طريقة استخدام حب الرشاد للشعر
القيمة الغذائية لحب الرشاد:
حب الرشاد يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة والضرورية لصحة وسلامة الجسم. فهو غني بالفيتامينات والمعادن بكميات كافية لتلبية احتياجات الجسم اليومية. كل 100 جرام من حب الرشاد يحتوي على العديد من العناصر الضرورية لصحة وسلامة الشعر والبشرة، بما في ذلك 2.5 جرام من البروتينات بالإضافة إلى فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ج بنسب عالية
فوائد حب الرشاد:
لحب الرشاد الكثير من الفوائد من بينها ما يلي:
- يساهم في فقدان الوزن بسبب احتوائه على سعرات حرارية قليلة، حيث كل 100 جرام يحتوي على 33 سعرة حرارية فقط
- يساعد في حل مشاكل المعدة والقولون مثل مشكلة عسر الهضم
- يحمي من أمراض التهاب المفاصل ويزيد من قوة وصلابة العظام بفضل احتوائه على الكالسيوم
- يخلص الجسم من الالتهاب
فوائد حب الرشاد للشعر:
حب الرشاد له قيمة غذائية عالية حيث يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن اللازمة لصحة الشعر ومن فوائده للشعر ما يلي:
- يساهم في ترطيب الشعر بفضل احتوائه على فيتامين أ بنسبة تصل إلى 340 ميكروجرام، وهو من الفيتامينات المهمة للعناية بالشعر والبشرة.
- يمنع التقصف ويقوي البصيلات وينشط نموها
- مغذي للشعر: فهو يحتوي على مادة تسمى الكاروتين والتي توجد في فيتامين أ بنسبة تصل إلى 6900 وحدة عالمية وهي نسبة عالية تغذي الشعر وتزيد من سرعة نموه وتمنع تساقطه
- يعالج آلام فروة الرأس: فإنه يحتوي على فيتامين ج الضروري لصحة الشعر والذي يحمي من العدوى الفطرية التي تسبب القشرة
- كل 100 جرام من حب الرشاد يحتوي على 1.2 مل جرام من الحديد، مما يزيد من تدفق الدم إلى فروة الرأس. يساعد الحديد أيضا في امتصاص فيتامين سي الموجود في حب الرشاد، وهو يعزز نمو الشعر وتغذيته عن طريق توفير التغذية للبصيلات
طريقة استخدام حب الرشاد للشعر :
هناك العديد من الطرق التي يمكن استخدامها ولكن بشكل عام يفضل استخدامه كغسول عن طريق غسل الشعر بمغلي الرشاد أو باستخدام زيت حب الرشاد ثم غسل الشعر بعد فترة زمنية محددة تختلف باختلاف الهدف من العلاج ومن بين تلك الطرق:
زيت حب الرشاد لتغذية الشعر:
زيت الرشاد يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية، مما يجعله مفيدا جدا للشعر؛ حيث يغذي الشعر من الجذور عند وضع بضع قطرات من الزيت عليه، ويمكن تخفيفه بالماء أو الحليب
حب الرشاد لزيادة نمو الشعر:
يتم طحن كأس من حب الرشاد ثم يضاف اليه كمية متساوية من زيت الزيتون وتخلط المكونات معا وتسخن في مقلاة لمدة 5 إلى 10 دقائق ثم تترك لتبرد وتستخدم مباشرة على الشعر لمدة نصف ساعة ثم يشطف الشعر جيدا بالماء والصابون. يفضل استخدام هذه الوصفة مرتين في الأسبوع وسوف تلاحظ فرقا كبيرا منذ أول استخدام
استعمال حب الرشاد وزيت الزيتون لشعر أكثر قوة:
يتم طحن كوب من بذور الرشاد وإضافة زيت الزيتون إليها، ووضع الوصفة مباشرة على الشعر لبضع دقائق، ثم يجب غسل الشعر جيدا وتكرار الوصفة يوميا لتعزيز نمو الشعر ومنع تساقطه
زيت حب الرشاد لترطيب الشعر:
يتم وضع زيت حب الرشاد على فروة الرأس وتدليكها، ثم يترك الزيت على الشعر لمدة تصل إلى ساعة ونصف، ثم يتم شطف الزيت جيدا باستخدام الشامبو أو الصابون، وبعد ذلك يتم استخدام كريم مرطب لزيادة قوة وتأثير الزيت
استخدام حب الرشاد والثوم:
ستحتاج إلى 2 ملعقة من العسل الأبيض وكمية كافية من حب الرشاد المطحون، حيث ستمزج المكونات معا في الخلاط ثم توضع الوصفة بالكامل على الشعر وتترك لمدة ساعة إلى ساعة ونصف، ثم يغسل الشعر من الجذور.
أضرار حب الرشاد:
من الأفضل عدم استخدام حب الرشاد دون استشارة الطبيب، خاصة في حالة الحمل أو إصابة ارتفاع ضغط الدم، لأنه يقلل من امتصاص البوتاسيوم في الدم. ومن الأفضل الالتزام بالجرعة اليومية وعدم زيادة استهلاك حب الرشاد لتجنب حدوث أي مضاعفات خطيرة، أو للرجوع إلى الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة للحالة