتراكمة. ولكن هل البقدونس مفيد أثناء الحمل؟ هذا ما سيتم توضيحه في هذا المقال في الموسوعة.
فوائد البقدونس للحمل :
انتشرت في الفترة الأخيرة العديد من المقالات والأبحاث العلمية التي أثبتت أن لنبات البقدونس فوائد عديدة للحمل، ومن بين هذه الفوائد ما يلي:
- تشير الدراسات والأبحاث التي أجراها فريق من الباحثين في أبرز الجامعات إلى أن البقدونس يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها النساء الحوامل، ويحتوي أيضا على مواد مطهرة تحمي الحامل من التهابات المسالك البولية وعنق الرحم التي تحدث بشكل كبير خلال فترة الحمل.
- ومع ذلك، يجب تجنب تناول البقدونس بكثرة أثناء فترة الحمل، حيث يحتوي على مواد تساهم في تقلص الرحم وقد تؤدي إلى الإجهاض، لذلك من الأفضل تناوله بدءا من الشهر الرابع.
- قبل الحمل، يمكن تناول البقدونس لزيادة مستوى الخصوبة لدى الرجال والنساء، حيث يساعد في زيادة حركة الحيوانات المنوية لدى الرجال وتنشيط التبويض وتحسين جودته لدى النساء.
- البقدونس يساهم أيضا في علاج مشكلة اضطرابات الحيض، وهي واحدة من المشاكل الشائعة التي تؤدي إلى تأخير الحمل.
فوائد البقدونس العامة:
هناك فوائد عديدة لصحة الجسم العامة من تناول البقدونس، ومن بين هذه الفوائد ما يلي:
- يساعد نبات البقدونس في تنقية الكلى، حيث يزيد من إفراز البول وبالتالي يساعد في التخلص من الحصى والأملاح الزائدة والسموم في الجسم، وذلك عن طريق تناول كوب من مغلي البقدونس.
- يساعد البقدونس في تحريك وتليين حركة المعدة، مما يساهم في التخلص من الإمساك والغازات والانتفاخ، بالإضافة إلى أن مشروب البقدونس يعمل كمهدئ لآلام المغص.
- البقدونس يساعد في علاج أمراض الجهاز التنفسي بما في ذلك الحساسية والربو ويعتبر فعالا في تطهير الجهاز التنفسي من الجراثيم والبكتيريا.
- أظهرت الدراسات أن البقدونس يسهم في علاج مشاكل الجهاز الهضمي ويعين في علاج التهاب المعدة ويساعد في تنشيط الدورة الدموية.
- البقدونس يعزز نشاط الجسم ويساعد في ترطيب البشرة ويعالج مشاكل تقصف الشعر.
القيمة الغذائية للبقدونس:
يحتوي البقدونس على العديد من المعادن والفيتامينات الهامة لصحة الجسم، حيث يشمل ذلك:
- يحتوي البقدونس على مادة الأبيول، وهي مادة هامة جدا للجسم.
- البقدونس يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين أ، وأظهرت الدراسات أن تناول كوب واحد من عصير البقدونس يلبي احتياجاتك اليومية من فيتامين أ.
- يحتوي البقدونس على مادة الميرستسين وهي واحدة من أهم الزيوت العطرية التي تحتاجها السيدة الحامل.
- يساعد البقدونس في التخلص من الوزن الزائد حيث يساعد في حرق الدهون والتخلص من المياه المختزنة في الجسم.
- يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي أكبر من النسبة الموجودة في الحمضيات.
- تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم، وتحتوي على فيتامين ب الذي يحارب الاكتئاب والتوتر عند الحامل.
الاضرار الناتجة عن الإفراط في تناول البقدونس:
على الرغم من فوائد البقدونس العديدة، إلا أن الإفراط في تناوله قد يسبب مشاكل صحية، ومن بين هذه المشاكل ما يلي:
- تناول كمية كبيرة من البقدونس قد يؤدي إلى الإصابة بحساسية، خاصة عند استخدامه لفترة طويلة.
- يمكن أن تسبب تناول البقدونس فقر الدم بسبب تداخله في امتصاص الحديد في الجسم.
- قد تؤدي كميات كبيرة من تناول البقدونس إلى مشاكل ومضاعفات في الكلى.
- قد يؤدي استخدام زيت بذور البقدونس إلى حدوث حروق من الشمس وزيادة الطفح الجلدي.