وصفات الاعتناء بالبشرة الدهنية

تعرفي على طرق العناية بالبشرة الدهنية في المنزل، حيث تعتبر البشرة الدهنية من المشاكل الشائعة التي تؤرق أصحابها، إذ تعاني من لمعان كبير وتتعرض للتلوث والجفاف وأشعة الشمس والتعب والإجهاد، وتفرز الزيوت بكثرة مما يسبب حب الشباب والبثور السوداء، لذا يجب العناية بالبشرة الدهنية والحفاظ على نقائها وترطيبها. نقدم لك نصائح في هذا المقال لتساعدك في الحفاظ على بشرة دهنية مشرقة ومتألقة.

البشرة الدهنية :

البشرة الدهنية تتميز بلمعانها وسماكتها، فهي تحتوي على غدد دهنية ومسام واسعة، وبالتالي فهي أكثر عرضة لظهور الرؤوس السوداء حيث يتم إفراز الدهون الزائدة عن طريق الغدد الدهنية المسؤولة عن إنتاجها بسبب نشاطها الزائد، وهذا يتجلى بشكل لامع ودهني على البشرة.

تجذب الأتربة والشوائب إلى البشرة بسبب إفراز زائد من الغدد الدهنية الموجودة في الجلد، التي تنتج مادة تعمل على ترطيب البشرة بطريقة طبيعية وتلقائية. تقل نسبة الدهون في البشرة مع التقدم في العمر وتزداد عند المراهقين. والجانب الإيجابي للبشرة الدهنية هو أنها لا تظهر علامات الشيخوخة مبكرا وتظهر نتائج مدهشة عند إجراء عملية التسمير. كما أنها أقل عرضة لظهور النمش.

الأغذية المفيدة للبشرة الدهنية :

الحرص على تناول الأغذية الآتية:

• السبانخ :

السبانخ غنية بحمض لفوليك والذي يزيد من قدرة خلايا البشرة والجلد على تجديد نفسها، ولها دور في التخلص من حبوب الشباب، وتعمل على حماية البشرة من التجاعيد بسبب وجود فيتامين A بها.

• الطماطم :

الطماطم لها دور في التخلص من آثار الأشعة فوق البنفسجية مثل التجاعيد وعلامات التقدم في العمر، وهي تعتبر علاجا فعالا لحماية البشرة الدهنية.

•  البطاطا الحلوة :

تناول 4 ملغ من فيتامين C يوميا لمدة ثلاث سنوات يساعد في تقليل ظهور التجاعيد بنسبة تصل إلى 11%. البطاطا الحلوة تعتبر مصدرا غنيا بفيتامين C، كما تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في إنتاج الكولاجين للحفاظ على نضارة البشرة.

• الجزر :

يساعد فيتامين A على تقليل إنتاج الخلايا الزائدة في البشرة الدهنية وتنظيم إفرازات الدهون والزيوت التي تسبب مشاكل للبشرة الدهنية وتسد المسام، والجزر يعتبر مصدر غني بهذا النوع من الفيتامينات.

• الخيار :

الخيار مليء بالمضادات الحيوية، ولذلك فهو مفيد للبشرة ويساعد في ترطيبها، ويحتوي على نسبة 95% من الماء، مما يساعد في التخلص من السموم في الجسم وتفتيح البشرة وعلاجها.

طرق تنظيف البشرة الدهنية :

• استخدام الغسول الذي يحتوي على المواد الدهنية والذي يعمل على امتصاص الدهون الزائدة، ثم الاهتمام بتطبيق مرطب خال من الزيوت تماما.

• تجنب استخدام المنظفات التي تحتوي على الكريم أو الصابون الخشن، واستخدم صابونا خاليا من المواد الصناعية.
• استخدام المنظفات التي تحتوي على مواد مضادة للبكتيريا، أو المنظفات المخصصة للبشرة، وغسل البشرة بمياه غنية بالمعادن.
• الحرص على غسل اليدين قبل بدء غسل الوجه.

طرق الاعتناء بالبشرة الدهنية :

غسل البشرة :

• يجب تجنب غسل البشرة الدهنية بشكل مفرط، حيث يمكن أن يحفز غسلها زيادة افراز الدهون.
• يجب استخدام تونر خاص للبشرة الدهنية والخالي من الكحول لإغلاق المسام، ويمكن أن يكون ماء الورد أو مكعبات الثلج، حيث يساعد على ترطيب البشرة وتنقيتها، ويحميها أيضا من الأتربة والشوائب.

شرب المياه :

• يتوجب شرب كميات وفيرة من الماء، حيث يساهم في ترطيب وتنشيط البشرة وإضفاء نضارة عليها، كما يساهم أيضا في الوقاية من البثور والحبوب والدهون الزائدة، ويجب تجنب الماء الساخن لتجنب التهابات البشرة.

مستحضرات التجميل :

• تجنب الإفراط والمبالغة في استخدام مستحضرات التجميل، فعلى الرغم من قدرتها على إخفاء العيوب، إلا أنها تؤثر سلبا على البشرة، خاصة إذا كانت من جودة رديئة، حيث توفر بيئة لنمو البكتيريا وتجمع الأتربة والشوائب، كما تعيق التنفس الطبيعي للبشرة.
• تجنبي التعرض المستمر والمفرط لأشعة الشمس بدون استخدام واقي الشمس، حتى خلال فصل الشتاء، حيث أن الأشعة فوق البنفسجية تحفز ظهور الحبوب والبثور السوداء.
• تجنب استخدام كريم الأساس لأنه يسبب ظهور الرؤوس السوداء.

الإغذية الدسمة :

• لا تتجاوزي في تناول الأطعمة الدهنية والغنية بالدهون والزيوت، وكذلك الشراب الغازي والوجبات السريعة والشوكولاتة، فهذه الأطعمة تسبب تراكم الدهون وزيادة نسبة الكوليسترول مما يؤدي إلى ظهور البثور والتجاعيد والبقع، وزيادة تناول الحلويات والشوكولاتة يؤدي إلى تلف الإيلاستين والكولاجين المسؤولين عن نضارة البشرة.
• ينصح بتقليل نسبة اليود في الغذاء لأنه يساهم في إفراز الدهون.

الترطيب والتدليك :

• الاهتمام بترطيب البشرة باستخدام كريم مرطب خاص للبشرة الدهنية بعد تنظيفها وإغلاق المسام، واستخدام كريم مناسب خالي من الزيوت.
• قم بتدليك البشرة كل يومين أو مرتين في الأسبوع لتنشيط الدورة الدموية بها، وذلك بلطف وبحركة دائرية.
• عدم لمس البثور أو الحبوب لمنع انتقال العدوى إلى مناطق أخرى من البشرة وترك أثر.

تقشير البشرة :

• حرص على تقشير البشرة الدهنية مرة في الأسبوع للتخلص من الرواسب والأتربة وتنظيفها بشكل عميق.

المناديل المجففة :

• استخدام المناديل المرطبة يساعد في العناية بالبشرة الدهنية بفضل قدرتها على امتصاص الزيوت، ويتم وضعها على المنطقة الدهنية والضغط الخفيف عليها لمدة ربع ساعة حتى تمتص الدهون.

مواد مفيدة للبشرة الدهنية :

• يعتبر حمض الجليكوليك من بين الأحماض المفيدة للبشرة الدهنية بفضل قدرته على التخلص من حب الشباب، وتقشير الجلد، وتنظيف المسام.
• يستخدم دواء الرواكتان لعلاج حب الشباب وتقليل إفراز الدهون وتخفيفها على البشرة.
• تساعد أقنعة الطمي في تنظيف البشرة وإزالة الزيوت الزائدة، ولكن يجب استخدامها بتداول وعدم الإفراط في استخدامها على المناطق الدهنية فقط لتجنب جفاف البشرة.